Malamalama ile Cryotherapy
E fa'aaogā e le Cryotherapy le mana o le malulu tele e fa'aosofia ai ni tali malolosi mo le fa'amalologa i lou tino atoa. I le taimi o togafitiga, e fa'aalia ai lou tino i ni vevela e maualalo ifo i le aisa, e fa'aosofia ai le tafe toto, fa'aitiitia ai le mumū, ma fa'agaoioia ai auala e toe fa'aleleia ai e maua ai ni fa'amanuiaga e tumau i tua atu o le taimi o togafitiga. O le mea na amata o se togafitiga mo tulaga mumū ua avea nei ma togafitiga e tele ona fa'aaogaina e tagata ta'a'alo, tagata e mafatia i tiga tumau, ma tagata e fiafia i le soifua maloloina o lo'o sailia ni auala fa'alenatura e fa'aleleia atili ai lo latou soifua maloloina.
I le Madison Medical, matou te ofoina atu le cryotherapy fa'apolofesa o se vaega o la matou auala atoatoa i le toe fa'aleleia, puleaina o tiga, ma le fa'aleleia atili o le soifua maloloina. O la matou siosiomaga pulea ma le aufaigaluega ua a'oa'oina e fa'amautinoa ai e te maua le saogalemu ma le lelei o le togafitiga malulu, pe o e toe malosi mai a'oa'oga mamafa, puleaina o tiga tumau, pe na'o le sailia o le fa'aleleia atili o lou malosi lautele.
Auala e Galue ai le Togafitiga o le Cryotherapy
O le togafitiga o le cryotherapy e faʻaalia ai lou tino i le malulu tele—e masani lava i le va o le -200°F ma le -300°F—mo se vaitaimi puupuu, e masani lava 2-4 minute. O lenei malulu tele e mafua ai se faasologa o tali faaletino:
- E mimigi alatoto, ona vave lea ona fa’alautele pe a e alu ese mai le malulu, ma fa’amamāina ai a’ano o le tino i le toto e tele ai le okesene
- E fa'aitiitia fa'ailoga o le mumū pe a suia lou tino mai tulaga mumū
- E fa'asa'olotoina ai le endorphins ma le norepinephrine, e fa'aleleia atili ai le lagona ma fa'aitiitia ai le lagona o le tiga
- E faʻateleina le fua faatatau o le metabolism aʻo galue lou tino e faʻamafanafana ia te ia lava, ma susunuina ai kalori i le faagasologa.
- E ono fa'ateleina le gaosiga o le collagen, e lagolago ai le soifua maloloina o le pa'u ma le toe fa'aleleia o a'ano
- E fa'agaoioia e le faiga o neula auala e toe fa'aleleia ai e fa'aauau pea ona galue pe a uma togafitiga
O le puupuu o le taimi e fa'aalia ai o lona uiga e tumau pea le saogalemu o le vevela o lou totonugalemu a'o a'afia e a'afiaga fa'amalolo o le malulu ia a'afiaga o le malulu. O le to'atele o gasegase e iloa le malosi o le togafitiga ae e mafai ona onosa'i, ma e to'atele e fa'amatalaina se lagona malosi pe a uma.
Aogā o Togafitiga o le Malulu
O togafitiga fa'amalulu e ala i le cryotherapy e ofoina atu ai le tele o fa'amanuiaga i le tele o vaega o le soifua maloloina ma le fa'atinoga:
Toe fa'aleleia o le malosi fa'aletino: E fa'aaogaina e tagata ta'a'alo fa'apolofesa ma tagata e to'a i fa'ai'uga o vaiaso le cryotherapy e fa'aitiitia ai le mumū pe a uma fa'amalositino, fa'aitiitia ai le tiga o maso, ma fa'avavevave ai le toe fa'aleleia i le va o taimi fa'amalositino. O le togafitiga e mafai ai ona faia ni a'oa'oga e sili atu ona masani ma lelei e ala i le fa'aitiitia o le taimi e toe fa'aleleia ai.
Pulega o le tiga: O tiga tumau e aofia ai le gugu, fibromyalgia, ma le tiga o le tua e masani ona faaleleia pe a faaaogaina le cryotherapy masani. O aafiaga e tetee atu ai i le mumū ma le faasaolotoina o le endorphin e maua ai le mapusaga masani o le tiga e aunoa ma ni vailaau.
Fa'aitiitia o le mumū: O le mumū fa'aletino e mafua ai le tele o fa'ama'i tumau. O le mafai e le cryotherapy ona fa'aitiitia fa'ailoga o le mumū e ono aoga mo fa'ama'i e amata mai i fa'ama'i o le tino e o'o atu i fa'afitauli o le metabolism.
Soifua Maloloina o le Mafaufau: O le malulu tele e fa'aosofia ai le fa'asa'olotoina o le norepinephrine—o se neurotransmitter e a'afia ai lagona, taula'i, ma le malosi. E to'atele gasegase e lipotia mai le fa'aleleia atili o lagona, fa'aitiitia o le popole, ma le moe lelei pe a mae'a sauniga cryotherapy.
Mea e Fa'amoemoeina i le Taimi o Lau Sauniga Cryotherapy
Sauniuniga
E te sui i ni lavalava e faigofie ona ofuina—e masani lava o ni ofu pupuu mo alii, ni ofu pupuu ma se peleue taʻalo mo tamaitai. E te ofuina ni totigilima puipui, ni totini, ma ni seevae tosotoso e puipui ai vaega o le tino. E tatau ona aveese uma ni teuga ma lavalava susu.
Le Togafitiga
O le a e ulufale atu i le potu cryotherapy lea e si'omia ai lou tino e le ausa malulu o le naitorosene. E tumau pea lou ulu i luga a'e o le potu i le ea e tutusa ma le vevela o le potu. E 2-4 minute le umi o le sauniga e fuafua i lou tulaga o le poto masani ma lou onosa'i.
Ina ua mavae Togafitiga
A e alu ese, o le a e lagonaina le mafanafana a'o toe tafe atu le toto i lou pa'u. E to'atele gasegase e lagona le malosi vave ma le fa'aleleia atili o lagona. E mafai ona e toe amata loa i galuega masani—e le mana'omia se taimi e toe malosi ai.
O Ai e Manuia mai le Cryotherapy
E fesoasoani le Cryotherapy i le tele o gasegase e aofia ai tagata taʻaʻalo o loʻo sailia se vave faʻamalologa, tagata taʻitoʻatasi e iai tiga tumau, i latou e iai faʻafitauli o le mumū, tagata o loʻo sailia le faʻaleleia atili o lagona ma le malosi, ma soʻo se tasi e fiafia i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina.
Matamata e Aoao Atili
Aiseā e Filifili ai le Madison Medical mo le Cryotherapy
O a matou tautua cryotherapy e tuʻuina atu e tagata tomai faʻapitoa ua aʻoaʻoina e malamalama i le saienisi i tua atu o togafitiga malulu ma tulafono talafeagai mo le saogalemu. I le avea ai o se vaega o la matou faiga faʻapitoa, e mafai ona matou fesoasoani ia te oe e faʻaofi le cryotherapy i totonu o se fuafuaga atoatoa mo le soifua maloloina poʻo le toe faʻaleleia.