Fitsaboana feno ny aretin'ny fanaintainan'ny myofascial
Izany fanaintainan'ny hozatra lalina sy maharary izay tsy mety afaka mihitsy—matetika miaraka amin'ny fatotra malefaka izay mampiely fanaintainana rehefa tsindriana—dia mety ho myofascial pain syndrome. Ny fitsaboana mahomby amin'ny myofascial pain syndrome dia mikendry ireo teboka mampientanentana ireo ary mamaha ny tsy fahatomombanan'ny hozatra fototra izay mahatonga ny tsy fahazoana aina maharitra. Tsy toy ny fihenjanana hozatra tsotra izay sitrana amin'ny fitsaharana, ny fanaintainan'ny myofascial dia matetika maharitra raha tsy misy fitsaboana sahaza, ka misy fiantraikany amin'ny torimasonao, ny asanao ary ny kalitaon'ny fiainanao.
Ao amin'ny Madison Medical, manam-pahaizana manokana amin'ny famantarana sy fitsaboana ny myofascial pain syndrome izahay amin'ny fampiasana fomba fiasa mifototra amin'ny porofo maro. Ny fitsaboana feno ataonay dia miresaka momba ireo teboka mampihetsika fanaintainana sy ireo anton-javatra mahatonga ny fivoarany, manome fanamaivanana sady misoroka ny fiverenan'izany. Na misy fiantraikany amin'ny vozonao, sorokao, lamosinao, na faritra hafa ny fanaintainanao, dia mamolavola drafitra fitsaboana manokana izahay mba hamerenana ny fampiononanao sy ny fiasanao.
Fahatakarana ny aretin'ny fanaintainan'ny myofascial
Ny Myofascial pain syndrome (MPS) dia aretina fanaintainana mitaiza miavaka amin'ny teboka mampihetsika—toerana mora tezitra ao anatin'ny hozatra mihenjana izay miteraka fanaintainana eo an-toerana sy amin'ny lamina voafaritra. Ireo teboka mampihetsika ireo dia mipoitra rehefa maratra na miasa be loatra ny hozatra ary tsy afaka miala sasatra tsara, ka miteraka fihenjanana sy fanaintainana maharitra.
Tsy tahaka ny fibromyalgia, izay misy fanaintainana miely patrana sy teboka manify, ny myofascial pain syndrome dia mazàna misy fiantraikany amin'ny hozatra manokana ary manana teboka mampihetsika azo fantarina izay mamerina ny lamina fanaintainanao rehefa tsindriana. Ny fanaintainana avy amin'ny teboka mampihetsika dia mety hampikorontan-tsaina—ny teboka mampihetsika eo amin'ny sorokao dia mety hiteraka aretin'andoha, na ny iray ao an-damosinao dia mety hiteraka fanaintainan'ny andilana.
Matetika ny MPS dia misy fiantraikany amin'ny hozatry ny hatoka, ny soroka ary ny lamosina ambony, na dia mety ho voakasika aza ny hozatra rehetra. Matetika ity aretina ity dia mipoitra aorian'ny ratra amin'ny hozatra na ny fihenjanana miverimberina ary mety ho lasa mitaiza raha tsy misy fitsaboana sahaza.
Famantarana ny soritr'aretin'ny teboka mampipoitra
Ny toetra mampiavaka ny myofascial pain syndrome dia ny fisian'ny trigger points—ireo fatotra maharary amin'ny hozatra izay toy ny nodules kely na tady mihenjana. Ny fanindriana ny trigger point dia mamerina na manondro fanaintainana amin'ny lamina mampiavaka azy. Ny trigger points mavitrika dia miteraka fanaintainana mitohy, raha toa kosa ny trigger points miafina dia maharary rehefa tsindriana.
Ny fanaintainana ateraky ny myofascial syndrome dia matetika faritana ho lalina, maharary ary maharitra. Mety hiharatsy izany rehefa mihetsika, mitebiteby, na mangatsiaka. Matetika ny hozatra voakasik'izany no mahatsiaro ho henjana, ary mety ho voafetra ny fihetsehana. Mety ho tsikaritrao fa toa henjana foana ny hozatra na dia eo aza ny fihenjanana.
Mety ahitana aretin'andoha, fanaintainan'ny valanorano, fikorontanan'ny torimaso ary havizanana ireo soritr'aretina mifandraika amin'izany. Indraindray ny fanaintainana voalaza dia mitarika ho amin'ny famaritana diso ny aretina—ohatra, ny teboka mampihetsika eo amin'ny tendany dia mety hoheverina ho aretin'andoha voalohany.
Inona no mahatonga ny fanaintainan'ny Myofascial?
Ny ratra amin'ny hozatra na ny fihenjanana miverimberina dia miteraka toe-javatra mampivelatra ny teboka mampipoitra. Ny fihetsika tsy mety, indrindra rehefa mipetraka ela eo anoloan'ny solosaina, dia miteraka fihenjanana maharitra amin'ny hozatra sasany. Ny fihetsehana miverimberina avy amin'ny asa na ny fialam-boly dia manempotra vondrona hozatra manokana. Ny ratra mivantana avy amin'ny ratra dia mety hiteraka teboka mampipoitra.
Mampitombo ny fihenjanana hozatra ny adin-tsaina sy ny tebiteby ary mampitohy ny fanaintainana myofascial. Maro ny marary mahatsikaritra fa miharatsy ny fanaintainany mandritra ny fotoan-tsarotra. Ny fikorontanan'ny torimaso - izay antony sy vokatry ny fanaintainana mitaiza - dia mandray anjara amin'ny fihenjanana mitohy amin'ny hozatra.
Mety hiteraka fanaintainana myofascial ny aretina fototra. Ny tsy fahampian-tsakafo, ny aretin'ny tiroida, ary ny olana ara-pahasalamana hafa dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny hozatra. Ny olana amin'ny tonon-taolana dia mety hiteraka lamina fanonerana hozatra izay mampivelatra teboka mampihetsika.
Fandraisana anjara
- Toe-javatra ratsy: Fihetsika maharitra izay manenjana ny hozatra
- Hetsika miverimberina: Asa na hetsika fialamboly izay manery ireo hozatra ireo ihany
- Faharatrana hozatra: Ireo teboka mampisy ratra mafy na fihenjanana
- Stress sy tebiteby: Fihenjanan'ny hozatra izay miteraka fanaintainana maharitra
- Olana amin'ny torimaso: Misoroka ny fanarenana ny hozatra ny tsy fahampian'ny torimaso
- inona na inona: Mampihena sy manenjana ny hozatra ny fomba fiaina mipetrapetraka
Fanombanana ny diagnostika
Miankina voalohany indrindra amin'ny fizahana ara-batana ny aretina. Hitsapa ny hozatra ny mpitsabo anao mba hamantarana ireo tady mihenjana sy ireo teboka mampihetsika, ary hanamarika izay mamerina ny lamina fanaintainanao. Ny "famantarana mitsambikina" mampiavaka azy - fihetsika tsy nahy rehefa manindry teboka mampihetsika - dia manampy amin'ny fanamafisana ny aretina.
Ny tantaram-pitsaboana dia manome fampahalalana manan-danja momba ny lamina fanaintainana, ny faharetany, ny antony mety hitranga, ary ireo anton-javatra mampitombo ny fanaintainana. Ny fahatakarana izay mahatonga ny fanaintainanao ho tsara kokoa na ratsy kokoa dia mitarika amin'ny fandrindrana ny fitsaboana.
Mety ilaina ny fitiliana na ny fitiliana sary ao amin'ny laboratoara mba hanilihana ireo aretina hafa na hamantarana ireo anton-javatra mandray anjara. Na dia tsy misy fitiliana mamaritra mazava tsara ny aretin'ny fanaintainan'ny myofascial aza, ny fanilihana ireo antony hafa mahatonga ny soritr'aretinao dia miantoka ny fitsaboana sahaza.
Fitsaboana amin'ny tanana sy fitsaboana ara-batana
Ny fitsaboana mivantana dia mikendry mivantana ireo teboka mampihetsika. Ny famoahana tsindry amin'ny tanana dia misy tsindry maharitra amin'ireo teboka mampihetsika mandra-pialany. Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fanorana dia miasa amin'ny fihenjanana ary manatsara ny fikorianan'ny ra mankany amin'ireo hozatra voakasika. Ny teknika famoahana myofascial dia mikendry ny sela mampitohy manodidina ny hozatra.
Ny fitsaboana ara-batana dia mampifangaro ny fitsaboana amin'ny teboka mampivadi-po (trigger points) amin'ny fanenjanana, fanamafisana ary fanitsiana ny fihetsika. Mampianatra teknika fitsaboana tena ny mpitsabo, anisan'izany ny fanaovana "foam rolling" sy ny fanorana tena. Ny fanitsiana ireo singa biomekanika izay mampaharitra ny teboka mampivadi-po dia misoroka ny fiverenan'ny aretina.
Ny fanjaitra maina dia mampiditra fanjaitra manify mivantana amin'ireo teboka mampipoitra, ka mahatonga azy ireo hivoaka. Ity teknika ity dia afaka manafoana haingana ireo teboka mampipoitra mafy loha izay tsy mahomby amin'ny fitsaboana amin'ny tanana irery.
Fitsaboana amin'ny tsindrona
Ny tsindrona "trigger point" dia mandefa fanafody mivantana any amin'ny fatotra maharary. Ny fanatoranana eo an-toerana dia manome fanamaivanana avy hatrany raha toa kosa ny fanelingelenana mekanika avy amin'ny fanjaitra dia manampy amin'ny famoahana ny teboka mampihetsika. Ny mpitsabo sasany dia manampy corticosteroid mba hahazoana fiantraikany manohitra ny fivontosana.
Mandaitra tsara amin'ny fipoiran'ny aretina tampoka na ireo teboka mampipoitra mafy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny tsindrona. Azo tsaboina amin'ny fitsaboana indray mandeha ny teboka maromaro. Matetika dia eo no ho eo ny fanamaivanana, na dia mety ilaina aza ny fitsaboana maromaro amin'ny tranga mitaiza.
Nahoana no Madison Medical no fitsaboana ny fanaintainan'ny myofascial?
Mitondra fahaiza-manao feno momba ny myofascial pain syndrome ireo manam-pahaizana manokana momba ny fanaintainana eto aminay. Mahazo marary maherin'ny 1,200 isan-kerinandro ny Madison Medical, izay manana traikefa betsaka amin'ny famantarana ny teboka mampipoitra, ny fitsaboana amin'ny tanana, ary ny fitsaboana amin'ny tsindrona. Mikarakara ny antony fototra izahay, fa tsy ny soritr'aretina fotsiny.
Ny fomba fiasanay mitambatra dia mampifangaro ny fitsaboana mivantana amin'ny fitsaboana ara-batana sy ny fanovana ny fomba fiaina mba hahazoana vokatra maharitra. Ny ankamaroan'ny fiantohana lehibe dia ekena any amin'ireo toerana mora aleha any New Jersey.
Jereo raha te hahafantatra bebe kokoa
Mitadiava fanamaivanana amin'ny fanaintainan'ny hozatra mitaiza
Mahomby tsara ny fitsaboana sahaza ny aretin'ny hozatra myofascial. Amin'ny alalan'ny famaritana marina sy ny fikarakarana feno, ny ankamaroan'ny marary dia mahazo fanatsarana lehibe. Aza raisina ho toy ny mahazatra ny fanaintainan'ny hozatra mitaiza—misy fitsaboana mahomby azo atao.
Mifandraisa amin'ny Madison Medical mba handaminana ny fanombanana anao. Hamantatra ireo teboka mampipoitra ny olanao ny manam-pahaizana manokana anay ary hamolavola drafitra fitsaboana mba hamerenana ny fampiononanao.