Mea e Manaʻomia ona E Iloa e uiga i Loimata ACL
O le pa'ō fa'afuase'i o lou tulivae i le taimi o se liliu vave, sosoo ai ma le lē mautu ma le tiga vave, atonu o se fa'ailoga o se masae o le ACL. Pe o oe o se tagata ta'alo o lo'o faia se tipi fa'afuase'i i luga o le malae pe na'o le laa sese i taimi o gaioiga i aso faisoo, o se manu'a o le ACL e mafai ona matua a'afia ai lou gaoioi ma le tulaga lelei o le olaga. O le tala fiafia? Faatasi ai ma le togafitiga sa'o o le masae o le ACL, o le toatele o tagata e toe fo'i atu i o latou olaga ola maloloina ma le malosi nai lo le taimi muamua.
I le Madison Medical, matou te malamalama o masaesae uma o le ACL e tulaga ese. O lau auala togafitiga e faʻalagolago i le tulaga o lau gaioiga, le ogaoga o lou manuʻa, ma au sini patino. Matou te tuʻufaʻatasia metotia faʻaonaponei o taotoga ma faʻatulagaga atoatoa o le toe faʻaleleia, ma ia mautinoa o loʻo e mauaina le tausiga faʻapitoa e faʻafetaui ai le manuʻa vave ma le soifua maloloina o le tulivae i se taimi umi.
Malamalama i Manu'a ACL
O le anterior cruciate ligament (ACL) o se tasi o ligaments tetele e fa e fa'amautu ai le so'oga o lou tulivae. O le tamo'e fa'alava i le ogatotonu o lou tulivae, e taofia ai lou tibia (ponaivi vae) mai le se'e i luma e fa'atatau i lou femur (ponaivi ogavae) ma maua ai le mautu o le feliuliua'i. A masae lenei ligament taua, e mafai ona lagona le le mautu o lou tulivae, aemaise lava i taimi e mimilo pe fa'ata'amilomilo ai.
E eseese masaesae o le ACL mai le malepe fa'aitiiti se'ia o'o i le malepe atoa. O le masae fa'aitiiti o lona uiga o lo'o tumau pea nisi o alava o le ligament, ae o le masae atoa e vavae'ese atoa ai le ligament. E tele manu'a o le ACL e tutupu fa'atasi ai ma le fa'aleagaina o isi fausaga o le tulivae e pei o le meniscus po'o isi ligaments, ma mafua ai ona sili atu ona lavelave ni togafitiga.
Mafua'aga Masani o Loimata ACL
O le malamalama i le auala e tupu ai loimata o le ACL e mafai ona fesoasoani i le puipuiga ma le toe faʻaleleia:
Gaioiga e le fesoota'i ai – E tusa ma le 70% o masaesae o le ACL e tutupu i taimi e suia fa'afuase'i ai le itu e agai i ai le tulivae, fa'agesegese o le saoasaoa, po'o le tulaueleele fa'aletonu e aunoa ma se pa'i sa'o i le tulivae.
Pa'ū tuusa'o pe feto'ai - O se lavea o le tulivae i ta'aloga pa'i e mafai ona tuleia ai le so'oga i tua atu o lona tulaga masani, ma masae ai le ACL.
Fa'aloaloa Tele – O le fa'amalosia o le tulivae e punou i tua i tua atu o lona tulaga masani e mafai ona fa'aleagaina ai le ACL, e masani ona va'aia i fusuaga po'o ta'aloga fa'amalositino.
Auai i ta'aloga e maualuga le lamatiaga – O ta'aloga e mana'omia ai ni taofi vave, osooso, ma suiga o le itu e agai i ai e maualuga atu le fua faatatau o manu'aga ACL, e aofia ai le soka, pasiketipolo, lakapi soka, faase'e, ma le tenisi.
Le lelei o le faiga o le tulaueleele - O le tulaueleele mai se oso ma lou tulivae sa'o pe fa'ata'amilo i totonu e fa'ateleina ai le mamafa o le ACL ma le lamatiaga o le masae.
Manu'a muamua i le tulivae – O se talaaga o fa'afitauli o le tulivae po'o le toe fausiaina muamua o le ACL e fa'ateleina ai le ono masaesae i le lumana'i, aemaise lava pe afai e le'i mae'a le toe fa'aleleia.
Iloaina o Fa'ailoga o le Loimata o le ACL
E masani ona fa'ailoa mai e masaesae o le ACL i se tulaga mata'utia, e ui e mafai ona eseese fa'ailoga e fa'atatau i le ogaoga. Ia mataala mo nei fa'ailoga lapatai:
- O se leo tele o le "pop" po o se lagona i le taimi na tupu ai se manu'a
- Tiga ogaoga vave e ono fa'aitiitia i totonu o ni nai itula
- Fula vave i totonu o ni nai itula muamua talu ona manuʻa
- Le malosi tele o le tulivae pe lagona e pei o le a vaivai lou tulivae
- Leiloa o le gaioiga atoa i le tulivae
- O le agamalu i le laina soofaatasi
- Le to'a pe a tu'u le mamafa i luga o le vae ua a'afia
O nisi tagata e masaesae vaega o latou tino e faaauau pea ona savavali pe faauma foi a latou taaloga a o lei avea le fulafula ma le le mautu ma faafitauli. Ae ui i lea, e le faapea ai o le manu'a e laitiiti. So'o se manu'a ACL e masalomia e tatau ona vave faia se iloiloga faafomai.
O La Matou Togafitiga Atoatoa mo le ACL Mageso
I le Madison Medical, matou te lē talitonu i ni fofo e tasi e fetaui mo tagata uma. O lau fuafuaga mo togafitiga o le ACL mo le mageso e atagia ai lou tulaga tulaga ese, sini o gaoioiga, ma le soifua maloloina lautele. Matou te ofoina atu auala taotoga ma auala e lē o ni taotoga, e taulaʻi atu i taimi uma i taunuuga sili ona lelei ma puipuia ai faʻalavelave i le lumanaʻi.
Filifiliga Togafitiga Fa'apitoa
E lē manaʻomia e tagata uma se taotoga. Mo ni masaesae vaega, ni gaioiga e lē atoatoa, po o ni tulaga faapitoa o le maʻi, e mafai ona matuā aogā tele togafitiga faʻasao:
O le polokalame toe fa'aleleia fa'asolosolo e taula'i i le fa'amalosia o maso o lo'o siomia ai lou tulivae e fa'afetaui ai le le lava o le ACL. O lenei auala e fa'amamafa ai le atina'eina o quadriceps ma hamstring, a'oa'oga proprioceptive, ma le puleaina o neuromuscular.
O le fa'amau ma le lagolago e maua ai le mautu mai fafo i taimi o gaioiga, e ui e le mafai ona suia atoatoa le galuega a le ACL. E sili ona aoga fa'amau pe a tu'ufa'atasia ma togafitiga fa'aletino atoatoa ma le fa'aleleia atili o gaioiga.
O le suiga o gaoioiga e aofia ai le fetu'una'i o lou olaga e 'alo 'ese ai mai gaioiga e lamatia ai a'o fa'atumauina pea le malosi o le tino. E to'atele tagata e fetu'una'i ma le manuia i le fa'aletonu o le ACL e ala i le filifilia o gaoioiga e itiiti sona a'afiaga.
O auala fa'afoma'i toe fa'afouina e aofia ai le togafitiga o le platelet-rich plasma (PRP) e mafai ona lagolago ai le fa'amalologa o masaesae le atoatoa, e ui o lo'o fa'aauau pea su'esu'ega i lo latou aoga mo masaesae atoa.
Toe Fa'a'otoga
O le taotoga toe fa'aleleia o le ACL e toe fausia ai le ligament ua masaesae e fa'aaoga ai le aano o le graft, e masani lava mai lou lava tino (autograft) po'o le aano o le donor (allograft). O lenei faiga e masani ona fautuaina mo:
O tagata toaga e fia toe foʻi i taʻaloga e faʻasolosolo ona faia pe faia ni gaoioiga e faigata ai le tino e sili ona manuia mai le taotoga e toe faʻaleleia ai le tulivae, lea e toe faʻafoʻisia ai le mautu o le tulivae.
O masaesae atoa ma le lē mautu lea e matuā aʻafia ai gaoioiga i aso faisoo e masani ona manaʻomia ai taotoga e puipuia ai nisi faʻaleagaina o isi fausaga o tulivae.
E masani ona maua e gasegase talavou ni fautuaga mo taotoga e puipuia ai le faaleagaina o so'oga i se taimi umi ma le vave tuputupu a'e o le gugu.
O manu'aga tu'ufa'atasi e aofia ai le ACL fa'atasi ai ma le meniscus po'o isi fa'aleagaina o le ligament e masani ona mana'omia ai se taotoga e fa'aleleia ai fausaga uma i se auala atoatoa.
Le Taua ole Fa'alavelave Fa'atatau ile Taimi
E ui e lē manaʻomia ona vave faia le toe fausiaina o le ACL pe a uma ona manuʻa, ae o le tolopoina o togafitiga talafeagai e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli. O le masaesae o le ACL e lē togafitia e mafai ai ona gaoioi le tulivae e lē masani ai, lea e mafai ona faaleagaina ai lou meniscus ma le cartilage i le aluga o taimi. O lenei faʻaleagaina faaopoopo e faʻateleina ai le lamatiaga o le gugu ma e ono faigata ai le taotoga mulimuli ane.
O le vave iloiloga e fesoasoani ia te oe e malamalama ai i au filifiliga ma amata togafitiga talafeagai, pe taotoga pe fa'asao. O le vave ona e amata le toe fa'aleleia, o le lelei foi lea o au taunuuga. Tusa lava pe e te filifilia le taotoga, o le fa'aleleia atili o le soifua maloloina a'o le'i faia le taotoga (prehabilitation) e fa'aleleia atili ai taunuuga pe a uma le taotoga.
Lau Malaga Fa'afoma'i i le Madison Medical
O lau asiasiga muamua e taulaʻi i le malamalama iā te oe, ae lē na o lou manuʻa. O le a matou talanoaina pe na faapefea ona tupu le manuʻa, au sini o gaoioiga, ma ou popolega. E ala i suʻesuʻega faaletino ma suʻesuʻega ata e pei o le MRI, o le a matou iloa ai le tele o lou masae ACL ma soʻo se manuʻa e fesoʻotaʻi i ai.
Mai iinā, matou te faia se fuafuaga togafitiga e fetaui ma ou manaʻoga. Afai e fautuaina se taotoga, matou te faʻamatalaina auiliili le faiga, talanoaina filifiliga o le faʻapipiʻiina, ma faʻamatala auiliili taimi faʻatulagaina mo le toe faʻaleleia. Mo le pulega e le o se taotoga, matou te faia se polokalame toe faʻaleleia atoatoa e faʻatatau i ou vaivaiga patino.
I le taimi atoa o lou toe malosi, e mata'ituina toto'a e le matou 'au lou alualu i luma, ma fetu'una'i lau fuafuaga togafitiga pe a mana'omia. Matou te le gata ina fa'amoemoe e fa'amalolo lou masae ACL; matou te galulue e puipuia manu'aga i le lumana'i e ala i a'oa'oga i faiga fa'atino talafeagai ma le auala e puipuia ai masae ACL.
Auala e Puipuia ai Loimata o le ACL ma Tumau ai le Malosi
E lē tatau ona fa'amutaina e le masaesae o le ACL lou olaga toaga. Faatasi ai ma togafitiga talafeagai ma le tuuto atu i le toe faaleleia, e toe foi le toatele o tagata i le tulaga o a latou gaioiga e pei ona manaomia. E mana'omia le onosa'i mo le manuia, aua o le toe faaleleia atoatoa e masani ona ono i le sefululua masina mo le toe fausiaina o le taotoga, ae e aoga le tupe teufaafaigaluega.
I le Madison Medical, ua matou fesoasoani i le tele o gasegase e toe foʻi i taʻaloga, gaoioiga faʻafiafia, ma le olaga i aso faisoo e aunoa ma se tiga pe a uma ona masaesae le ACL. O la matou auala tuʻufaʻatasi e tuʻufaʻatasia ai le tulaga lelei o taotoga ma le toe faʻaleleia e faʻavae i luga o faʻamaoniga, lagolago i meaʻai mo le faʻamalologa, ma aʻoaʻoga i auala e puipuia ai manuʻa.
Matamata e Aoao Atili
Aisea e manaʻomia ai e le Madison Medical ona fesoasoani i lou toe faʻaleleia o le ACL?
I le Madison Medical, o la matou auala fa'apitoa e tu'ufa'atasia ai foma'i fa'apitoa i ponaivi, foma'i fa'aletino, ma tagata tomai fa'apitoa i vaila'au toe fa'afouina i lalo o le taualuga e tasi, ma fa'amautinoa ai le tausiga fa'atasi i le taimi atoa o lou toe fa'aleleia. Matou te ofoina atu taimi atofaina i le aso lava e tasi aua matou te malamalama o manu'a o le ACL e mana'omia le iloiloga vave ma le fuafuaina o togafitiga. O la matou tautinoga i fofo e le o ni taotoga o lona uiga matou te su'esu'eina muamua filifiliga fa'asao uma a'o le'i fautuaina se taotoga, ma avatu ia te oe le mautinoa o le taotoga e matua mana'omia lava pe a filifilia lena ala.