હિપ બર્સિટિસની સારવાર

કાયમી રાહત માટે અસરકારક હિપ બર્સિટિસ સારવાર

હિપ બર્સિટિસને સમજવું

હિપમાં અનેક બર્સા હોય છે, પરંતુ બે સામાન્ય રીતે બર્સાઇટિસમાં સામેલ હોય છે. ટ્રોકેન્ટેરિક બર્સાઇટિસ મોટા ટ્રોકેન્ટરને આવરી લેતા બર્સાને અસર કરે છે - તમારા હિપની બહારના હાડકાના બિંદુ. આ સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે, જેના કારણે બાહ્ય હિપ પર દુખાવો થાય છે જે બાહ્ય જાંઘ સુધી ફેલાય છે. ઇલિયોપ્સોઆસ બર્સાઇટિસ જંઘામૂળની નજીકના બર્સાને અસર કરે છે, જેના કારણે હિપના આગળના ભાગમાં દુખાવો થાય છે.

બુર્સી એક મહત્વપૂર્ણ રક્ષણાત્મક કાર્ય કરે છે, જે હલનચલન દરમિયાન હાડકાં અને નરમ પેશીઓ વચ્ચે ઘર્ષણ ઘટાડે છે. જ્યારે તે સોજો આવે છે, ત્યારે તે ફૂલી જાય છે અને વધારાનું પ્રવાહી ઉત્પન્ન કરે છે, જેનાથી દબાણ અને દુખાવો થાય છે. આ બળતરા પુનરાવર્તિત તણાવ, સીધી ઇજા, અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓ અથવા ક્યારેક સ્પષ્ટ કારણ વગર વિકસી શકે છે.

હિપ બર્સિટિસ અત્યંત સામાન્ય છે, જે તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે પરંતુ મધ્યમ વયના અને વૃદ્ધ વયસ્કોમાં વધુ જોવા મળે છે. સ્ત્રીઓમાં પુરુષો કરતાં ટ્રોકેન્ટેરિક બર્સિટિસ વધુ વખત વિકસે છે, સંભવતઃ પહોળા પેલ્વિસ શરીરરચનાને કારણે જે મોટા ટ્રોકેન્ટર પર તાણ વધારે છે.

ટ્રોકેન્ટેરિક બર્સિટિસની સારવાર જરૂરી હોય તેવા લક્ષણોને ઓળખવા

ટ્રોકેન્ટેરિક બર્સિટિસનું મુખ્ય લક્ષણ બાહ્ય હિપ પર દુખાવો છે જે અસરગ્રસ્ત બાજુ પર સૂવાથી, સીડી ચડતા અથવા લાંબા સમય સુધી બેસ્યા પછી વધુ ખરાબ થાય છે. દુખાવો તીક્ષ્ણ અને તીવ્ર બની શકે છે, પછી વ્યાપક દુખાવો બની શકે છે. મોટા ટ્રોકેન્ટર પર સીધા દબાવવાથી સામાન્ય રીતે દુખાવો ફરીથી થાય છે.

રાત્રે દુખાવો ઘણીવાર વધુ ખરાબ થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે અસરગ્રસ્ત બાજુ પર સૂઈએ છીએ. ઘણા લોકોને લાગે છે કે તેમને કમરના બળે સૂવાનું સંપૂર્ણપણે ટાળવાની જરૂર છે, જેનાથી ઊંઘની પેટર્નમાં ખલેલ પહોંચે છે. દુખાવો બાહ્ય જાંઘ સુધી ફેલાય છે પરંતુ સામાન્ય રીતે ઘૂંટણની નીચે ફેલાતો નથી - ઘૂંટણની નીચે પગનો દુખાવો એક અલગ સમસ્યા સૂચવે છે.

ઇલિયોપ્સોઆસ બર્સિટિસને કારણે હિપ અથવા જંઘામૂળના આગળના ભાગમાં દુખાવો થાય છે, જે ઘણીવાર સીડી ચઢવા, કારમાંથી બહાર નીકળવા અથવા ઘૂંટણને છાતી તરફ લાવવા જેવી હિપ ફ્લેક્સન પ્રવૃત્તિઓ સાથે વધુ ખરાબ થાય છે. પીડા સાથે ક્લિકિંગ અથવા સ્નેપિંગની સંવેદના પણ હોઈ શકે છે.

હિપ બર્સિટિસનું કારણ શું છે?

વારંવાર તણાવ એ હિપ બર્સિટિસનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. વારંવાર હિપ હલનચલન - દોડવું, સાયકલ ચલાવવું, સીડી ચઢવું અથવા લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવું - સમય જતાં બર્સામાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. જે લોકો અચાનક તેમની પ્રવૃત્તિનું સ્તર વધારે છે અથવા નવો કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરે છે તેઓ ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય છે.

હિપ મિકેનિક્સ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પગની લંબાઈમાં વિસંગતતા, જ્યાં એક પગ બીજા કરતા થોડો ટૂંકો હોય છે, તે હિપ દ્વારા બળ કેવી રીતે વિતરિત થાય છે તે બદલી નાખે છે. નબળા હિપ એબડક્ટર સ્નાયુઓ પેલ્વિસને યોગ્ય રીતે સ્થિર કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે, જેનાથી ટ્રોકેન્ટેરિક બર્સા પર તાણ વધે છે. ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ ટાઈટનેસ મોટા ટ્રોકેન્ટર પર ઘર્ષણ વધારે છે.

સીધા આઘાત, જેમ કે હિપ પર પડવું અથવા વારંવાર સખત સપાટી પર સૂવું, બર્સિટિસનું કારણ બની શકે છે. અગાઉની હિપ સર્જરી અથવા હિપ રિપ્લેસમેન્ટ બર્સિટિસના વિકાસ માટે પૂર્વગ્રહ બની શકે છે. રુમેટોઇડ સંધિવા, સંધિવા અને થાઇરોઇડ રોગ સહિતની અંતર્ગત સ્થિતિઓ બળતરાની સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક મૂલ્યાંકન

હિપ બર્સિટિસનું નિદાન સામાન્ય રીતે શારીરિક તપાસ પર આધાર રાખે છે. તમારા પ્રદાતા કોમળતા ઓળખવા, હિપ ગતિની શ્રેણીનું મૂલ્યાંકન કરવા અને બર્સા પર ભાર મૂકતા ચોક્કસ પરીક્ષણો કરવા માટે ગ્રેટર ટ્રોકેન્ટરને ધબકાવશે. પગની લંબાઈની વિસંગતતા અને IT બેન્ડની કડકતા તપાસવાથી ફાળો આપનારા પરિબળોને ઓળખવામાં મદદ મળે છે.

હિપ આર્થરાઇટિસ, સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર અથવા હાડકાની અસામાન્યતા જેવી અન્ય સ્થિતિઓને નકારી કાઢવા માટે એક્સ-રેનો આદેશ આપી શકાય છે. જ્યારે એક્સ-રે સીધા બર્સા બતાવતા નથી, તેઓ બર્સાની આસપાસ કેલ્સિફિકેશન અથવા અન્ય ફાળો આપતી સમસ્યાઓ જાહેર કરી શકે છે.

અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા એમઆરઆઈ બર્સાને સીધી રીતે જોઈ શકે છે, જે પ્રવાહી સંચય અને બળતરા દર્શાવે છે. આ ઇમેજિંગ અભ્યાસો સામાન્ય રીતે એવા કિસ્સાઓ માટે આરક્ષિત છે જ્યાં નિદાન અનિશ્ચિત હોય અથવા લક્ષણો અપેક્ષા મુજબ પ્રતિસાદ આપતા ન હોય. એમઆરઆઈ રજ્જૂ અને સ્નાયુઓ સહિત આસપાસના માળખાઓનું પણ મૂલ્યાંકન કરે છે.

રૂઢિચુસ્ત સારવાર અભિગમો

મોટાભાગના હિપ બર્સિટિસ રૂઢિચુસ્ત સારવાર માટે સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે. પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર કરવાથી સોજોવાળા બર્સા પરનો તણાવ ઓછો થાય છે - હળવા હલનચલન જાળવી રાખીને લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરતી પ્રવૃત્તિઓને અસ્થાયી રૂપે ટાળવા અથવા ઘટાડવાથી. સંપૂર્ણ આરામ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે તે જડતા અને નબળાઇ તરફ દોરી શકે છે.

શારીરિક ઉપચાર અંતર્ગત બાયોમિકેનિકલ સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવે છે. ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ અને હિપ ફ્લેક્સર્સને ખેંચવાથી બર્સામાં તણાવ ઓછો થાય છે. હિપ એબ્ડક્ટર્સ અને કોર સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાથી પેલ્વિક સ્થિરતામાં સુધારો થાય છે અને ટ્રોકેન્ટેરિક તણાવ ઓછો થાય છે. ઘરે કસરત કાર્યક્રમ ઉપચાર સત્રો વચ્ચે લાભ જાળવી રાખે છે.

દિવસમાં ઘણી વખત ૧૫-૨૦ મિનિટ બરફ લગાવવાથી બળતરા ઓછી થાય છે અને પીડામાં રાહત મળે છે. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર બળતરા વિરોધી દવાઓ નિર્દેશન મુજબ ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમારા ઘૂંટણ વચ્ચે ઓશીકું રાખીને સૂવાથી જ્યારે તમે તમારી બાજુ પર સૂશો ત્યારે અસરગ્રસ્ત હિપ પર તણાવ ઓછો થાય છે.

અદ્યતન સારવાર વિકલ્પો

કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન અસરગ્રસ્ત બર્સા પર સીધા જ શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી અસરો પ્રદાન કરે છે. ચોકસાઈ માટે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ માર્ગદર્શન હેઠળ કરવામાં આવતા, આ ઇન્જેક્શન ઘણીવાર દિવસોમાં નોંધપાત્ર રાહત આપે છે. આ અસરો અઠવાડિયાથી મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે, અને ઘણા દર્દીઓને કાયમી સુધારણા માટે શારીરિક ઉપચાર સાથે ફક્ત એક કે બે ઇન્જેક્શનની જરૂર પડે છે.

પ્લેટલેટ-સમૃદ્ધ પ્લાઝ્મા (PRP) ઇન્જેક્શન એવા દર્દીઓ માટે પુનર્જીવિત અભિગમ પ્રદાન કરે છે જેઓ સ્ટેરોઇડ્સ ટાળવાનું પસંદ કરે છે અથવા કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શનને પૂરતો પ્રતિસાદ આપતા નથી. PRP પેશીઓના સમારકામને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કેન્દ્રિત ઉપચાર પરિબળો પહોંચાડે છે.

એક્સ્ટ્રાકોર્પોરિયલ શોકવેવ થેરાપી એવા ક્રોનિક કેસોમાં ઉપચારને ઉત્તેજીત કરવા માટે એકોસ્ટિક તરંગોનો ઉપયોગ કરે છે જે અન્ય સારવારોનો પ્રતિસાદ આપતા નથી. આ બિન-આક્રમક અભિગમ પીડા ઘટાડી શકે છે અને પેશીઓના પુનર્નિર્માણને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

જ્યારે સર્જરીની જરૂર હોય

હિપ બર્સિટિસ માટે સર્જરી ભાગ્યે જ જરૂરી હોય છે - મોટાભાગના દર્દીઓ રૂઢિચુસ્ત સારવારથી સુધરે છે. ઘણા મહિનાઓ સુધી વ્યાપક બિન-ઓપરેટિવ વ્યવસ્થાપન છતાં લક્ષણો ચાલુ રહે ત્યારે સર્જિકલ વિકલ્પો ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.

આર્થ્રોસ્કોપિક બર્સેક્ટોમી કેમેરા અને વિશિષ્ટ સાધનોનો ઉપયોગ કરીને નાના ચીરા દ્વારા સોજાવાળા બર્સાને દૂર કરે છે. આઇટી બેન્ડ રિલીઝ વારંવાર થતા બર્સિટિસમાં ફાળો આપતી જડતાને દૂર કરે છે. પુનઃપ્રાપ્તિમાં સામાન્ય રીતે ઘણા અઠવાડિયા લાગે છે, શારીરિક ઉપચાર સંપૂર્ણ પ્રવૃત્તિમાં પાછા ફરવા માટે માર્ગદર્શન આપે છે.

વધુ જાણવા માટે જુઓ

આરામથી ફરવા પાછા ફરો

હિપ બર્સિટિસ નિરાશાજનક છે, પરંતુ તે ખૂબ જ સારવારયોગ્ય છે. મોટાભાગના દર્દીઓ યોગ્ય કાળજી સાથે નોંધપાત્ર સુધારો અનુભવે છે અને પીડા વિના તેમની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવી શકે છે. મુખ્ય બાબત એ છે કે સચોટ નિદાન અને લક્ષણો અને ફાળો આપનારા પરિબળો બંનેને સંબોધવામાં આવે.

તમારા હિપ મૂલ્યાંકનનું સમયપત્રક બનાવવા માટે મેડિસન મેડિકલનો સંપર્ક કરો. અમારા નિષ્ણાતો તમારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરશે, તમારા સારવારના વિકલ્પો સમજાવશે અને તમારા દુખાવાને દૂર કરવા માટે વ્યક્તિગત યોજના વિકસાવશે. ભલે તમને શારીરિક ઉપચાર, ઇન્જેક્શન અથવા અદ્યતન સંભાળની જરૂર હોય, અમે તમને ફરીથી આરામથી ખસેડવામાં મદદ કરવા માટે અહીં છીએ.