የትከሻ ላብራል መቅደድ ሕክምና

የትከሻ ላብራቶሪ መቅደድን በተመለከተ የባለሙያ ህክምና

የትከሻ ላብራምን መረዳት

የትከሻ ላብሩም የትከሻ መገጣጠሚያውን ሶኬት (ግሌኖይድ) የሚከበብ የ cartilage ቀለበት ሲሆን ይህንን በአንጻራዊነት ጥልቀት የሌለው ሶኬት ያጎለብታል እና መረጋጋትን ያሻሽላል። ይህ ፋይብሮካርቲሌጅ ቲሹ ለጅማቶች እና ለቢሴፕስ ጅማት እንደ አባሪ ነጥብ ያገለግላል። ላብሩም ሲቀደድ የትከሻ መረጋጋት ይቀንሳል እና ህመም በተለምዶ ይከተላል።

የተለያዩ የላብራል እንባ ዓይነቶች አሉ፣ በቦታ እና በተያያዙ መዋቅሮች የተመደቡ። የSLAP እንባዎች (ከላባረም ፊት ለፊት እስከ ጀርባ ያለው) የቢስፕስ ጅማት የሚጣበቅበትን የላብራም የላይኛውን ክፍል ይነካል። የባንክርት ቁስሎች የላብራሙን የፊት-ታችኛው ክፍል ያካትታሉ እና ብዙውን ጊዜ የትከሻ መቆራረጥን ያመጣሉ። የኋላ ላብራል እንባዎች የሶኬቱን ጀርባ ይጎዳሉ። የእርስዎን የተወሰነ የእንባ አይነት መረዳት ተገቢውን ህክምና ይመራል።

የትከሻ ላብራል እንባ ምልክቶችን መለየት

የትከሻ ላብራል እንባዎች እንደ እንባው ቦታ እና ክብደት የተለያዩ ምልክቶችን ያስከትላሉ። ጥልቅ እና የሚያም የትከሻ ህመም የተለመደ ነው፣ ብዙውን ጊዜ በመገጣጠሚያው ውስጥ በደንብ ባልተተረጎመ ሁኔታ። ህመሙ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴዎች፣ ከጀርባ ጀርባ ሲደርሱ ወይም የተቀደደውን ቦታ የሚያስጨንቁ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ሲደረጉ ይባባሳል። ብዙ ታካሚዎች በተለይም በተጎዳው ትከሻ ላይ ሲተኙ በሌሊት ምቾት ማጣት እንደሚጨምር ይናገራሉ።

የሜካኒካል ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የላብራል እንባዎችን ያመጣሉ። በትከሻ እንቅስቃሴ ወቅት ጠቅ ማድረግ፣ መወዛወዝ፣ መያዝ ወይም መቆለፍ ስሜቶች የላብራል ቲሹ በተለመደው የመገጣጠሚያ ሜካኒክስ ላይ ጣልቃ መግባትን ያመለክታሉ። እነዚህ ምልክቶች በተወሰኑ የክንድ አቀማመጥ ሊደገሙ ይችላሉ።

አለመረጋጋት ወይም ትከሻው ከቦታው ሊንሸራተት ይችላል የሚል ስሜት ከቀደምት የአካል መቆራረጥ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የባንክካርት ቁስሎች እና እንባዎችን ያሳያል። የSLAP እንባዎች ብዙውን ጊዜ ከላይ በመወርወር ወይም በማንሳት እንቅስቃሴዎች ህመም ያስከትላሉ። አንዳንድ ታካሚዎች የትከሻ ጥንካሬ መቀነስ ወይም ትከሻው በተለምዶ እየሰራ እንዳልሆነ ግልጽ ያልሆነ ስሜት ያስተውላሉ።

የላብራል እንባዎች የተለመዱ መንስኤዎች

የአሰቃቂ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ የላብራል እንባዎችን ያስከትላሉ። ኳሱ ከሶኬት ሲወጣ የትከሻ መቆራረጥ ብዙውን ጊዜ ላብራምን ይጎዳል። በተዘረጋ እጅ ላይ ይወድቃል፣ በትከሻው ላይ ቀጥተኛ ድብደባዎች ይሰነጠቃሉ፣ እና ድንገተኛ የመጎተት ጉዳቶች ላብራል ቲሹን ሊበጥሱ ይችላሉ። የሞተር ተሽከርካሪ አደጋዎች አንዳንድ ጊዜ ከሌሎች የትከሻ ጉዳቶች ጋር ላብራል ጉዳት ያስከትላሉ።

ተደጋጋሚ ከመጠን በላይ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀስ በቀስ ላብሩምን ያዳክማሉ። አትሌቶችን፣ ዋናተኞችን፣ የቮሊቦል ተጫዋቾችን እና የቴኒስ ተጫዋቾችን መወርወር ከፍተኛ የሆነ የSLAP የመንቀጥቀጥ አደጋ ያጋጥማቸዋል። ክብደት ማንሳት፣ በተለይም እንደ ቤንች ፕሬስ እና ወታደራዊ ፕሬስ ያሉ እንቅስቃሴዎች ላብሩምን ያባብሳሉ። አትሌቲክስ ያልሆነ ተደጋጋሚ ከመጠን በላይ የሚሠራ ሥራ እንኳን ለብልሽት ላብራል ለውጦች አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።

ከእድሜ ጋር የተያያዘ መበላሸት ላብሩምን ያዳክማል፣ ይህም በትንሽ ጭንቀት ምክንያት ለመቀደድ የበለጠ ተጋላጭ ያደርገዋል። ከ40 ዓመት ዕድሜ በኋላ ላብራል ቲሹ የመቋቋም አቅሙ ይቀንሳል እና ያለ ልዩ ጉዳት እንባ ሊያመጣ ይችላል። ከተላቀቁ ጅማቶች የሚመጣ የትከሻ አለመረጋጋት ላብራል ውጥረትን እና የመቀደድ አደጋን ይጨምራል።

የምርመራ ግምገማ

የአካል ምርመራ ስለ ላብራል ትክክለኛነት አስፈላጊ ፍንጮችን ያሳያል። የጤና ባለሙያዎ የትከሻ እንቅስቃሴ፣ መረጋጋት እና ጥንካሬ ክልልን ይገመግማል፣ ምልክቶችን የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን ይለያል። የተወሰኑ የምርመራ ምርመራዎች የተለያዩ የላብራል ክልሎችን ያጎላሉ - የኦብራይን ምርመራ እና የስፒድ ምርመራ የSLAP እንባዎችን ይገመግማሉ፣ የጭንቀት ምርመራ ደግሞ የፊት ላብራል ትክክለኛነትን ይገመግማል።

አርትሮግራፊ ያለው ኤምአርአይ የትከሻ ላብረምን በጣም ትክክለኛ እይታ ይሰጣል። በመገጣጠሚያው ውስጥ የተረጨው የንፅፅር ቁሳቁስ በመደበኛ ኤምአርአይ ላይ የማይታዩ እንባዎችን ያጎላል። የመቀደድ ቦታ፣ መጠን እና ባህሪያት የሕክምና እቅድ መመሪያ።

በትከሻው ላይ የማደንዘዣ መርፌዎች ምርመራ ማድረግ መገጣጠሚያው የህመም ምንጭ መሆኑን ማረጋገጥ ይችላል፤ ይህም ምስል በማይታወቅበት ጊዜ ወይም በርካታ ሊሆኑ የሚችሉ የህመም ማስታገሻዎች ሲኖሩ። መርፌ ከተወጋ በኋላ ጊዜያዊ የህመም ማስታገሻ እንደ ላብራል እንባ ያሉ የመገጣጠሚያ ውስጥ ህመምን ያመለክታል።

ወግ አጥባቂ ሕክምና አማራጮች

ብዙ የላብራል እንባዎች፣ በተለይም በአትሌቶች ላይ ያሉ ትናንሽ የSLAP እንባዎች፣ ለጥንቃቄ የተሞላበት ሕክምና ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ። የእንቅስቃሴ ማሻሻያ - የተቀደደውን አካባቢ የሚያስጨንቁ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ - እብጠት እንዲረጋጋ እና ምልክቶቹ እንዲሻሻሉ ያስችላል። ይህ ማለት ሙሉ እረፍት ማለት አይደለም ነገር ግን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን በጥበብ ማስወገድ ማለት ነው።

የፊዚዮቴራፒ ሕክምና የጡንቻ አለመመጣጠንን ይፈታል፣ የትከሻ ሜካኒክስን ያሻሽላል፣ እና የ rotator cuff እና scapular stabilizers ን ያጠናክራል። ጠንካራ በዙሪያው ያሉ ጡንቻዎች በአንዳንድ ታካሚዎች ላይ ላብራል እጥረትን ሊካሱ ይችላሉ። ቴራፒው የእንቅስቃሴ ክልልን ወደነበረበት ይመልሳል እና የተጎዳውን ሕብረ ሕዋስ የሚከላከሉ የእንቅስቃሴ ቅጦችን ያስተምራል።

ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ህመምንና እብጠትን ይቀንሳሉ። በትከሻ ላይ የሚወጉ የኮርቲኮስቴሮይድ መርፌዎች ከፍተኛ እፎይታ ሊሰጡዎት እና ቀዶ ጥገና ሊጠቅምዎት ይችል እንደሆነ ለመወሰን ይረዳሉ - መርፌ ከተወጋ በኋላ የሚደረግ መሻሻል ጥሩ የቀዶ ጥገና እጩነትን ያሳያል።

ቀዶ ጥገና ሕክምና

የአርትሮስኮፒክ ቀዶ ጥገና ለጥንቃቄ ሕክምና ምላሽ የማይሰጡ ወይም ከፍተኛ አለመረጋጋትን የሚያካትቱ የላብራል እንባዎችን በተመለከተ በጣም ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል። በትንንሽ ቁስሎች የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የትከሻውን መገጣጠሚያ በሙሉ በዓይነ ሕሊናው ይመለከተዋል እና የላብራል ጉዳትን እና ተያያዥ ችግሮችን ያስተካክላል።

የላብራል ጥገና የተቀደደውን ሕብረ ሕዋስ ከሶኬት ጠርዝ ጋር ትናንሽ መልሕቆችን በመጠቀም እንደገና ያያይዛል። የSLAP ጥገና የላቀውን የላብራም እና የቢስፕስ መልሕቅን ይጠብቃል። የባንክአርት ጥገና የፊት-ታችኛውን እንባዎችን ይፈታል፣ በተለምዶ በርካታ መልሕቆችን በመጠቀም የላብራል መከላከያውን ወደነበረበት ለመመለስ እና የተዘረጋውን የካፕሱላር ሕብረ ሕዋስ ለማጥበቅ። ግቡ የላብራም ማኅተም እና የመረጋጋት ተግባራትን ወደነበረበት መመለስ ነው።

በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ በተለይም በዕድሜ የገፉ ታካሚዎች ወይም በተዳከመ የSLAP እንባ ባላቸው ሰዎች፣ የቢሴፕስ ቴኖዴሲስ - ቢስፕስን ከላብረም ውስጥ ነጥሎ በሌላ ቦታ እንደገና ማያያዝ - ከጥገና የተሻለ ውጤት ያስገኛል። የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ተግባራዊ ግቦችዎን ለማሳካት በጣም ተስማሚ የሆነውን ዘዴ ይመክራል።

ማገገም እና ወደ እንቅስቃሴ መመለስ

ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚደረግ ማገገሚያ በጥንቃቄ የተዋቀረ እድገትን ይከተላል። የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ጥገናውን በመጠበቅ፣ እብጠትን በመቆጣጠር እና ረጋ ያለ የእንቅስቃሴ ክልል በመጀመር ላይ ያተኩራሉ። ማጠናከሪያው የሚጀምረው በቂ ፈውስ ከተደረገ በኋላ ነው፣ በተለይም ከ6-8 ሳምንታት አካባቢ። በስፖርት ላይ የተመሰረተ ስልጠና አትሌቶችን ወደ ውድድር ለመመለስ ያዘጋጃቸዋል።

የቤዝቦል ተጫዋቾች እና ከመጠን በላይ አትሌቶች የመመለስ ፕሮግራሞች ቀስ በቀስ በበርካታ ወራት ውስጥ ይቀጥላሉ። ወደ እውቂያ የሚመለሱ ስፖርቶች በተለምዶ ከ4-6 ወራት ያስፈልጋቸዋል፣ ይህም እንደ ልዩ ጥገና እና የግለሰብ ፈውስ ይለያያል። ለከፍተኛ ደረጃ ለሚወረውሩ አትሌቶች ሙሉ ማገገም ከ9-12 ወራት ሊወስድ ይችላል።

ተጨማሪ ለማወቅ ይመልከቱ

ትከሻዎን እንደገና እንዲሰራ ያድርጉት

የትከሻ ላብራል መሰበር የአትሌቲክስ ስራዎን ማቆም ወይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን መገደብ የለበትም። በትክክለኛው ምርመራ እና ህክምና አብዛኛዎቹ ታካሚዎች እጅግ በጣም ጥሩ ውጤቶችን ያገኛሉ እና ወደ ተፈለገው የእንቅስቃሴ ደረጃ ይመለሳሉ። ቁልፉ የላብራል ፓቶሎጂን እና ህክምናን ልዩነቶች ከሚረዱ ባለሙያዎች ጋር መስራት ነው።

የትከሻዎን ግምገማ ለማቀድ ማዲሰን ሜዲካልን ያነጋግሩ። የእኛ ስፔሻሊስቶች ሁኔታዎን ይገመግማሉ፣ የምስል ግኝቶችዎን ያብራራሉ እና ለጉዳትዎ እና ግቦችዎ በጣም የሚስማማውን የሕክምና ዘዴ ይመክራሉ። ወግ አጥባቂ የአስተዳደር ወይም የቀዶ ጥገና ቢያስፈልግዎ፣ ማገገምዎን ለመምራት የሚያስችል እውቀት አለን።