Præstationscoaching og vægttabsprogram
Bliv stærkere. Restituer smartere. Behold dine resultater.
Performance Coaching er nu en del af Madison Medical. Træn én-til-én med vores Performance Coach, med dine læger, terapeuter og dit restitutionsteam under samme tag.
En-til-en træning · Madison, NJ · Selvbetaling
Et træningsprogram bygget op omkring dig
De fleste fitnesscentre kender ikke din sygehistorie. De fleste lægeklinikker kan ikke vejlede dig i dine træningspas. Her arbejder din træner sammen med de behandlere, der kender din skade, dine laboratorieresultater og dine mål. Hvis der opstår noget under træningen, der kræver et lægeligt tjek, går det direkte til vores kliniske team, ofte samme uge.
Hvem det er til
Atleter, der vender tilbage fra skader, og som har fået tilladelse til at træne.
Patienter, der afslutter fysioterapi eller kiropraktorbehandling, og som ønsker at fortsætte deres fremskridt.
Folk, der taber sig, herunder på GLP-1-medicin, og som ønsker at bevare muskler og styrke.
Voksne, der vender tilbage til motion efter en pause, og alle, der ønsker et program bygget op omkring deres krop.
Tre programmer
01
Atletisk præstation og tilbagevenden til sport
Styrke, hurtighed og konditionstræning for atleter på alle niveauer, inklusive HYROX-løbsforberedelse og en trinvis progression tilbage til din sport, når din behandler har godkendt dig.
02
Funktionel genopretning
Broen mellem afslutning af plejen og tilbagevenden til fuld aktivitet. Vi opbygger styrke, balance og selvtillid, så problemet er mindre tilbøjeligt til at vende tilbage.
03
Vægtkontrol og genopbygning
Et styrkeprogram designet til vægttab. Træning hjælper dig med at bevare muskler, mens du taber fedt, og vi sporer forskellen med scanninger af kropssammensætning, ikke kun vægten.
Sådan fungerer det
01
Vurdering
Vi ser på, hvordan du bevæger dig, tester din styrke og mobilitet, og gennemgår dine mål og din sundhedshistorik.
02
Din plan
Du får et skriftligt program, hvor ofte du skal træne, og hvad vi måler.
03
Tog
En-til-en eller semi-private sessioner i vores træningslokale nedenunder på Main Street 345.
04
Test igen
Hver 6-8 uge tester og opdaterer vi din plan, så du kan se dine fremskridt.
Coaching ydelser
Præstationsvurdering
60 minBevægelsesskærm, styrke- og mobilitetsbaseline, mål og en skriftlig plan.
1:1 Coaching Session
60 minPersonlig styrke- og konditionstræning.
1:1 Ekspressession
30 minKortere session, der passer ind i andre aftaler.
Styrke efterbehandling
60 minFor patienter, der afslutter fysioterapi eller kiropraktorbehandling, og som er godkendt til at uddanne sig.
Tilbage til sporten
60 minProgressiv træning for at få atleter tilbage i fuld fart efter skade, når de er overstået.
Styrkeprogram for vægtstyring
45 minStyrkeprogram udviklet til GLP-1 og vægttabspatienter.
Styrke af forberedelse til kirurgi
45 minBliv stærkere før en planlagt operation, med din kirurgs godkendelse.
Semi-privat træning (2-4)
60 minTræn med en partner eller i en lille gruppe til en lavere pris pr. person.
Revurdering
45 minGentag testen hver 6-8 uger og opdater din plan.
Hold- og skolesessioner
90 minGruppetræning i styrke, hurtighed og skadesforebyggelse for hold.
Mød din træner
Tommaso Bolini
Tommaso Bolini kommer til Madison Medical fra Rom, Italien, efter mere end fem års erfaring som coach hos Virgin Active og FitActive. I dag håndterer han omkring 40 aktive klienter og udvikler individuelle programmer inden for styrke og kondition, funktionel restitution, skadesforebyggelse, kropskomposition og sportspræstationer.
Tommaso er NASM-certificeret personlig træner (NCCA-akkrediteret), har gennemført HYROX Academy Level One og har et diplom i styrke- og konditionstræning fra Performance Lab. Han er også ELAV Sport Performance Expert og Functional Recovery Specialist, ISSA Europe-certificeret Functional, Postural and Body Composition Specialist og certificeret Pilates Reformer Instructor.
"Dit helbred er ikke dit eget. Det er blevet betroet dig. Respekter det. Talent får dig i gang, og muskler får dig til at lægge mærke til, men karakter, disciplin, konsistens og formål skaber succeshistorien. Muskler alene har aldrig gjort det." - Tommaso Bolini
Byg dit program
Vægttab handler om mere end tallet på vægten. Tryk på det, du gerne vil vide mere om, så kontakter vores team dig med svar og muligheder.
01
Medicinsk vægttab (GLP-1)
Lægeovervåget vægttab med medicin som semaglutid og tirzepatid, med regelmæssige kontrolbesøg, laboratorieprøver og dosisjusteringer.
Medicinen sænker appetitten. Resten af dit program sørger for, at den vægt, du taber, er fedt, ikke muskler.
Varierer efter plan
02
Performance Coaching
En-til-en styrke- og konditionstræning med vores Performance Coach, bygget op omkring din fitness
Styrketræning to gange om ugen hjælper med at bevare musklerne, mens du taber dig, hvilket beskytter dit stofskifte og hjælper med at holde resultaterne ved lige.
Selvbetaling
03
Kropskompositionsscanning (SECA)
En hurtig scanning, der måler fedt, muskler og vand, ikke kun det samlede antal kilo.
Vægten kan gå ned, mens du taber muskler. Dette viser, hvad der rent faktisk ændrer sig, så vi kan justere tidligt.
Selvbetaling
04
Lab arbejde
Paneler for stofskifte, skjoldbruskkirtel, hormoner og næringsstoffer.
Tjekker for alt, der gør det sværere at tabe sig, og for mangler, der kan vise sig, når du spiser mindre.
Ofte dækket af forsikring
05
Hormonoptimering
Evaluering og behandling af lavt testosteron, perimenopause og overgangsalder.
Hormonforandringer er en af de mest almindelige årsager til, at vægten går i stå eller kommer tilbage.
Varierer efter plan
06
Søvnundersøgelse
En søvntest derhjemme (WatchPAT) for søvnapnø og andre søvnproblemer.
Dårlig søvn øger sult og trang, og ekstra vægt kan forværre søvnapnø. Behandling af den ene hjælper den anden.
Ofte dækket af forsikring
07
Led- og smertebehandling
Fysioterapi, kiropraktik og smertebehandling af knæ, hofter, ryg og fødder.
Hvis det gør ondt at bevæge sig, er det svært at holde sig aktiv. Vi behandler smerten, så du kan træne.
Dækket af de fleste forsikringer
08
SIV Hydrering
Sygeplejerske-gennemgået intravenøs væske og vitaminer.
Nogle personer, der tager GLP-1-medicin, har svært ved at drikke nok eller føler sig kvalme. IV-hydrering kan hjælpe med det.
Selvbetaling
09
Center for atletisk genoptræning
Kompression, kryoterapi og infrarød sauna i vores genoptræningscenter i stueetagen.
At føle sig rask gør det nemmere at holde fast i dine træningspas uge efter uge.
Selvbetaling eller medlemskab
10
Proteinbar (kommer snart)
Proteinshakes og snacks til træningen.
At få nok protein er en af de største udfordringer på et GLP-1-diet, og en af de vigtigste for at bevare musklerne.
Selvbetaling
Dine første 90 dage
Uge 1
Laboratorieundersøgelser, scanning af kropssammensætning og præstationsvurdering.
Uge 2-6
Styrketræning to gange om ugen og regelmæssige kontrolbesøg hos din vægttabsudbyder.
Uge 6-8
Revurdering og scanning af kropskomposition. Vi justerer din plan baseret på, hvad der ændrer sig.
Uge 12
Fuld statusopfølgning med din udbyder og coach.
Priser
Spørg om introduktionspakker.
Performance Coaching er selvbetaling og faktureres ikke til forsikringen.
Ofte stillede spørgsmål
Nej. Coaching er en fitnessydelse og betales selv. Mange af de medicinske ydelser på denne side, såsom laboratoriearbejde, søvnstudier og fysioterapi, er ofte dækket, og vores team vil tjekke dine fordele for disse.
Nej. Alle kan træne med os. Alle gennemgår først en kort helbredsundersøgelse, og hvis noget kræver et lægetjek, aftaler vi et besøg med en af vores behandlere, før du starter.
Når din behandler har godkendt dig, koordinerer vi overdragelsen, så der ikke er noget mellem afslutning af behandlingen og start af træningen.
Når du taber dig hurtigt, kan noget af det være muskler. Styrketræning hjælper med at bevare disse muskler, hvilket understøtter din styrke, dit stofskifte og dine langsigtede resultater.
Omkring en times bevægelses-, styrke- og mobilitetstest plus en samtale om dine mål og historik. Du går derfra med en skriftlig plan.
I vores trænings- og restitutionsområde nedenunder på Main Street 345, Madison.
Lad os bygge dit program
Fortæl os, hvad du er interesseret i, så hjælper vores team dig med at tage det næste skridt.
" * " angiver obligatoriske felter