Trajtim efektiv i bërrylit të tenisit për lehtësim të qëndrueshëm
Ajo dhimbje bezdisëse në pjesën e jashtme të bërrylit që përkeqësohet me kapjen dhe ngritjen e peshës i përgjigjet mirë trajtimit të duhur të bërrylit të tenisit. Pavarësisht emrit të saj, shumica e rasteve të bërrylit të tenisit nuk ndodhin tek lojtarët e tenisit - çdo lëvizje e përsëritur e kyçit të dorës dhe krahut mund të shkaktojë këtë gjendje të zakonshme. I quajtur edhe epikondilit lateral, bërryli i tenisit përfshin tendinat që ngjiten në bërrylin e jashtëm, dhe trajtimi efektiv adreson si dhimbjen e menjëhershme ashtu edhe shkaqet themelore.
Në Madison Medical, specialistët tanë ofrojnë vlerësim dhe trajtim gjithëpërfshirës të bërrylit të tenisit. Ne identifikojmë aktivitetet dhe faktorët specifikë që kontribuojnë në gjendjen tuaj, pastaj zhvillojmë plane trajtimi të personalizuara. Nga terapia e synuar deri te opsionet e avancuara rigjeneruese, ne ofrojmë zgjidhje që adresojnë shkakun rrënjësor për lehtësim të qëndrueshëm në vend të zgjidhjeve të përkohshme.
Kuptimi i bërrylit të tenisit
Bërryli i tenisit prek tendinat që bashkojnë muskujt ekstensorë të parakrahut me epikondilin lateral - gunga kockore në pjesën e jashtme të bërrylit tuaj. Tendini ekstensor i shkurtër i karpit radial (ECRB) përfshihet më shpesh. Lëvizjet e përsëritura të kapjes, përdredhjes dhe ngritjes krijojnë këputje mikroskopike më shpejt sesa mund të shërohet tendoni, duke çuar në dhimbje dhe mosfunksionim.
Pavarësisht se quhet tendinit (inflamacion), bërryli i tenisit është në të vërtetë tendinozë - degjenerim i strukturës së kolagjenit të tendinit dhe jo inflamacion akut. Ky dallim ka rëndësi sepse trajtimet që synojnë vetëm inflamacionin mund të ofrojnë vetëm lehtësim të përkohshëm pa adresuar dëmtimin themelor të indeve.
Gjendja zakonisht prek njerëzit midis moshës 30 dhe 50 vjeç dhe shfaqet në mënyrë të barabartë tek burrat dhe gratë. Profesionet që kërkojnë lëvizje të përsëritura të krahëve - hidraulikë, piktorë, zdrukthëtarë, kasap dhe punonjës zyre - preken zakonisht. Aktivitetet rekreative, duke përfshirë tenisin, golfin dhe kopshtarinë, gjithashtu kontribuojnë.
Njohja e simptomave të bërrylit të tenisit
Dhimbja në pjesën e jashtme të bërrylit është simptoma karakteristike, që shpesh fillon gradualisht dhe përkeqësohet me kalimin e kohës. Dhimbja zakonisht rritet me kapjen, ngritjen ose përdredhjen e aktiviteteve - rrotullimi i dorezave të derës, shtrëngimi i duarve, derdhja nga një brokë ose ngritja e një filxhani kafeje mund të jetë e dhimbshme.
Zakonisht është e pranishme ndjeshmëria mbi epikondilin lateral. Forca e kapjes shpesh zvogëlohet, duke e bërë të vështirë mbajtjen fort të objekteve. Disa pacientë vënë re dhimbje që përhapet poshtë parakrahut. Ngurtësia e mëngjesit është e zakonshme.
Simptomat zakonisht prekin krahun dominant, por mund të shfaqen në të dy krahët. Të dy bërrylat preken në rreth 20% të pacientëve. Pa trajtim, bërryli i tenisit shpesh bëhet kronik dhe mund të vazhdojë për muaj deri në vite.
Shkaqet e zakonshme të bërrylit të tenisit
- Sportet me raketë: Tenis, raketboll, kungull—veçanërisht me teknikë të dobët
- Aktivitete profesionale: Pikturë, hidraulik, zdrukthtari, prerje mishi
- Puna me kompjuter: Përdorimi dhe shtypja e përsëritur e miut
- Detyrat manuale: Kapje, përdredhje ose ngritje e përsëritur
- Kopshtari: Shkurtim gardhesh, gërmim me grabujë
- Instrumente muzikore: Veçanërisht instrumentet me tela
Vlerësimi diagnostikues
Diagnoza zakonisht është klinike, bazuar në historinë dhe ekzaminimin. Palpimi zbulon ndjeshmëri në epikondilin lateral. Zgjatja e kyçit të dorës me rezistencë dhe testi i kapjes riprodhojnë dhimbje. Krahasimi me krahun e paprekur identifikon deficite të forcës.
Imazheria zakonisht nuk është e nevojshme për rastet e thjeshta, por mund të urdhërohet për të përjashtuar gjendje të tjera ose kur simptomat nuk përgjigjen siç pritet. MRI mund të tregojë degjenerimin e tendinit dhe të përjashtojë patologji të tjera. Rrezet X mund të zbulojnë kalcifikim ose ndryshime të kockave në rastet kronike.
Trajtimi konservator
Shumica e rasteve të bërrylit të tenisit përmirësohen me trajtim konservativ, megjithëse rikuperimi shpesh zgjat muaj. Modifikimi i aktivitetit - zvogëlimi ose shmangia e aktiviteteve rënduese - është themeli. Pushimi i plotë zakonisht nuk është i nevojshëm, por modifikimi i mënyrës se si i kryeni detyrat e përditshme zvogëlon tendosjen.
Fizioterapia përqendrohet në ushtrime forcimi ekscentrike që nxisin shërimin e tendinave. Shtrirja e muskujve të parakrahut përmirëson fleksibilitetin. Terapia manuale trajton tensionin muskulor që kontribuon. Një program ushtrimesh në shtëpi ruan progresin midis seancave.
Mbështetësja siguron mbështetje gjatë aktiviteteve. Një mbështetëse kundërforce e veshur pak poshtë bërrylit i shpërndan forcat larg tendinit të dëmtuar. Shinat e kyçit të dorës mund të ndihmojnë duke zvogëluar aktivitetin e muskujve. Vendosja e duhur ergonomike në punë zvogëlon tendosjen.
Opsionet e avancuara të trajtimit
Kur trajtimi konservativ nuk jep rezultate, opsionet e avancuara mund të ndihmojnë. Injeksionet e plazmës së pasur me trombocite (PRP) sjellin faktorë të përqendruar shërues direkt në tendinin e dëmtuar, duke nxitur riparimin e indeve. Hulumtimet mbështesin efektivitetin e PRP për bërrylin e tenisit.
Injeksionet kortikosteroide ofrojnë lehtësim afatshkurtër, por mund të mos përmirësojnë rezultatet afatgjata dhe potencialisht mund ta dobësojnë tendinin me përdorim të përsëritur. Ne i përdorim ato me mençuri kur nevojitet lehtësim i menjëhershëm i dhimbjes për funksionin.
Terapia ekstrakorporale me valë goditëse stimulon shërimin në rastet kronike. Ky trajtim jo-invaziv përdor valë akustike për të nxitur rrjedhjen e gjakut dhe riparimin e indeve.
Parandalimi i përsëritjes
Pasi të zgjidhet bërryli i tenisit, parandalimi i përsëritjes kërkon adresimin e faktorëve që kontribuojnë. Teknika e duhur në aktivitetet sportive dhe të punës zvogëlon tendosjen e bërrylit. Modifikimet e pajisjeve - raketa më të lehta, doreza më të mëdha, mjete ergonomike - mund të ndihmojnë. Kthimi gradual në aktivitetet rënduese lejon përshtatjen e indeve.
Shtrirja dhe forcimi i vazhdueshëm ruan shëndetin e parakrahut. Shtrirjet e rregullta të ekstensorëve të kyçit të dorës parandalojnë shtrëngimin. Ushtrimet periodike ekscentrike ruajnë elasticitetin e tendinit. Ndërhyrja e hershme që në shenjën e parë të rikthimit të simptomave parandalon rikthimin e plotë.
Vlerësimet ergonomike në vendin e punës identifikojnë faktorët e rrezikut për përsëritje. Rregullimi i konfigurimit të vendit të punës, marrja e pushimeve të rregullta dhe përdorimi i teknikës së duhur për detyrat e përsëritura mbrojnë nga lëndimet e përsëritura.
Të kuptuarit se shërimi i plotë zgjat me muaj ndihmon në vendosjen e pritshmërive realiste. Durimi gjatë rikuperimit parandalon pengesat në kthimin në aktivitete shumë shpejt. Tendinit i duhet kohë për t'u rimodeluar edhe pasi dhimbja të zhduket.
Pse te Madison Medical për trajtimin e bërrylit të tenisit?
Specialistët tanë sjellin ekspertizë gjithëpërfshirëse në trajtimin e epikondilitit lateral. Madison Medical viziton mbi 1,200 pacientë çdo javë, me përvojë të gjerë si në qasjet konservative ashtu edhe në ato rigjeneruese. Ne ofrojmë terapi PRP dhe udhëzime me ultratinguj për trajtim të saktë.
Qëllimi ynë është lehtësim i qëndrueshëm, jo zgjidhje të përkohshme. Ne adresojmë shkaqet rrënjësore dhe mësojmë strategji parandaluese. Shumica e sigurimeve kryesore pranohen në lokacionet tona të përshtatshme në New Jersey.
Shiko për të mësuar më shumë
Merrni lehtësim të qëndrueshëm të bërrylit
Dhimbja e bërrylit të tenisit është frustruese, por e shërueshme. Me kujdesin e duhur, shumica e pacientëve arrijnë një shërim të plotë, megjithëse kërkohet durim - shërimi i plotë zakonisht zgjat disa muaj. Mos lejoni që dhimbja e bërrylit t'ju kufizojë punën dhe aktivitetet.
Kontaktoni Madison Medical për të caktuar një takim për vlerësimin e bërrylit tuaj. Specialistët tanë do të diagnostikojnë gjendjen tuaj dhe do të zhvillojnë një plan trajtimi për të eliminuar dhimbjen dhe për të rivendosur funksionin.