Suorituskykyvalmennus ja painonpudotusohjelma
Vahvistu. Palaudu fiksummin. Säilytä tuloksesi.
Performance Coaching on nyt osa Madison Medicalia. Kouluttaudu henkilökohtaisesti Performance Coachimme kanssa, jossa lääkärisi, terapeuttisi ja kuntoutustiimisi ovat saman katon alla.
Yksilöopetus · Madison, NJ · Maksa itse
Sinun ympärillesi rakennettu koulutusohjelma
Useimmat kuntosalit eivät tiedä sairaushistoriaasi. Useimmat lääkäriasemat eivät voi valmentaa treenejäsi. Täällä valmentajasi työskentelee rinnakkain ammattilaisten kanssa, jotka tuntevat vammasi, laboratoriotulokset ja tavoitteesi. Jos treeneissä ilmenee jotain, joka vaatii lääkärintarkastusta, se menee suoraan kliinisen tiimimme puheille, usein samalla viikolla.
Kenelle se on tarkoitettu
Loukkaantumisesta palaavat urheilijat, joilla on lupa harjoitella.
Fysioterapian tai kiropraktisen hoidon lopettavat potilaat, jotka haluavat jatkaa edistymistään.
Laihduttavat ihmiset, mukaan lukien GLP-1-lääkkeitä käyttävät, ja haluavat säilyttää lihasmassansa ja voimansa.
Aikuiset, jotka palaavat liikuntaan tauon jälkeen, ja kaikki, jotka haluavat oman kehonsa ympärille rakennetun ohjelman.
Kolme ohjelmaa
01
Urheilusuorituskyky ja paluu urheilun pariin
Voimaa, nopeutta ja kuntoa kaiken tasoisille urheilijoille, mukaan lukien HYROX-kilpailuihin valmistautuminen ja vaiheittainen paluu takaisin lajiin, kun hoitajasi on antanut sinulle luvan osallistua.
02
Toiminnallinen toipuminen
Silta hoidon lopettamisen ja täyden toimintakyvyn palauttamisen välillä. Rakennamme voimaa, tasapainoa ja itseluottamusta, jotta ongelman uusiutumisen todennäköisyys pienenee.
03
Painonhallinta ja kuntoutus
Voimaohjelma painonpudotukseen. Harjoittelu auttaa sinua ylläpitämään lihasmassaa samalla kun poltat rasvaa, ja seuraamme eroa kehonkoostumusskannauksilla, emme pelkästään vaa'alla.
Kuinka se toimii
01
Arviointi
Tarkastelemme liikkumistasi, testaamme voimaasi ja liikkuvuuttasi sekä käymme läpi tavoitteesi ja terveyshistoriasi.
02
Suunnitelmasi
Saat kirjallisen ohjelman, jossa kerromme kuinka usein harjoitella ja mitä mittaamme.
03
Juna
Yksilöllisiä tai puoliyksityisiä harjoituksia alakerran koulutustilassamme osoitteessa Main Street 345.
04
Testaa uudelleen
Testaamme ja päivitämme suunnitelmaasi uudelleen 6–8 viikon välein, jotta näet edistymisesi.
Valmennuspalvelut
Suorituskyvyn arviointi
60 minLiikkuvuusseuranta, voima- ja liikkuvuuslähtötaso, tavoitteet ja kirjallinen suunnitelma.
Yksilövalmennus
60 minHenkilökohtainen voima- ja kuntoharjoitus.
1:1 Express-istunto
30 minLyhyempi tapaaminen, joka sopii muiden tapaamisten ympärille.
Voimaa jälkihoidon jälkeen
60 minPotilaille, jotka ovat päättämässä fysioterapiaa tai kiropraktiikkaa ja joilla on koulutuslupa.
Paluu Sportiin
60 minProgressiivinen harjoittelu, jolla urheilijat saadaan takaisin täyteen vauhtiin vamman jälkeen, kun he ovat toipuneet.
Painonhallintavoimaohjelma
45 minGLP-1- ja painonpudotuspotilaille suunnattu voimaohjelma.
Leikkauksen valmistelun vahvuus
45 minVahvista itseäsi ennen suunniteltua leikkausta, kirurgin luvalla.
Puoliyksityinen harjoittelu (2–4)
60 minHarjoittele parin tai pienryhmän kanssa edullisempaan hintaan per henkilö.
Uudelleenarviointi
45 minTestaa uudelleen 6–8 viikon välein ja päivitä suunnitelmaasi.
Joukkue- ja koulusessiot
90 minRyhmäliikuntatunteja voimasta, nopeudesta ja vammojen ehkäisystä joukkueille.
Tapaa valmentajasi
Tommaso Bolini
Tommaso Bolini siirtyy Madison Medicaliin Roomasta, Italiasta, ja hänellä on yli viiden vuoden valmennuskokemus Virgin Activelta ja FitActivelta. Nykyään hän johtaa noin 40 aktiivista asiakasta ja rakentaa yksilöllisiä ohjelmia voima- ja kuntoharjoitteluun, toiminnalliseen palautumiseen, vammojen ehkäisyyn, kehonkoostumukseen ja urheilusuoritukseen.
Tommaso on NASM-sertifioitu personal trainer (NCCA-akkreditoitu), suorittanut HYROX Academyn ensimmäisen tason koulutuksen ja hänellä on Performance Labin voima- ja kuntoharjoittelun tutkinto. Hän on myös ELAV Sport Performance Expert ja toiminnallisen palautumisen asiantuntija, ISSA Europe -sertifioitu toiminnallisen, ryhti- ja kehonkoostumusasiantuntija sekä sertifioitu pilates-reformeriohjaaja.
”Terveytesi ei ole sinun omaisuuttasi. Se on uskottu sinulle. Kunnioita sitä. Lahjakkuus vie sinut alkuun ja lihakset saavat sinut huomioiduksi, mutta luonne, kuri, johdonmukaisuus ja tarkoitus rakentavat menestystarinan. Pelkät lihakset eivät ole koskaan tehneet niin.” – Tommaso Bolini
Rakenna oma ohjelmasi
Painonpudotus on muutakin kuin vaa'an numero. Napauta mitä tahansa, mistä haluat oppia lisää, ja tiimimme ottaa sinuun yhteyttä vastauksien ja vaihtoehtojen kera.
01
Lääketieteellinen painonpudotus (GLP-1)
Lääkärin valvonnassa tapahtuva laihtuminen lääkkeillä, kuten semaglutidilla ja tirzepatidilla, säännöllisin tarkastuksin, laboratoriokokein ja annosmuutoksin.
Lääkitys vähentää ruokahalua. Ohjelmasi loppuosa varmistaa, että laihdut rasvaa, ei lihasta.
Vaihtelee suunnitelman mukaan
02
Suorituskykyvalmennus
Yksilöllistä voima- ja kuntovalmennusta suorituskykyvalmentajamme kanssa, joka on rakennettu kuntotasosi ympärille
Kaksi kertaa viikossa tehtävä voimaharjoittelu auttaa pitämään lihakset kurissa samalla kun laihdut, mikä suojaa aineenvaihduntaasi ja auttaa tuloksia pysymään ennallaan.
Itse maksaa
03
Kehonkoostumusskannaus (SECA)
Nopea skannaus, joka mittaa rasvaa, lihasmassaa ja nestettä, ei pelkästään kokonaiskiloja.
Vaaka voi laskea samalla kun menetät lihasmassaa. Tämä näyttää, mikä todellisuudessa muuttuu, jotta voimme sopeutua tilanteeseen ajoissa.
Itse maksaa
04
Laboratoriotyöt
Aineenvaihdunta-, kilpirauhas-, hormoni- ja ravintoainepaneelit.
Tarkistaa kaikki, mikä vaikeuttaa painonpudotusta, ja puutokset, jotka voivat ilmetä, kun syöt vähemmän.
Usein vakuutuksen piiriin kuuluva
05
Hormonien optimointi
Alhaisen testosteronitason, perimenopaussin ja vaihdevuosien arviointi ja hoito.
Hormonimuutokset ovat yksi yleisimmistä syistä painon pysähtymiseen tai palaamiseen.
Vaihtelee suunnitelman mukaan
06
Lepotutkimus
Kotitesti (WatchPAT) uniapnean ja muiden unihäiriöiden havaitsemiseksi.
Huono uni lisää nälkää ja mielitekoja, ja ylimääräinen paino voi pahentaa uniapneaa. Toisen hoitaminen auttaa toista.
Usein vakuutuksen piiriin kuuluva
07
Nivel- ja kipuhoito
Fysioterapiaa, kiropraktiikkaa ja polvien, lonkkien, selän ja jalkaterien kipulääkkeitä.
Jos liikkuminen sattuu, on vaikea pysyä aktiivisena. Hoidamme kipua, jotta voit harjoitella.
Useimmat vakuutukset kattavat
08
SIV-nesteytys
Sairaanhoitaja tarkisti suonensisäiset nesteet ja vitamiinit.
Joillakin GLP-1-lääkkeitä käyttävillä ihmisillä on vaikeuksia juoda tarpeeksi tai heillä on pahoinvointia. Suonensisäinen nesteytys voi auttaa tässä.
Itse maksaa
09
Urheilullinen palautumiskeskus
Kompressio, kryoterapia ja infrapunasauna alakerran kuntoutusosastollamme.
Palautumisen tunne helpottaa treenaamista viikosta toiseen.
Omamaksu tai jäsenyys
10
Proteiinipatukka (tulossa pian)
Proteiinipirtelöitä ja välipaloja harjoituksissa.
Riittävän proteiinin saanti on yksi GLP-1:n suurimmista haasteista ja yksi tärkeimmistä lihasten ylläpitämiseksi.
Itse maksaa
Ensimmäiset 90 päivääsi
Viikko 1
Laboratoriotestit, kehonkoostumusmittaukset ja suorituskyvyn arviointi.
Viikot 2-6
Voimaharjoittelua kahdesti viikossa ja säännölliset lääkärintarkastukset painonpudotuslääkärin vastaanotolla.
Viikot 6-8
Kehonkoostumusmittauksen uudelleentarkastelu ja uudelleenarviointi. Muokkaamme suunnitelmaasi muutosten perusteella.
Viikko 12
Täydellinen edistymisen tarkastelu palveluntarjoajasi ja valmentajasi kanssa.
Hinnasto:
Kysy tutustumispaketeista.
Suorituskykyvalmennus on itse maksettava, eikä sitä veloiteta vakuutusyhtiöltä.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Ei. Valmennus on kuntopalvelu ja se on itse maksettavaa. Monet tällä sivulla mainituista lääketieteellisistä palveluista, kuten laboratoriotyöt, unitutkimukset ja fysioterapia, kuuluvat usein korvauksen piiriin, ja tiimimme tarkistaa etuutesi niiden osalta.
Ei. Kuka tahansa voi harjoitella kanssamme. Kaikki käyvät ensin läpi lyhyen terveystarkastuksen, ja jos jokin vaatii lääkärintarkastusta, sovimme tapaamisen jonkun palveluntarjoajamme kanssa ennen kuin aloitat.
Kun palveluntarjoajasi on antanut sinulle luvan, koordinoimme luovutuksen, jotta hoidon päättymisen ja koulutuksen aloittamisen välillä ei ole taukoa.
Kun laihdut nopeasti, osa siitä voi olla lihasmassaa. Voimaharjoittelu auttaa pitämään lihakset kurissa, mikä tukee voimaasi, aineenvaihduntaasi ja pitkän aikavälin tuloksiasi.
Noin tunnin mittainen liikunta-, voima- ja liikkuvuustestaus sekä keskustelu tavoitteistasi ja historiastasi. Lähtöhetkestä saat kirjallisen suunnitelman.
Harjoitus- ja palautumistilassamme alakerrassa osoitteessa 345 Main Street, Madison.
Rakennetaan ohjelmasi
Kerro meille, mistä olet kiinnostunut, niin tiimimme auttaa sinua ottamaan seuraavan askeleen.
" * " tarkoittaa pakollisia kenttiä