Tus Neeg Tshawb Xyuas Kev Pov Hwm · Txhua Yam Kev Pabcuam

Nrhiav seb koj daim ntawv pov hwm them dab tsi ua ntej koj book — rau txhua qhov kev pabcuam uas peb muab.

Kev kho mob pob txha, kev kho lub cev, kev tswj qhov mob, kev poob phaus, kev kho tshuaj hormones, thiab ntau ntxiv - teb ob peb lo lus nug sai sai thiab peb pab neeg yuav tshuaj xyuas koj txoj kev npaj them nqi thiab cov kev cai tso cai ua ntej, nrog rau tus neeg tiag tiag ua raws li.

Kev kuaj xyuas dawb, tsis muaj kev lav phib xaub

Peb tshuaj xyuas koj txoj kev npaj cov txiaj ntsig yam tsis tau them nqi ua ntej koj teem sijhawm dab tsi.

Ib tug neeg hu koj rov qab - tsis yog ib tug neeg hlau

Peb tshuaj xyuas koj txoj kev npaj cov txiaj ntsig yam tsis tau them nqi ua ntej koj teem sijhawm dab tsi.

Cov kev xaiv them tus kheej muaj nyob rau txhua txoj kev

Yog tias tseem tsis tau them rau ib qho kev pabcuam, peb yuav qhia koj txog tus nqi them tus kheej kom koj tseem tuaj yeem pib siv tau.

Ua li cas tom ntej

Kev kuaj xyuas kev them nqi ua haujlwm li cas

Peb siv cov cuab yeej tshuaj ntsuam uas tau lees paub thoob tebchaws, uas tau lees paub hauv kev kho mob - tib cov cuab yeej uas ntseeg siab tau thoob plaws kev kho mob thawj zaug thiab kev kho mob tus cwj pwm.

 

01

Koj xa koj cov ntaub ntawv

Koj cov ntaub ntawv pov hwm thiab cov kev pabcuam uas koj xav tau raug xa mus rau peb pab neeg them nqi kom ruaj ntseg - yeej tsis muag lossis sib qhia.

02

Peb xyuas koj txoj kev npaj

Peb pab neeg tshuaj xyuas koj txoj kev npaj cov txiaj ntsig, cov kev cai tso cai ua ntej, thiab lub sijhawm kwv yees rau txhua qhov kev pabcuam xaiv.

03

Peb hu rau koj nrog cov lus teb tiag tiag

Ib tug neeg - tsis yog ib tug neeg hlau - yuav qhia koj txog koj cov kev pov hwm thiab cov kev xaiv them tus kheej, thiab pab koj teem caij mus ntsib kws kho mob.

Ib daim ntawv qhia txog kev pov hwm

Kev them nqi sib txawv ntawm txoj kev npaj thiab kev pabcuam, thiab yeej tsis tau lees paub. Kev tso cai ua ntej rau qee yam kev kho mob - suav nrog cov tshuaj poob phaus, kev kho mob hormone, thiab qee cov txheej txheem orthopedic lossis kev tswj qhov mob - tuaj yeem siv sijhawm txij li ob peb hnub mus txog 6+ lub lis piam. Cov kev xaiv them tus kheej muaj rau feem ntau cov kev pabcuam thaum muaj kev tso cai.