Programa d'entrenament de rendiment i pèrdua de pes
Fes-te més fort. Recupera't de manera més intel·ligent. Mantén els teus resultats.
El coaching de rendiment ara forma part de Madison Medical. Entrena individualment amb el nostre coach de rendiment, amb els teus metges, terapeutes i l'equip de recuperació sota el mateix sostre.
Formació individual · Madison, NJ · Pagament directe
Un programa de formació creat al teu voltant
La majoria de gimnasos no coneixen el teu historial mèdic. La majoria de consultoris mèdics no poden entrenar els teus entrenaments. Aquí, el teu entrenador treballa al costat dels proveïdors que coneixen la teva lesió, les teves anàlisis i els teus objectius. Si sorgeix alguna cosa durant l'entrenament que necessiti una revisió mèdica, es porta directament al nostre equip clínic, sovint la mateixa setmana.
A qui serveix
Atletes que tornen de lesions i que tenen permís per entrenar.
Pacients que acaben fisioteràpia o atenció quiropràctica i volen mantenir el seu progrés.
Persones que perden pes, incloent-hi els medicaments GLP-1, que volen mantenir la musculatura i la força.
Adults que tornen a fer exercici després d'un temps de baixa i qualsevol persona que vulgui un programa basat en el seu cos.
Tres programes
01
Rendiment atlètic i retorn a l'esport
Força, velocitat i condicionament per a atletes de tots els nivells, incloent-hi la preparació per a la cursa HYROX i una progressió pas a pas de tornada al vostre esport un cop el vostre proveïdor us hagi donat l'autorització.
02
Recuperació funcional
El pont entre acabar les cures i tornar a l'activitat completa. Augmentem la força, l'equilibri i la confiança perquè sigui menys probable que el problema torni.
03
Control de pes i reacondicionament
Un programa de força dissenyat per a la pèrdua de pes. L'entrenament t'ajuda a mantenir la musculatura mentre perds greix, i fem un seguiment de la diferència amb escàners de composició corporal, no només amb la bàscula.
Com funciona
01
Valoració
Analitzem com et mous, posem a prova la teva força i mobilitat i parlem dels teus objectius i historial de salut.
02
El teu pla
Rebràs un programa escrit, la freqüència amb què entrenar i què mesurarem.
03
tren
Sessions individuals o semiprivades al nostre espai de formació a la planta baixa, al número 345 del carrer Main.
04
Torneu a provar
Cada 6–8 setmanes tornem a provar i actualitzar el vostre pla perquè pugueu veure el vostre progrés.
Serveis de coaching
Avaluació del rendiment
60 minPantalla de moviment, línia de base de força i mobilitat, objectius i un pla escrit.
Sessió de coaching individual
60 minSessió de força i condicionament personal.
Sessió exprés 1:1
30 minSessió més curta que s'adapta a altres cites.
Força després de la cura
60 minPer a pacients que acaben la fisioteràpia o la quiropràctica i que tenen autorització per formar-se.
Retorn a l'Esport
60 minEntrenament progressiu per aconseguir que els atletes tornin a la seva màxima velocitat després d'una lesió, un cop superada.
Programa de control de pes i força
45 minPrograma de força creat per a pacients amb GLP-1 i amb pèrdua de pes.
Força de la preparació quirúrgica
45 minEnforteix-te abans d'una cirurgia planificada, amb el consentiment del teu cirurgià.
Formació semiprivada (2–4)
60 minEntrena amb un company o un grup petit a un preu més baix per persona.
Reavaluació
45 minTorna a fer la prova cada 6–8 setmanes i actualitza el teu pla.
Sessions d'equip i d'escola
90 minSessions de força, velocitat i prevenció de lesions per a equips en grup.
Coneix el teu entrenador
Tomàs Bolini
Tommaso Bolini s'incorpora a Madison Medical des de Roma, Itàlia, amb més de cinc anys d'experiència com a entrenador a Virgin Active i FitActive. Avui dia gestiona uns 40 clients actius, creant programes individualitzats de força i condicionament, recuperació funcional, prevenció de lesions, composició corporal i rendiment esportiu.
En Tommaso és un entrenador personal certificat per la NASM (acreditat per la NCCA), ha completat el Nivell U de la HYROX Academy i té un diploma en Força i Condició Física de Performance Lab. També és un expert en rendiment esportiu i especialista en recuperació funcional de l'ELAV, un especialista en composició funcional, postural i corporal certificat per l'ISSA Europe i un instructor certificat de Pilates Reformer.
«La teva salut no és teva. T'ha estat confiada. Respecta-la. El talent et fa començar i el múscul et fa destacar, però el caràcter, la disciplina, la constància i el propòsit construeixen la història d'èxit. Els músculs per si sols mai ho han fet.» — Tommaso Bolini
Crea el teu programa
Perdre pes és més que el número de la bàscula. Toca qualsevol cosa sobre la qual vulguis obtenir més informació i el nostre equip es posarà en contacte amb tu per oferir-te respostes i opcions.
01
Pèrdua de pes mèdica (GLP-1)
Pèrdua de pes supervisada per un metge amb medicaments com la semaglutida i la tirzepatida, amb revisions periòdiques, anàlisis i ajustos de dosi.
El medicament redueix la gana. La resta del programa s'assegura que el pes que perds sigui greix, no múscul.
Varia segons el pla
02
Coaching de rendiment
Entrenaments individuals de força i condicionament amb el nostre entrenador de rendiment, dissenyats al voltant del teu estat físic
L'entrenament de força dues vegades per setmana ajuda a mantenir la musculatura mentre perds pes, cosa que protegeix el teu metabolisme i ajuda a que els resultats durin.
Autopagament
03
Escàner de composició corporal (SECA)
Una exploració ràpida que mesura el greix, el múscul i l'aigua, no només el pes total.
La bàscula pot baixar mentre perds múscul. Això mostra què està canviant realment, de manera que podem ajustar-nos aviat.
Autopagament
04
Treball de laboratori
Panell metabòlic, tiroïdal, hormonal i de nutrients.
Comprova si hi ha alguna cosa que dificulti la pèrdua de pes i si hi ha deficiències que poden aparèixer quan menges menys.
Sovint cobert per l'assegurança
05
Optimització hormonal
Avaluació i tractament de la testosterona baixa, la perimenopausa i la menopausa.
Els canvis hormonals són una de les raons més comunes per les quals el pes s'estanca o torna.
Varia segons el pla
06
Estudi del son
Una prova de son a casa (WatchPAT) per a l'apnea del son i altres problemes de son.
Dormir malament augmenta la gana i els desitjos, i el pes addicional pot empitjorar l'apnea del son. Tractar un aspecte ajuda a l'altre.
Sovint cobert per l'assegurança
07
Cura de les articulacions i el dolor
Fisioteràpia, quiropràctica i maneig del dolor de genolls, malucs, esquena i peus.
Si et fa mal moure't, és difícil mantenir-te actiu. Tractem el dolor perquè puguis entrenar.
Cobert per la majoria d'assegurances
08
Hidratació SIV
Fluids i vitamines intravenoses revisades per infermeres.
Algunes persones que prenen medicaments amb GLP-1 tenen dificultats per beure prou o senten nàusees. La hidratació intravenosa pot ajudar amb això.
Autopagament
09
Centre de Recuperació Atlètica
Compressió, crioteràpia i sauna d'infrarojos al nostre centre de recuperació de la planta baixa.
Sentir-se recuperat fa que sigui més fàcil seguir amb els entrenaments setmana rere setmana.
Pagament propi o subscripció
10
Barra de proteïnes (properament)
Batuts i aperitius de proteïnes a la pràctica.
Obtenir prou proteïnes és un dels majors reptes d'un GLP-1 i un dels més importants per mantenir la massa muscular.
Autopagament
Els teus primers 90 dies
Setmana 1
Anàlisis, ecografia de la composició corporal i avaluació del rendiment.
Setmanes 2-6
Entrenament de força dues vegades per setmana i visites periòdiques amb el teu proveïdor de pèrdua de pes.
Setmanes 6-8
Revisió i reavaluació de la composició corporal. Ajustem el vostre pla en funció dels canvis.
Setmana 12
Revisió completa del progrés amb el vostre proveïdor i entrenador.
Preus
Pregunteu sobre els paquets introductoris.
El coaching de rendiment és de pagament directe i no es factura a l'assegurança.
Preguntes freqüents
No. El coaching és un servei de fitness i es paga per compte propi. Molts dels serveis mèdics d'aquesta pàgina, com ara les anàlisis de laboratori, els estudis del son i la fisioteràpia, sovint estan coberts, i el nostre equip comprovarà els vostres beneficis per a aquests.
No. Tothom pot entrenar amb nosaltres. Primer, tothom completa una breu revisió mèdica i, si alguna cosa necessita una revisió mèdica, programarem una visita amb un dels nostres proveïdors abans de començar.
Un cop el teu proveïdor t'autoritzi, coordinem el traspàs perquè no hi hagi cap interval entre l'acabament de l'atenció i l'inici de la formació.
Quan perds pes ràpidament, part pot ser muscular. L'entrenament de força ajuda a mantenir aquest múscul, cosa que afavoreix la teva força, el teu metabolisme i els teus resultats a llarg termini.
Aproximadament una hora de proves de moviment, força i mobilitat, a més d'una conversa sobre els vostres objectius i historial. Marxeu amb un pla escrit.
Al nostre espai d'entrenament i recuperació a la planta baixa, al número 345 del carrer Main, a Madison.
Construïm el vostre programa
Digue'ns què t'interessa i el nostre equip t'ajudarà a fer el següent pas.
" * " indica els camps obligatoris