טיפול בדלקת גידים באכילס

טיפול מקיף בדלקת בגיד אכילס

כאשר כל צעד מביא כאב בחלק האחורי של הקרסול, טיפול יעיל בדלקת בגיד אכילס יכול להחזיר אתכם לנוע בנוחות. גיד אכילס - הרצועה העבה המחברת את שרירי השוק לעקב - מתמודדת עם עומס עצום בכל צעד, קפיצה ודחיפה. כאשר שימוש יתר או פציעה גורמים לדלקת או ניוון, הכאב שנוצר יכול להשבית ספורטאים ולא ספורטאים כאחד. למרבה המזל, רוב בעיות גיד אכילס מגיבות היטב לטיפול מתאים.

במדיסון מדיקל, אנו מתמחים בטיפול בבעיות בגיד אכילס באמצעות גישות מבוססות ראיות. המומחים שלנו מאבחנים במדויק האם יש לך דלקת גידים חריפה, דלקת גידים כרונית או פתולוגיה אחרת של אכילס, ולאחר מכן מפתחים תוכניות טיפול מותאמות אישית. מטיפולים שמרניים ועד אפשרויות ריפוי מתקדמות, אנו מציעים טיפול מקיף לריפוי הגיד שלך ולהחזרתך לפעילותך.

הבנת בעיות בגיד אכילס

דלקת בגיד אכילס מתייחסת לדלקת חריפה של הגיד, בדרך כלל כתוצאה משימוש יתר פתאומי או פציעה. דלקת בגיד אכילס מתארת ​​ניוון כרוני שבו מבנה הקולגן של הגיד מתפרק עם הזמן. בעוד שהמונחים משמשים לעתים קרובות לסירוגין, ההבדל חשוב מכיוון שגישות הטיפול שונות במקצת.

שני מיקומים מושפעים בדרך כלל. דלקת גידים שאינה אינטראסנטלית משפיעה על החלק האמצעי של הגיד, בדרך כלל אצל אנשים צעירים ופעילים. דלקת גידים אינטראסנטלית מתרחשת במקום בו הגיד מתחבר לעצם העקב ועשויה לכלול היווצרות דורבן עצם, שכיחה יותר אצל חולים מבוגרים ואלו עם גורמים ביומכניים מסוימים.

לגיד אכילס אספקת דם דלה יחסית, במיוחד בחלקו האמצעי. מחזור הדם המוגבל הזה מאטה את הריפוי והופך את הגיד לפגיע לבעיות כרוניות כאשר פציעות חריפות אינן מטופלות כראוי.

זיהוי תסמיני אכילס

כאב לאורך גב הרגל או מעל העקב הוא התסמין העיקרי, ולעתים קרובות מתחיל ככאב קל לאחר פעילות גופנית. הכאב בדרך כלל מחמיר עם פעילות אינטנסיבית יותר ומשתפר עם מנוחה. נוקשות בוקר שמשתפרת עם הליכה היא תופעה שכיחה.

הגיד עלול להרגיש מעובה, רגיש למגע או נפוח. ייתכן שתבחינו בתחושות חריקה או פיצוח עם תנועת הקרסול. כאב בטיפוס במדרגות או הליכה במעלה גבעה מלחיץ את הגיד ובדרך כלל מחמיר את התסמינים.

תסמינים חמורים או פתאומיים מצדיקים הערכה מיידית. תחושת פקיעה במהלך פעילות, כאב חד פתאומי, קושי בהליכה או נפיחות משמעותית עשויים להצביע על קרע חלקי או מלא בגיד - פגיעה חמורה הדורשת טיפול שונה.

הערכה אבחונית

בדיקה גופנית מעריכה את רגישות הגידים, עיבוים וטווח התנועה שלהם. בדיקות ספציפיות מעריכות את חוזק הגיד ומזהות את מיקום וחומרת הפתולוגיה. השוואה לצד הלא-מושפע מגלה הבדלים.

אולטרסאונד אבחוני מספק הדמיה בזמן אמת של הגיד, ומראה דלקת, עיבוי, קרעים ושינויים מבניים. הדמיה זו מאפשרת הערכה במהלך תנועה. MRI מספק הדמיה מפורטת במקרים מורכבים או לתכנון כירורגי.

טיפול שמרני

רוב בעיות אכילס מגיבות לטיפול שמרני. מנוחה יחסית - שינוי פעילות במקום הפסקת פעילות - מאפשרת ריפוי תוך שמירה על כושר גופני. אימונים משולבים עם פעילויות בעלות השפעה נמוכה כמו שחייה או רכיבה על אופניים מפחיתים את הלחץ על הגידים.

תרגילי חיזוק אקסצנטריים הם בעלי התמיכה החזקה ביותר במחקר לגיד אכילס. תרגילים אלה כוללים הורדה איטית של העקב מתחת לגובה המדרגה, מה שמקדם שיפוץ גיד. ביצועים עקביים במשך 12 שבועות מניבים את התוצאות הטובות ביותר.

מתיחת שרירי השוק משפרת את הגמישות ומפחיתה את מאמץ הגידים. הנחת קרח לאחר פעילות מפחיתה דלקת. סדים ליליים שומרים על מתיחה עדינה במהלך השינה. הרמת עקבים או מדרסים עשויים להפחית את מאמץ הגידים במהלך פעילויות יומיומיות.

אפשרויות טיפול מתקדמות

כאשר אמצעים שמרניים אינם יעילים, אפשרויות מתקדמות מספקות נתיבים נוספים לריפוי. זריקות פלזמה עשירה בטסיות דם (PRP) מרכזות את גורמי הריפוי של הדם ומעבירות אותם ישירות לגיד הפגוע, ובכך מקדמות תיקון רקמות.

טיפול בגלי הלם חוץ-גופי משתמש בגלים אקוסטיים כדי לעורר את זרימת הדם והריפוי בגידים כרוניים. טיפול לא פולשני זה מסייע במקרים עקשניים שלא הגיבו לאמצעים אחרים.

מניעת הישנות

לאחר הריפוי, חיוני למנוע הישנות. התקדמות הדרגתית של האימון - בהתאם לחוק 10% להגדלת הקילומטראז' השבועי - מונעת עומס יתר. שמירה על גמישות השוק באמצעות מתיחות יומיות מפחיתה את עומס הגידים. נעליים מתאימות עם תמיכה מספקת לעקב מגנות על הגיד.

אימוני כושר משולבים עם פעילויות בעלות מאמץ נמוך יותר נותנים לגידים זמן התאוששות בין אימונים בעלי מאמץ גבוה. זיהוי סימני אזהרה מוקדמים ונסיגה לפני שמתפתחת התלקחות מלאה מונעים נסיגות. ספורטאים רבים משלבים תרגילים אקסצנטריים מתמשכים כדי לשמור על בריאות הגידים.

נעליים חשובות לבריאות כף הרגל. יש להחליף נעלי ריצה כל 300-500 ק"מ לפני שהריפוד מתדרדר. נעליים עם גובה מתאים מעקב-בוהן מפחיתות את עומס הגידים עבור חלק מהמטופלים.

הימנעות מ"פציעות נוראיות" - יותר מדי, מוקדם מדי, מהר מדי - מונעת את רוב בעיות אכילס. בניית נפח האימון בהדרגה מאפשרת לרקמות להסתגל. הקשבה לסימני אזהרה מוקדמים וטיפול בתסמינים קלים מונעים פציעות משמעותיות.

קרח ואמצעים נוגדי דלקת מסייעים במהלך התפרצויות חריפות. דחיסה והרמה מפחיתים נפיחות. עם זאת, הסתמכות אך ורק על אמצעים אלה מבלי לטפל בסיבות הבסיסיות מובילה לבעיות חוזרות.

צפו כדי ללמוד עוד

תחזור לעמוד על הרגליים

בעיות בגיד אכילס ניתנות לטיפול - רוב המטופלים משיגים החלמה מלאה בעזרת טיפול נאות. טיפול מוקדם מונע התקדמות לדלקת כרונית בגיד או קרע. אל תתנו לכאב בעקב להרחיק אתכם מהמסלול.

צרו קשר עם מדיסון מדיקל כדי לתאם הערכה של גיד אכילס. המומחים שלנו יאבחנו את מצבכם ויפתחו תוכנית טיפול שתשקם את בריאות הגידים שלכם ותאפשר לכם לנוע שוב בנוחות.