Табобати самараноки оринҷи теннис барои сабукии пойдор
Дарди нохушоянд дар беруни оринҷи шумо, ки бо чанг задан ва бардоштани машқ бадтар мешавад, ба табобати дурусти оринҷи теннис посух медиҳад. Сарфи назар аз номаш, аксари ҳолатҳои оринҷи теннис дар бозигарони теннис рух намедиҳанд - ҳар гуна ҳаракати такрории даст ва даст метавонад боиси ин ҳолати маъмулӣ гардад. Оринҷи теннис, ки онро эпикондилити паҳлӯӣ низ меноманд, пайвандҳоеро дар бар мегирад, ки ба оринҷи берунӣ пайваст мешаванд ва табобати муассир ҳам дарди фаврӣ ва ҳам сабабҳои аслиро бартараф мекунад.
Дар Madison Medical, мутахассисони мо арзёбии ҳамаҷонибаи оринҷи теннис ва табобати онро анҷом медиҳанд. Мо фаъолиятҳо ва омилҳои мушаххасеро, ки ба ҳолати шумо мусоидат мекунанд, муайян мекунем ва сипас нақшаҳои фардии табобатро таҳия мекунем. Аз терапияи мақсаднок то имконоти пешрафтаи барқарорсозӣ, мо роҳҳои ҳаллиеро пешниҳод менамоем, ки сабаби аслиро барои рафъи сабукии доимӣ, на барои ҳалли муваққатӣ, бартараф мекунанд.
Фаҳмидани оринҷи теннис
Оринҷи теннис ба пайвандҳое таъсир мерасонад, ки мушакҳои экстензори дастро ба эпикондилаи паҳлӯӣ - ғубори устухонӣ дар беруни оринҷ - мепайванданд. Пайванди extensor carpi radialis brevis (ECRB) бештар дар ин ҳолат иштирок мекунад. Ҳаракатҳои такрории фишурдан, печидан ва бардоштан кандашавии микроскопиро нисбат ба он ки пай шифо меёбад, зудтар ба вуҷуд меоранд, ки боиси дард ва вайроншавии функсия мегардад.
Гарчанде ки оринҷи теннис онро тендинит (илтиҳоб) меноманд, дар асл тендиноз аст - дегенератсияи сохтори коллагении пайванд, на илтиҳоби шадид. Ин фарқият муҳим аст, зеро табобатҳое, ки танҳо ба илтиҳоб нигаронида шудаанд, метавонанд танҳо сабукии муваққатӣ диҳанд, бе он ки осеби бофтаи аслиро бартараф кунанд.
Ин беморӣ одатан ба одамони аз 30 то 50 сола таъсир мерасонад ва дар мардон ва занон баробар рух медиҳад. Касбҳое, ки ҳаракатҳои такрории дастро талаб мекунанд - сантехникҳо, рангмолҳо, дуредгарон, қассобҳо ва кормандони офис - одатан аз ин беморӣ азият мекашанд. Фаъолиятҳои фароғатӣ, аз ҷумла теннис, голф ва боғдорӣ низ саҳм мегузоранд.
Шинохти нишонаҳои оринҷи теннис
Дард дар қисми берунии оринҷ аломати асосии он аст, ки аксар вақт тадриҷан оғоз мешавад ва бо мурури замон бадтар мешавад. Дард одатан ҳангоми фишурдан, бардоштан ё печондани дастакҳои дар, гардонидани дастакҳои даст, рехтани об аз кӯза ё бардоштани пиёлаи қаҳва метавонад дардовар бошад.
Одатан дар эпикондилаи паҳлӯӣ дарднокӣ мушоҳида мешавад. Қувваи чанг аксар вақт коҳиш меёбад, ки нигоҳ доштани ашёро сахт душвор мегардонад. Баъзе беморон дардро мушоҳида мекунанд, ки аз банди даст паҳн мешавад. Сахтии субҳ маъмул аст.
Аломатҳо одатан ба дасти бартаридошта таъсир мерасонанд, аммо метавонанд дар ҳарду ҳолат пайдо шаванд. Ҳарду оринҷ тақрибан дар 20% беморон осеб мебинанд. Бе табобат, оринҷи теннис аксар вақт музмин мешавад ва метавонад аз моҳҳо то солҳо идома ёбад.
Сабабҳои маъмулии оринҷи теннис
- Варзишҳои ракеткагӣ: Теннис, ракетбол, сквош - махсусан бо техникаи нодуруст
- Фаъолиятҳои касбӣ: Рангкунӣ, сантехникӣ, дуредгарӣ, буридани гӯшт
- Корҳои компютерӣ: Истифодаи такрории муш ва чопкунӣ
- Вазифаҳои дастӣ: Часпидан, печондан ё бардоштан такроран
- Боғдорӣ: Буридани буттаҳо, кандани буттаҳо, кофтан
- Асбобҳои мусиқӣ: Хусусан созҳои торӣ
Арзёбии ташхисӣ
Ташхис одатан клиникӣ буда, ба таърих ва муоина асос ёфтааст. Пальпатсия дар эпикондили паҳлӯӣ дардро нишон медиҳад. Дарозкунии муқовимати даст ва санҷиши фишурдани он дардро ба вуҷуд меорад. Муқоиса бо дасти осебнадида норасоии қувватро муайян мекунад.
Ташхиси аксӣ одатан барои ҳолатҳои оддӣ зарур нест, аммо метавонад барои истисно кардани дигар бемориҳо ё вақте ки нишонаҳо тавре ки интизор мерафт, посух намедиҳанд, таъин карда шавад. MRI метавонад дегенератсияи пайвандро нишон диҳад ва дигар патологияро истисно кунад. Рентгенҳо метавонанд калсийшавӣ ё тағйироти устухонро дар ҳолатҳои музмин ошкор кунанд.
Табобати консервативӣ
Аксари оринҷи теннис бо табобати консервативӣ беҳтар мешавад, гарчанде ки барқароршавӣ аксар вақт моҳҳоро дар бар мегирад. Тағйир додани фаъолият - кам кардан ё пешгирӣ кардани фаъолиятҳои вазнинкунанда - асоси он аст. Истироҳати пурра одатан зарур нест, аммо тағир додани тарзи иҷрои вазифаҳои ҳаррӯзаи шумо фишорро кам мекунад.
Терапияи ҷисмонӣ ба машқҳои тақвиятдиҳандаи эксцентрикӣ, ки шифоёбии пайвандҳоро мусоидат мекунанд, тамаркуз мекунад. Дароз кардани мушакҳои даст чандириро беҳтар мекунад. Терапияи дастӣ ба шиддати мушакҳо таъсири манфӣ мерасонад. Барномаи машқҳои хонагӣ пешрафтро байни машқҳо нигоҳ медорад.
Тасмакашӣ ҳангоми фаъолиятҳо дастгирӣ фароҳам меорад. Тасмакаши муқобил, ки каме дар зери оринҷ пӯшида мешавад, қувваҳоро аз пайванди осебдида пароканда мекунад. Шинаҳои даст метавонанд бо коҳиш додани фаъолияти мушакҳо кӯмак кунанд. Танзими дурусти эргономикӣ ҳангоми кор фишорро кам мекунад.
Имконоти муолиҷаи пешрафта
Вақте ки табобати консервативӣ натиҷа намедиҳад, имконоти пешрафта метавонанд кумак кунанд. Тазриқи плазмаи бой аз тромбоситҳо (PRP) омилҳои консентратсияшудаи шифобахшро мустақиман ба пайванди осебдида мерасонад ва барқароршавии бофтаро мусоидат мекунад. Тадқиқот самаранокии PRP-ро барои оринҷи теннис дастгирӣ мекунад.
Тазриқи кортикостероидҳо сабукии кӯтоҳмуддат медиҳанд, аммо метавонанд натиҷаҳои дарозмуддатро беҳтар накунанд ва бо истифодаи такрорӣ метавонад пайвандро суст кунад. Мо онҳоро оқилона истифода мебарем, вақте ки барои фаъолият рафъи фаврии дард лозим аст.
Терапияи мавҷи зарбаи экстракорпоралӣ шифоёбиро дар ҳолатҳои музмин ҳавасманд мекунад. Ин табобати ғайриинвазивӣ аз мавҷҳои акустикӣ барои беҳтар кардани ҷараёни хун ва барқароршавии бофтаҳо истифода мебарад.
Пешгирии такроршавӣ
Пас аз он ки оринҷи теннис шифо меёбад, пешгирии такрори беморӣ бартараф кардани омилҳои мусоидаткунандаро талаб мекунад. Техникаи дуруст дар варзиш ва фаъолиятҳои корӣ фишори оринҷро кам мекунад. Тағйир додани таҷҳизот - ракеткаҳои сабуктар, дастакҳои калонтар, асбобҳои эргономикӣ - метавонад кӯмак кунад. Бозгашти тадриҷӣ ба фаъолиятҳои вазнинкунанда имкон медиҳад, ки бофтаҳо мутобиқ шаванд.
Дароз кардан ва мустаҳкам кардани доимӣ саломатии бозуро нигоҳ медорад. Дароз кардани мунтазами дарозкунандаи даст аз тангшавӣ пешгирӣ мекунад. Машқҳои даврӣ барои экстензор устувории пайвандро нигоҳ медоранд. Мудохилаи барвақтӣ ҳангоми аломати аввали бозгашти нишонаҳо аз такрори пурра пешгирӣ мекунад.
Арзёбиҳои эргономикии ҷои кор омилҳои хавфи такроршавии бемориро муайян мекунанд. Танзими танзимоти ҷои кор, танаффусҳои мунтазам ва истифодаи техникаи дуруст барои вазифаҳои такроршаванда аз ҷароҳати такрорӣ муҳофизат мекунад.
Фаҳмидани он, ки шифоёбии пурра моҳҳоро дар бар мегирад, ба муқаррар кардани интизориҳои воқеӣ мусоидат мекунад. Сабр ҳангоми барқароршавӣ монеъ мешавад, ки мушкилот зуд ба фаъолиятҳо баргарданд. Ҳатто пас аз рафъи дард, пайванд барои барқароршавӣ ба вақт ниёз дорад.
Чаро Madison Medical барои табобати оринҷи теннис?
Мутахассисони мо дар табобати эпикондилити паҳлӯӣ таҷрибаи ҳамаҷониба доранд. Madison Medical ҳар ҳафта беш аз 1,200 беморро қабул мекунад, ки таҷрибаи васеъ дар ҳам усулҳои консервативӣ ва ҳам барқароркунанда доранд. Мо терапияи PRP ва роҳнамоии ултрасадо барои табобати дақиқ пешниҳод менамоем.
Ҳадафи мо рафъи доимӣ аст, на ислоҳи муваққатӣ. Мо сабабҳои аслиро бартараф мекунем ва стратегияҳои пешгирии онро меомӯзонем. Аксари суғуртаҳои асосӣ дар маконҳои қулайи мо дар Ню Ҷерсӣ қабул карда мешаванд.
Барои маълумоти бештар тамошо кунед
Рафъи пойдори оринҷро ба даст оред
Оринҷи теннис як мушкили нохушоянд аст, аммо табобатшаванда аст. Бо нигоҳубини дуруст, аксари беморон пурра шифо меёбанд, гарчанде ки сабр лозим аст - барқароршавии пурра одатан чанд моҳро дар бар мегирад. Нагузоред, ки дарди оринҷ кор ва фаъолиятҳои шуморо маҳдуд кунад.
Барои таъин кардани арзёбии оринҷи худ бо Madison Medical тамос гиред. Мутахассисони мо ҳолати шуморо ташхис мекунанд ва нақшаи табобатро барои рафъи дард ва барқарор кардани функсия таҳия мекунанд.