Гүйцэтгэлийн дасгалжуулалт ба жин хасах хөтөлбөр
Илүү хүчтэй бол. Илүү ухаалаг сэргэж, үр дүнгээ хадгал.
Гүйцэтгэлийн дасгалжуулалт одоо Мэдисон Медикал эмнэлгийн нэг хэсэг болсон. Манай Гүйцэтгэлийн дасгалжуулагчтай, эмч, эмчилгээний эмч, нөхөн сэргээх багийнхантайгаа нэг нэгээр нь бэлтгэл хийгээрэй.
Нэг нэгээр нь сургалт · Мэдисон, Нью Жерси · Өөрөө төлөх
Таны эргэн тойронд бүтээгдсэн сургалтын хөтөлбөр
Ихэнх фитнесс клубууд таны өвчний түүхийг мэддэггүй. Ихэнх эмнэлгийн байгууллагууд таны дасгал сургуулилтыг удирдаж чаддаггүй. Энд таны дасгалжуулагч таны гэмтэл, лабораторийн шинжилгээ, зорилгыг мэддэг эмч нартай хамтран ажилладаг. Хэрэв бэлтгэлийн үеэр эмнэлгийн үзлэг шаардлагатай зүйл гарч ирвэл энэ нь ихэвчлэн тухайн долоо хоногт манай клиник багт шууд очдог.
Энэ нь хэний төлөө вэ?
Бэлтгэл хийх зөвшөөрөл авсан, гэмтлээс эргэн ирсэн тамирчид.
Физик эмчилгээ эсвэл хиропрактик эмчилгээг дуусгасан ч ахиц дэвшлээ хадгалахыг хүсдэг өвчтөнүүд.
Жин хасаж буй хүмүүс, түүний дотор GLP-1 эм ууж буй хүмүүс, булчин болон хүч чадлаа хадгалахыг хүсдэг хүмүүс.
Насанд хүрэгчид завсарлага авсны дараа дасгал хөдөлгөөндөө эргэн орж байна, мөн биедээ тохирсон хөтөлбөр хийхийг хүсдэг хүн бүр.
Гурван хөтөлбөр
01
Спортын үзүүлэлт ба спортод эргэн орох
Бүх түвшний тамирчдын хүч чадал, хурд, биеийн тамирын дасгал, үүнд HYROX уралдааны бэлтгэл, эмч тань зөвшөөрсний дараа спортдоо алхам алхмаар буцаж орох зэрэг орно.
02
Функциональ сэргээх
Эмчилгээг дуусгах болон бүрэн идэвхтэй байдалд эргэн орохын хоорондох гүүр. Бид хүч чадал, тэнцвэр, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог тул асуудал дахин гарах магадлал бага байдаг.
03
Жингийн менежмент ба нөхөн сэргээх
Жин хасахад зориулагдсан хүчний хөтөлбөр. Дасгал нь өөх тосоо алдахын зэрэгцээ булчингаа хадгалахад тусалдаг бөгөөд бид зөвхөн жингээр бус биеийн бүтцийн сканнераар ялгааг хянадаг.
Хэрхэн ажилладаг
01
үнэлгээ
Бид таны хэрхэн хөдөлж байгааг харж, хүч чадал, хөдөлгөөнийг тань шалгаж, зорилго, эрүүл мэндийн түүхийг тань ярилцана.
02
Таны төлөвлөгөө
Та бичгээр хөтөлбөр, хэр олон удаа сургах, бид юуг хэмжих талаар мэдээлэл авах болно.
03
Train
345 Main Street хаягтай доод давхрын сургалтын танхимд ганцаарчилсан эсвэл хагас ганцаарчилсан хичээлүүд.
04
Дахин туршилт хийх
Та өөрийн ахиц дэвшлийг харахын тулд бид таны төлөвлөгөөг 6-8 долоо хоног тутамд дахин туршиж, шинэчилдэг.
Дасгалжуулагчийн үйлчилгээ
Гүйцэтгэлийн үнэлгээ
60 минХөдөлгөөний дэлгэц, хүч чадал болон хөдөлгөөний суурь мэдээлэл, зорилго, бичгээр гаргасан төлөвлөгөө.
1:1 дасгалжуулалтын хичээл
60 минХувийн хүч чадал, бие бялдрын чийрэгжилтийн хичээл.
1:1 Экспресс Сесс
30 минБусад уулзалтуудтай тохирч богинохон хуралдаан.
Арчилгааны дараах хүч чадал
60 минФизик эмчилгээ эсвэл хиропрактик эмчилгээг дуусгасан, сургалтад хамрагдах зөвшөөрөлтэй өвчтөнүүдэд.
Спорт руу буцах
60 минГэмтэл эдгэрсний дараа тамирчдыг бүрэн хурдтай байлгахын тулд шат дараалсан бэлтгэл хийдэг.
Жин удирдах хүчний хөтөлбөр
45 минGLP-1 болон жин хасах өвчтөнүүдэд зориулсан хүч чадлын хөтөлбөр.
Мэс заслын бэлтгэлийн хүч чадал
45 минТөлөвлөсөн мэс заслын өмнө мэс засалчийн зөвшөөрлөөр илүү хүчтэй болоорой.
Хагас хувийн сургалт (2–4)
60 минХамтрагч эсвэл жижиг бүлэгтэй нэг хүний үнээр сургалт явуул.
Дахин үнэлгээ
45 мин6-8 долоо хоног тутамд дахин шинжилгээ өгч, төлөвлөгөөгөө шинэчил.
Багийн болон сургуулийн хичээлүүд
90 минБагуудад зориулсан бүлгийн хүч чадал, хурд болон гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх хичээлүүд.
Дасгалжуулагчтайгаа уулзаарай
Томмасо Болини
Томмасо Болини Италийн Ром хотоос Мэдисон Медикал эмнэлэгт ажиллаж эхэлсэн бөгөөд Virgin Active болон FitActive компаниудад таван жил гаруй дасгалжуулагчаар ажиллаж байна. Өнөөдөр тэрээр 40 орчим идэвхтэй үйлчлүүлэгчдийг удирдан, хүч чадал, бэлтгэл, үйл ажиллагааны нөхөн сэргээлт, гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх, биеийн бүтэц, спортын гүйцэтгэлийн чиглэлээр хувь хүнд тохирсон хөтөлбөрүүдийг боловсруулж байна.
Томмасо бол NASM-ийн гэрчилгээтэй хувийн дасгалжуулагч (NCCA-д магадлан итгэмжлэгдсэн), HYROX Academy Level One-ийг төгссөн бөгөөд Performance Lab-аас хүч чадал, биеийн тамирын дасгалын чиглэлээр дипломтой. Тэрээр мөн ELAV Спортын гүйцэтгэлийн мэргэжилтэн, үйл ажиллагааны нөхөн сэргээх мэргэжилтэн, ISSA Европын гэрчилгээтэй үйл ажиллагааны, биеийн байрлал, биеийн найрлагын мэргэжилтэн, мөн Пилатесийн шинэчлэгчийн гэрчилгээтэй багш юм.
“Таны эрүүл мэнд таны өмч биш. Үүнийг танд даатгасан. Үүнийг хүндэл. Авьяас чадвар таныг эхлүүлж, булчинлаг байдал таныг анзаарахад хүргэдэг ч зан чанар, сахилга бат, тууштай байдал, зорилготой байдал амжилтын түүхийг бий болгодог. Булчингууд дангаараа хэзээ ч бий болгодоггүй.” — Томмасо Болини
Өөрийн хөтөлбөрийг бүтээх
Жин хасах нь жинлүүр дээрх тооноос илүү ихийг хэлдэг. Та илүү ихийг мэдэхийг хүссэн зүйлээ товшвол манай баг хариулт болон сонголтуудыг өгөх болно.
01
Эмнэлгийн жин хасах (GLP-1)
Эмчийн хяналтан дор семаглютид, тирзепатид зэрэг эмүүдээр жин хасах, тогтмол үзлэг, лабораторийн шинжилгээ, тунг тохируулах.
Энэ эм нь хоолны дуршлыг бууруулдаг. Хөтөлбөрийн үлдсэн хэсэг нь таны хассан жин булчин биш, харин өөх тос байх ёстойг баталгаажуулдаг.
Төлөвлөгөөний дагуу өөр өөр байдаг
02
Гүйцэтгэлийн дасгалжуулагч
Таны бие бялдрын чийрэгжилтэд тулгуурлан бүтээгдсэн манай Гүйцэтгэлийн Дасгалжуулагчтай нэг нэгээр нь хүч чадал, бие бялдрын чийрэгжилтийг бий болгоорой
Долоо хоногт хоёр удаа хүчний бэлтгэл хийснээр жин хасах үед булчингаа хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог хамгаалж, үр дүнг удаан хугацаанд хадгалахад тусалдаг.
Өөрөө төлөх
03
Биеийн бүтцийн сканнер (SECA)
Зөвхөн нийт фунтыг хэмждэггүй өөх тос, булчин болон усыг хэмждэг хурдан шинжилгээ.
Булчингаа алдаж байх үед жин буурч магадгүй. Энэ нь үнэндээ юу өөрчлөгдөж байгааг харуулж байгаа тул бид эрт тохируулж чадна.
Өөрөө төлөх
04
Лабораторийн ажил
Бодисын солилцоо, бамбай булчирхай, даавар болон шим тэжээлийн хавтангууд.
Жин хасахад хэцүү болгодог болон бага идэх үед илэрч болох дутагдлыг шалгадаг.
Ихэнхдээ даатгалд хамрагддаг
05
Гормоны оновчлол
Тестостероны түвшин бага, цэвэршилтийн өмнөх үе болон цэвэршилтийн үеийн үнэлгээ, эмчилгээ.
Гормоны өөрчлөлт нь жин хасах эсвэл дахин нэмэгдэх хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм.
Төлөвлөгөөний дагуу өөр өөр байдаг
06
Унтах судалгаа
Нойрны апноэ болон бусад нойрны асуудлуудыг тодорхойлох гэрийн нойрны тест (WatchPAT).
Муу нойр нь өлсгөлөн болон хоол идэх хүсэл эрмэлзлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд илүүдэл жин нь нойрны апноэг улам дордуулдаг. Нэгийг нь эмчлэх нь нөгөөд нь тусалдаг.
Ихэнхдээ даатгалд хамрагддаг
07
Үе мөчний болон өвдөлтийн эмчилгээ
Өвдөг, ташаа, нуруу, хөлний физик эмчилгээ, хиропрактик эмчилгээ болон өвдөлт намдаах эмчилгээ.
Хөдлөхөд өвдвөл идэвхтэй байхад хэцүү байдаг. Бид өвдөлтийг эмчилдэг тул та бэлтгэл хийж болно.
Ихэнх даатгалд хамрагдсан
08
SIV шингэнжүүлэлт
Сувилагчийн хяналттай судсаар тарьсан шингэн ба витаминууд.
GLP-1 эм уудаг зарим хүмүүс хангалттай уухад хэцүү эсвэл дотор муухайрдаг. Судсаар шингэн сэлбэх нь үүнд тусалж чадна.
Өөрөө төлөх
09
Тамирчдын нөхөн сэргээх төв
Доод давхрын нөхөн сэргээх төвд шахалт, крио эмчилгээ, хэт улаан туяаны саун байдаг.
Сэргэсэн мэдрэмж нь долоо хоног бүр дасгалаа хийхэд хялбар болгодог.
Өөрөө төлөх эсвэл гишүүнчлэл
10
Уургийн баар (удахгүй гарах болно)
Практик дээр уургийн коктейль болон хөнгөн зууш.
GLP-1-ийн хамгийн том сорилтуудын нэг бөгөөд булчингаа хадгалах хамгийн чухал зүйлсийн нэг нь хангалттай уураг авах явдал юм.
Өөрөө төлөх
Таны эхний 90 хоног
1 долоо хоног
Лаборатори, биеийн найрлагын сканнер болон гүйцэтгэлийн үнэлгээ.
2-6 долоо хоног
Долоо хоногт хоёр удаа хүчний бэлтгэл хийж, жин хасах мэргэжилтэнтэйгээ тогтмол уулзаж байгаарай.
6-8 долоо хоног
Биеийн бүтцийг дахин шалгаж, дахин үнэлнэ. Бид таны төлөвлөгөөг юу өөрчлөгдөж байгаагаас хамааран тохируулна.
12 долоо хоног
Үйлчилгээ үзүүлэгч болон дасгалжуулагчтайгаа хамт ахиц дэвшлийн бүрэн хяналт.
үнийн
Танилцуулгын багцуудын талаар асуу.
Гүйцэтгэлийн дасгалжуулалт нь өөрөө төлөх бөгөөд даатгалд төлбөр тооцоо хийхгүй.
Түгээмэл асуултууд
Үгүй. Дасгалжуулалт бол фитнессийн үйлчилгээ бөгөөд өөрөө төлбөр төлдөг. Энэ хуудсан дээрх лабораторийн ажил, нойрны судалгаа, физик эмчилгээ зэрэг олон эмнэлгийн үйлчилгээг хамруулсан бөгөөд манай баг таны эдгээрийн тэтгэмжийг шалгах болно.
Үгүй. Хэн ч бидэнтэй хамт бэлтгэл хийж болно. Хүн бүр эхлээд богино хугацааны эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах ёстой бөгөөд хэрэв ямар нэгэн зүйл эмнэлгийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай бол бид таныг эхлэхээс өмнө манай үйлчилгээ үзүүлэгчдийн нэгтэй уулзах цаг товлох болно.
Таны эмч таныг зөвшөөсний дараа бид эмчилгээг зохицуулж, эмчилгээг дуусгах болон сургалт эхлэх хооронд ямар ч завсарлага гарахгүй.
Жингээ хурдан хасахад зарим хэсэг нь булчин болж хувирдаг. Хүчний бэлтгэл нь таны хүч чадал, бодисын солилцоо, урт хугацааны үр дүнг дэмждэг булчингаа хадгалахад тусалдаг.
Ойролцоогоор нэг цаг хөдөлгөөн, хүч чадал, хөдөлгөөний сорилт, мөн зорилго, түүхийн талаар ярилцлага хийнэ. Та бичгээр төлөвлөгөөтэй гарна.
Мэдисон хотын Мэйн гудамжны 345 тоотод байрлах доод давхарт байрлах бэлтгэл, нөхөн сэргээх өрөөндөө.
Хөтөлбөрөө бүтээцгээе
Та юу сонирхож байгаагаа бидэнд хэлээрэй, манай баг танд дараагийн алхамыг хийхэд туслах болно.
" * " нь заавал бөглөх талбаруудыг заана