Ìtọ́jú Ìgbòkègbodò Golfers

Ìtọ́jú ìgbọ̀nsẹ̀ Golfers tó munadoko fún ìtura pípẹ́

Lílóye Ìgbọnsẹ̀ Golfers

Ìgbọ̀nsẹ̀ Golfers máa ń wáyé nígbà tí àwọn iṣan iwájú rẹ bá so mọ́ ìgbọ̀nsẹ̀ egungun inú ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ bá bàjẹ́ nítorí lílo jù. Àwọn ìgbọ̀nsẹ̀ wọ̀nyí máa ń so mọ́ epicondyle medial, ìdí nìyí tí ọ̀rọ̀ ìṣègùn fi ń jẹ́ medial epicondylitis. Àìsàn náà máa ń dàgbà díẹ̀díẹ̀ bí àwọn ìṣísẹ̀ tó ń tún ara ṣe máa ń mú kí omijé kékeré wà nínú àsopọ̀ tendoni kíákíá ju bí ara rẹ ṣe lè tún wọn ṣe lọ.

Láìdàbí ìgbọ̀nwọ́ tẹ́nìsì, èyí tó ń ṣe ìpalára ìgbọ̀nwọ́, ìgbọ̀nwọ́ àwọn ọ̀mọ̀wé golf máa ń fa ìrora ní inú. Àwọn iṣan iwájú tí ó ní í ṣe pẹ̀lú dídìmú, ìfàmọ́ ọwọ́, àti yíyípo iwájú ni ó máa ń ní ipa lórí. Èyí máa ń mú kí ọ̀pọ̀ ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ má rọrùn, ó sì lè ní ipa lórí iṣẹ́ àti àwọn ìgbòkègbodò eré ìdárayá gidigidi.

Àwọn Àmì Àìsàn Tó Ń Béèrè Ìtọ́jú Gọ́ọ̀fù

Àmì àkọ́kọ́ tí ó wà nínú ìgbọ̀nwọ́ ni ìrora àti ìrọ̀rùn ní inú ìgbọ̀nwọ́ rẹ, tí ó sábà máa ń nà sí apá ìsàlẹ̀. Ìrora yìí sábà máa ń burú sí i pẹ̀lú àwọn ìṣísẹ̀ kan—píyí ọwọ́ rẹ, fífọ nǹkan mọ́ra, tàbí yíyí ọwọ́ rẹ. Ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń kíyèsí àìbalẹ̀ ọkàn tí ó pọ̀ sí i nígbà tí wọ́n bá ń gbọn ọwọ́, yíyí ọwọ́ ìlẹ̀kùn, tàbí gbígbé ọwọ́ sókè pẹ̀lú àtẹ́lẹwọ́ tí ó dojúkọ òkè.

Líle ní ìgbọ̀nwọ́, pàápàá jùlọ ní òwúrọ̀, sábà máa ń tẹ̀lé ìrora náà. Àwọn ènìyàn kan máa ń ní àìlera ní ọwọ́ àti ọwọ́, èyí tí ó máa ń mú kí ó ṣòro láti di àwọn nǹkan mú dáadáa. Ríro tàbí ríro tí ó ń tàn sínú òrùka àti àwọn ìka kékeré lè ṣẹlẹ̀ tí iṣan ulnar, tí ó ń sáré sún mọ́ ibi tí ó ní àrùn náà, bá bẹ̀rẹ̀ sí í bínú.

Àwọn àmì àrùn náà sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀ dípò kí ó jẹ́ láti inú ìpalára kan ṣoṣo. Wọ́n lè bẹ̀rẹ̀ bí ìrora díẹ̀ nígbà àwọn ìgbòkègbodò kan, wọ́n sì lè máa lọ sí ìrora tí kò dáwọ́ dúró tí ó ń nípa lórí oorun àti iṣẹ́ ojoojúmọ́. Bí àwọn àmì àrùn náà bá ṣe pẹ́ tó láìsí ìtọ́jú, bẹ́ẹ̀ náà ni wọ́n ṣe máa ń ṣòro tó láti yanjú.

Awọn Okunfa ti o wọpọ ati Awọn Okunfa Ewu

Kì í ṣe Golf nìkan ṣoṣo—tàbí kódà olórí—ló ń fa ìgbọ̀nsẹ̀ golf. Ohunkóhun tó bá nílò ìdìmú lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, ìfàmọ́ ọwọ́, tàbí yíyí apá le fa àìsàn yìí. Àwọn eré ìdárayá racket, eré ìdárayá jíjù, ìdánrawò ìwúwo, àti àwọn iṣẹ́ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú irinṣẹ́ jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Kíkùn, píńmù, iṣẹ́ gbẹ́nàgbẹ́nà, àti iṣẹ́ kọ̀ǹpútà máa ń fa ìdààmú lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan lórí àwọn iṣan ìgbọ̀nsẹ̀ àárín.

Ọ̀nà tí kò tọ́ máa ń mú ewu náà pọ̀ sí i, yálà nínú eré ìdárayá tàbí nínú iṣẹ́. Ní pàtàkì ní gọ́ọ̀fù, àwọn ẹ̀rọ ìyípo tí kò dára, lílo àwọn kọ́bù tí ó wúwo jù, tàbí mímú ara mọ́ra jù máa ń mú kí wahala iṣan ara pọ̀ sí i. Àwọn ìṣòro ìrísí kan náà nínú àwọn ìgbòkègbodò mìíràn lè mú kí àwọn ènìyàn ní àrùn medial epicondylitis.

Ọjọ́ orí ló ń kó ipa pàtàkì, pẹ̀lú àìsàn tó wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn ènìyàn tó wà láàárín ogójì sí ọgọ́ta ọdún. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ọ̀dọ́mọdé eléré ìdárayá àti òṣìṣẹ́ lè ní ìgbọ̀nsẹ̀ golf, pàápàá jùlọ tí àwọn ìgbòkègbodò wọn bá ní ìdààmú apá iwájú. Àwọn ìpalára ìgbọ̀nsẹ̀ tẹ́lẹ̀ lè mú kí ìṣòro iṣan ara pọ̀ sí i.

Okunfa ati Igbelewọn

Ṣíṣe àyẹ̀wò ìgbọ̀nsẹ̀ golf sábà máa ń ní àyẹ̀wò ara dípò kí ó jẹ́ àwòrán gbígbòòrò. Olùtọ́jú rẹ yóò tẹ orí epicondyle medial láti ṣàyẹ̀wò bóyá ó rọ̀, yóò sì béèrè pé kí o yí ọwọ́ rẹ padà sí ìdènà láti mú kí àwọn àmì àrùn náà bẹ̀rẹ̀ sí í hàn. Fífi apá rẹ tí ó ní àrùn wéra pẹ̀lú apá tí kò ní àrùn náà ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àìlera àti ìdíwọ́.

A le paṣẹ fun X-ray lati yọkuro awọn aisan miiran bi arthritis tabi egungun spurs, botilẹjẹpe wọn ko fihan ibajẹ tendoni taara. Ultrasound le ṣe akiyesi bi tendoni ṣe nipọn, omije, ati igbona, ti o pese alaye ti o niyelori fun eto itọju. A maa n lo MRI nigba miiran fun awọn ọran ti o nira tabi nigbati awọn aami aisan ko ba dahun bi a ti ṣe yẹ.

A le gba awọn iwadi iṣipopada iṣan ara niyanju ti awọn aami aisan ba pẹlu rirẹ tabi tingling pataki, eyiti o ṣe iranlọwọ lati pinnu boya ilowosi iṣan ulnar nilo itọju kan pato.

Awọn ọna Itọju Konsafetifu

Ìtọ́jú ìgbọ̀nsẹ̀ golf àkọ́kọ́ dojúkọ dídín ìgbóná ara kù àti dídáàbò bo tendoni kúrò lọ́wọ́ ìbàjẹ́ síi. Ìsinmi kúrò nínú àwọn ìgbòkègbodò tó ń múni burú síi ṣe pàtàkì—títẹ̀síwájú nínú àwọn ìgbòkègbodò tó ń múni gbọ̀n máa ń dá ìwòsàn dúró, ó sì ń mú kí ìbàjẹ́ tendoni burú síi. Èyí kò túmọ̀ sí pé a kò lè gbé ara wa sókè pátápátá, ṣùgbọ́n a gbọ́dọ̀ yẹra fún àwọn ìgbòkègbodò tó ń mú ìrora jáde.

Fífi yìnyín fún ìṣẹ́jú 15 sí 20 ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójoojúmọ́ dín ìgbóná kù ó sì ń dín ìrora kù. Àwọn oògùn ìgbóná tí a ń tà láìsí ìwé àṣẹ máa ń ran àwọn àmì àrùn lọ́wọ́ nígbà tí a bá lò ó gẹ́gẹ́ bí a ṣe pàṣẹ. Àmì ìdènà tí a fi sí apá òkè lè dín ìfúnpá lórí iṣan tí ó ní ipa nígbà tí a bá ń ṣe àwọn nǹkan.

Ìtọ́jú ara ń kojú àìdọ́gba iṣan, ó ń mú kí ìrọ̀rùn sunwọ̀n sí i, ó sì ń fún àwọn iṣan iwájú lágbára díẹ̀díẹ̀. Àwọn adaṣe tí ó wà láàárín ara—dínkù ìwúwo díẹ̀díẹ̀ lẹ́yìn gbígbé e sókè—ti fi hàn pé ó gbéṣẹ́ gan-an fún ìwòsàn tendoni. Nínà àwọn iṣan iwájú ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójoojúmọ́ ń mú ìrọ̀rùn sunwọ̀n sí i, ó sì ń mú ìwòsàn sunwọ̀n sí i.

To ti ni ilọsiwaju Itọju Aw

Tí ìtọ́jú oníwọ̀ntúnwọ̀nsì kò bá fúnni ní ìtura tó tó, àwọn ìtọ́jú abẹ́rẹ́ máa ń fúnni ní ìpele tó tẹ̀lé e. Abẹ́rẹ́ Corticosteroid lè dín ìgbóná àti ìrora kù kíákíá, bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn àǹfààní rẹ̀ fún ìgbà pípẹ́ ni a ń jiyàn lé lórí. Abẹ́rẹ́ tí ó ní plasma (PRP) tí ó ní platelet ń fúnni ní àwọn ohun tí ó ń mú ìwòsàn pọ̀ sí iṣan tí ó bàjẹ́, èyí tí ó ń mú kí àsopọ ara tún ara ṣe.

Ìtọ́jú shockwave ń lo ìgbì acoustic láti mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn àti ìwòsàn nínú tendinopathy onígbà pípẹ́. Ìtọ́jú tí kò ní ìpalára yìí lè fọ́ àpá àsopọ náà kí ó sì mú kí àsopọ náà padà sípò láìsí oògùn tàbí abẹ́rẹ́. Ọ̀pọ̀ ìgbà ni a sábà máa ń nílò fún àwọn àbájáde tó dára jùlọ.

Abẹ́rẹ́ gbígbẹ tàbí ìtọ́jú ẹsẹ̀ onígun mẹ́rin (percutaneous tenotomy) níí ṣe pẹ̀lú fífi abẹ́rẹ́ sínú ìjókòó tí ó bàjẹ́ láti mú kí ó rí ìwòsàn. Àwọn ọ̀nà wọ̀nyí máa ń fọ́ àpá tí ó ní àpá náà, wọ́n sì máa ń mú kí ẹ̀jẹ̀ tuntun wọ inú ibi náà, èyí tí ó lè mú kí ó yára padà bọ̀ sípò nígbà tí àwọn ènìyàn bá ní ìṣòro líle koko.

Aw Aw

Iṣẹ́ abẹ fún ìgbọ̀nsẹ̀ golf kìí sábà nílò—ó kéré sí 10% àwọn aláìsàn tí wọ́n nílò ìtọ́jú iṣẹ́ abẹ. Iṣẹ́ abẹ sábà máa ń jẹ́ yíyọ àsopọ tí ó bàjẹ́ kúrò nínú iṣan tí ó kan àti síso àsopọ tí ó dára pọ̀ mọ́ egungun. Àwọn ọ̀nà ìṣí àti arthroscopic ló wà.

A máa ń gbé ìtọ́jú iṣẹ́-abẹ yẹ̀wò nígbà tí àwọn àmì àrùn náà bá ń bá a lọ láìka ìtọ́jú tó péye fún oṣù mẹ́fà sí méjìlá sí. Àwọn aláìsàn tí wọ́n ní ìyapa iṣan ara tàbí àwọn tí iṣẹ́ wọn nílò ìpadàsẹ́yìn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ sí iṣẹ́ abẹ tó le koko lè jẹ́ àwọn tó lè ṣe iṣẹ́ abẹ tẹ́lẹ̀. Ìwòsàn nílò oṣù mélòókan ti ìtúnṣe.

Wo lati Kọ ẹkọ diẹ sii

Pada si Iṣẹ-ṣiṣe Laisi Irora

Ìgbẹ́sẹ̀ Golfers máa ń dáhùn dáadáa sí ìtọ́jú tó tọ́, ṣùgbọ́n àìka ìṣòro náà sí tàbí fífún ìrora náà ní ìtẹ̀síwájú máa ń mú kí ipò náà burú sí i. Ìtọ́jú ní ìbẹ̀rẹ̀ máa ń mú kí ara yára yára sí i àti àbájáde tó dára jù fún ìgbà pípẹ́. Ọ̀pọ̀ àwọn aláìsàn máa ń ní ìdàgbàsókè tó ṣe pàtàkì láàrín oṣù díẹ̀ pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ.

Kan si Madison Medical lati ṣeto iṣeto ayẹwo igbonwo rẹ. Awọn onimọran wa yoo ṣe ayẹwo ipo rẹ, ṣalaye awọn aṣayan itọju rẹ, ati ṣe agbekalẹ eto ti ara ẹni lati mu irora rẹ kuro ki o si mu iṣẹ rẹ pada ni kikun. Boya o jẹ golfer ti o n wa lati pada si papa-iṣere tabi ẹnikan ti iṣẹ rẹ nilo iṣẹ apa laisi irora, a wa nibi lati ṣe iranlọwọ.