Теннис чыканагын дарылоо

Теннис чыканагын узак мөөнөттүү жеңилдик менен дарылоонун натыйжалуу ыкмасы

Чыканагыңыздын сыртындагы кармаганда жана көтөргөндө күчөгөн оору теннис чыканагын туура дарылоого жакшы жооп берет. Аталышына карабастан, теннис чыканагынын көпчүлүк учурлары теннисчилерде кездешпейт — билек менен колдун кайталануучу кыймылы бул кеңири таралган ооруну жаратышы мүмкүн. Ошондой эле каптал эпикондилит деп аталган теннис чыканагы сырткы чыканакка жабышкан тарамыштарды камтыйт жана натыйжалуу дарылоо дароо ооруну да, негизги себептерди да жок кылат.

Madison Medical компаниясында биздин адистер теннис чыканагын комплекстүү баалоо жана дарылоону камсыз кылышат. Биз сиздин абалыңызга таасир этүүчү конкреттүү иш-аракеттерди жана факторлорду аныктап, андан кийин жекелештирилген дарылоо пландарын иштеп чыгабыз. Максаттуу терапиядан баштап, өркүндөтүлгөн регенеративдик варианттарга чейин, биз убактылуу дарылоонун ордуна, узак мөөнөттүү жеңилдик алуу үчүн негизги себепти жоюуга багытталган чечимдерди сунуштайбыз.

Теннис чыканагын түшүнүү

Теннис чыканагы билектин экстензор булчуңдарын каптал эпикондилага — чыканагыңыздын сыртындагы сөөктүү бүдүргө — бекитүүчү тарамыштарга таасир этет. Көбүнчө карп радиалис бревис (ECRB) тарамышына таасир этет. Кайталануучу кармоо, бурауу жана көтөрүү кыймылдары тарамыштын айыгышына караганда тезирээк микроскопиялык айрылууларды пайда кылып, ооруга жана дисфункцияга алып келет.

Тендинит (сезгенүү) деп аталганына карабастан, теннис чыканагы чындыгында тендиноз — курч сезгенүү эмес, тарамыштын коллаген түзүлүшүнүн дегенерациясы. Бул айырмачылык маанилүү, анткени сезгенүүгө гана багытталган дарылоо ыкмалары ткандардын негизги жабыркашын чечпестен убактылуу гана жеңилдик бериши мүмкүн.

Бул оору, адатта, 30 жаштан 50 жашка чейинки адамдарга таасир этет жана эркектерде да, аялдарда да бирдей кездешет. Колдун кайталануучу кыймылдарын талап кылган кесиптер — сантехниктер, сырдоочулар, жыгач усталар, касапчылар жана кеңсе кызматкерлери — көп жабыркашат. Теннис, гольф жана багбанчылык сыяктуу эс алуу иш-чаралары да салым кошот.

Теннис чыканагынын белгилерин таануу

Чыканактын сыртындагы оору негизги симптом болуп саналат, ал көбүнчө акырындык менен башталып, убакыттын өтүшү менен күчөйт. Оору, адатта, кармоо, көтөрүү же бураган сайын күчөйт — эшиктин туткаларын бураганда, кол алышканда, кумурага суу куюп же кофе чынысын көтөргөндө оорутушу мүмкүн.

Адатта, каптал эпикондилада оору пайда болот. Кармоо күчү көп учурда төмөндөйт, бул нерселерди бекем кармоону кыйындатат. Айрым бейтаптар билекке таралып жаткан ооруну байкашат. Эртең мененки катуулануу көп кездешет.

Симптомдор, адатта, басымдуу колго таасир этет, бирок экөөндө тең пайда болушу мүмкүн. Эки чыканак тең бейтаптардын болжол менен 20% жабыркайт. Дарыланбаса, теннис чыканагы көп учурда өнөкөткө айланып, бир нече айдан бир нече жылга чейин созулушу мүмкүн.

Диагностикалык баалоо

Диагноз, адатта, клиникалык түрдө, анамнезге жана текшерүүгө негизделет. Пальпация каптал эпикондилада ооруну аныктайт. Билекти узартууга каршылык көрсөтүү жана кармоо тести ооруну кайталайт. Оорубаган кол менен салыштыруу күч жетишсиздигин аныктайт.

Жөнөкөй учурларда сүрөткө тартуу, адатта, зарыл эмес, бирок башка ооруларды жокко чыгаруу үчүн же симптомдор күтүлгөндөй жооп бербегенде дайындалышы мүмкүн. МРТ тарамыштардын дегенерациясын көрсөтүп, башка патологияларды жокко чыгара алат. Рентген нурлары өнөкөт учурларда кальцификацияны же сөөктүн өзгөрүшүн аныктай алат.

Консервативдик дарылоо

Көпчүлүк теннис чыканагынын оорусу консервативдик дарылоо менен жакшырат, бирок калыбына келүү көп учурда бир нече айга созулат. Активдүүлүктү өзгөртүү — оордотуучу иш-аракеттерди азайтуу же болтурбоо — негиз болуп саналат. Толук эс алуу, адатта, зарыл эмес, бирок күнүмдүк тапшырмаларды аткаруу ыкмасын өзгөртүү чыңалууну азайтат.

Физикалык терапия тарамыштардын айыгышына өбөлгө түзгөн эксцентрикалык бекемдөөчү көнүгүүлөргө басым жасайт. Билектин булчуңдарын чоюу ийкемдүүлүктү жакшыртат. Кол менен дарылоо булчуңдардын чыңалуусун азайтат. Үй шартында машыгуу программасы сеанстардын ортосундагы прогрессти сактайт.

Корсет көнүгүүлөр учурунда колдоо көрсөтөт. Чыканактан бир аз төмөн кийилген каршы күч корсет жабыркаган тарамыштан күчтү чачыратат. Билектин шакекчелери булчуңдардын активдүүлүгүн азайтуу менен жардам берет. Жумушта туура эргономикалык орнотуу чыңалууну азайтат.

Өркүндөтүлгөн дарылоо параметрлери

Консервативдик дарылоо натыйжа бербеген учурда, өркүндөтүлгөн ыкмалар жардам бере алат. Тромбоциттерге бай плазма (PRP) инъекциялары жабыркаган тарамышка түздөн-түз концентрацияланган айыктыруучу факторлорду жеткирип, ткандардын калыбына келишине өбөлгө түзөт. Изилдөөлөр PRPтин теннис чыканагы үчүн эффективдүүлүгүн тастыктайт.

Кортикостероиддик саймалар кыска мөөнөттүү жеңилдик берет, бирок узак мөөнөттүү натыйжаларды жакшыртпашы мүмкүн жана кайталап колдонуу тарамыштын алсырашы мүмкүн. Ооруну тез арада басаңдатуу функциясы үчүн зарыл болгондо, биз аларды акылдуулук менен колдонобуз.

Экстракорпоралдык шок толкундуу терапия өнөкөт учурларда айыгууну стимулдайт. Бул инвазивдүү эмес дарылоо кан агымын жана ткандарды калыбына келтирүүнү стимулдаштыруу үчүн акустикалык толкундарды колдонот.

Рецидивдин алдын алуу

Теннис чыканагы айыккандан кийин, кайталануунун алдын алуу үчүн факторлорду жоюу керек. Спортто жана жумушта туура ыкма чыканактагы чыңалууну азайтат. Жабдууларды өзгөртүү — жеңил ракеткалар, чоңураак кармагычтар, эргономикалык шаймандар — жардам бериши мүмкүн. Ооруну күчөтүүчү иш-аракеттерге акырындык менен кайтуу ткандардын адаптацияланышына мүмкүндүк берет.

Үзгүлтүксүз чоюлуу жана чыңдоо билектин ден соолугун сактайт. Билектин жазгычтарын үзгүлтүксүз чоюу карышып калуудан сактайт. Мезгил-мезгили менен жасалуучу экстензордук көнүгүүлөр тарамыштардын туруктуулугун сактайт. Кайрадан пайда болгон симптомдордун алгачкы белгилеринде эрте кийлигишүү толук кайталануунун алдын алат.

Жумуш ордундагы эргономикалык баалоо кайталануунун тобокелдик факторлорун аныктайт. Жумуш ордунун жөндөөлөрүн тууралоо, үзгүлтүксүз тыныгуу алуу жана кайталануучу тапшырмалар үчүн туура техниканы колдонуу кайталап жаракат алуудан коргойт.

Толук айыгуу бир нече айга созулаарын түшүнүү реалдуу күтүүлөрдү коюуга жардам берет. Айыгуу учурундагы чыдамдуулук кыйынчылыктардын тез арада кайрадан активдүү жашоого кайтып келишине жол бербейт. Оору басылгандан кийин да тарамыштын калыбына келиши үчүн убакыт талап кылынат.

Көбүрөөк билүү үчүн көрүңүз

Чыканактан узак убакытка арылууга мүмкүнчүлүк алыңыз

Теннис чыканагы ооруну басаңдатат, бирок аны дарылоого болот. Тийиштүү кам көрүү менен көпчүлүк бейтаптар толук айыгып кетишет, бирок чыдамкайлык талап кылынат — толук айыгуу адатта бир нече айга созулат. Чыканак оорусу сиздин ишиңизди жана иш-аракеттериңизди чектеп койбосун.

Чыканагыңызды текшерүү үчүн Madison Medical компаниясына кайрылыңыз. Биздин адистер сиздин абалыңызды аныктап, ооруну басаңдатуу жана функцияны калыбына келтирүү үчүн дарылоо планын иштеп чыгышат.