Program Bimbingan Prestasi & Penurunan Berat Badan
Jadilah lebih kuat. Pulih dengan lebih bijak. Kekalkan hasil anda.
Performance Coaching kini merupakan sebahagian daripada Madison Medical. Berlatih secara individu dengan Performance Coach kami, bersama doktor, ahli terapi dan pasukan pemulihan anda di bawah bumbung yang sama.
Latihan satu lawan satu · Madison, NJ · Bayar sendiri
Program latihan yang dibina di sekeliling anda
Kebanyakan gimnasium tidak mengetahui sejarah perubatan anda. Kebanyakan pejabat perubatan tidak boleh membimbing senaman anda. Di sini, jurulatih anda bekerjasama dengan penyedia perkhidmatan yang mengetahui kecederaan, makmal dan matlamat anda. Jika sesuatu timbul dalam latihan yang memerlukan pemeriksaan perubatan, ia akan terus dihantar kepada pasukan klinikal kami, selalunya pada minggu yang sama.
Untuk siapa
Atlet yang baru pulih daripada kecederaan dan dibenarkan berlatih.
Pesakit yang sedang menjalani terapi fizikal atau rawatan kiropraktik yang ingin mengekalkan kemajuan mereka.
Orang yang menurunkan berat badan, termasuk yang mengambil ubat GLP-1, yang ingin mengekalkan otot dan kekuatan.
Orang dewasa yang kembali bersenam selepas cuti, dan sesiapa sahaja yang mahukan program yang dibina di sekitar badan mereka.
Tiga program
01
Prestasi Atletik & Kembali ke Sukan
Kekuatan, kelajuan dan pengkondisian untuk atlet setiap peringkat, termasuk persediaan perlumbaan HYROX dan perkembangan langkah demi langkah kembali ke sukan anda sebaik sahaja pembekal anda meluluskan anda.
02
Pemulihan Fungsian
Jambatan antara penjagaan akhir dan kembali kepada aktiviti sepenuhnya. Kita membina kekuatan, keseimbangan dan keyakinan supaya masalah itu kurang berkemungkinan untuk kembali.
03
Pengurusan Berat Badan & Pengubahsuaian
Program kekuatan yang direka untuk penurunan berat badan. Latihan membantu anda mengekalkan otot sambil mengurangkan lemak, dan kami menjejaki perbezaannya dengan imbasan komposisi badan, bukan sekadar skala.
Bagaimana ia berfungsi
01
Penilaian
Kami melihat bagaimana anda bergerak, menguji kekuatan dan mobiliti anda, dan membincangkan matlamat serta sejarah kesihatan anda.
02
Rancangan anda
Anda akan mendapat program bertulis, kekerapan latihan dan apa yang akan kami ukur.
03
Keretapi
Sesi individu atau separa peribadi di ruang latihan kami di tingkat bawah di 345 Main Street.
04
Uji semula
Setiap 6–8 minggu, kami menguji semula dan mengemas kini pelan anda supaya anda dapat melihat kemajuan anda.
Perkhidmatan bimbingan
Penilaian prestasi
60 minSaringan pergerakan, garis dasar kekuatan dan mobiliti, matlamat dan pelan bertulis.
Sesi Bimbingan 1:1
60 minSesi kekuatan dan pengkondisian peribadi.
Sesi Ekspres 1:1
30 minSesi yang lebih pendek yang sesuai dengan temujanji lain.
Kekuatan Selepas Penjagaan
60 minBagi pesakit yang menamatkan PT atau rawatan kiropraktik yang dibenarkan untuk berlatih.
Kembali ke Sukan
60 minLatihan progresif untuk mengembalikan atlet ke kelajuan penuh selepas kecederaan, setelah sembuh.
Program Kekuatan Pengurusan Berat Badan
45 minProgram kekuatan yang dibina untuk pesakit GLP-1 dan pesakit penurunan berat badan.
Kekuatan Persediaan Pembedahan
45 minJadilah lebih kuat sebelum pembedahan yang dirancang, dengan persetujuan pakar bedah anda.
Latihan Separa Persendirian (2–4)
60 minBerlatih dengan pasangan atau kumpulan kecil pada harga yang lebih rendah setiap orang.
Penilaian semula
45 minUji semula setiap 6–8 minggu dan kemas kini pelan anda.
Sesi Pasukan dan Sekolah
90 minSesi kekuatan, kelajuan dan pencegahan kecederaan berkumpulan untuk pasukan.
Temui jurulatih anda
Tommaso Bolini
Tommaso Bolini menyertai Madison Medical dari Rom, Itali, dengan lebih daripada lima tahun pengalaman bimbingan di Virgin Active dan FitActive. Hari ini, beliau menguruskan kira-kira 40 pelanggan aktif, membina program individu dalam kekuatan dan pengkondisian, pemulihan fungsi, pencegahan kecederaan, komposisi badan dan prestasi sukan.
Tommaso ialah Jurulatih Peribadi Bertauliah NASM (diiktiraf NCCA), telah menamatkan HYROX Academy Tahap Satu, dan memegang Diploma Kekuatan & Pengkondisian dari Performance Lab. Beliau juga merupakan Pakar Prestasi Sukan ELAV dan Pakar Pemulihan Fungsian, Pakar Komposisi Fungsian, Postural dan Badan yang diperakui ISSA Eropah, dan Pengajar Pembaharu Pilates yang diperakui.
"Kesihatan anda bukan milik anda. Ia telah diamanahkan kepada anda. Hormatilah. Bakat memulakan anda dan otot menarik perhatian anda, tetapi watak, disiplin, konsistensi dan tujuan membina kisah kejayaan. Otot sahaja tidak pernah berjaya." — Tommaso Bolini
Bina program anda
Menurunkan berat badan bukanlah sekadar angka pada penimbang. Ketik apa sahaja yang anda ingin ketahui lebih lanjut dan pasukan kami akan menghubungi anda dengan jawapan dan pilihan.
01
Penurunan Berat Badan Perubatan (GLP-1)
Penurunan berat badan yang diselia oleh doktor dengan ubat-ubatan seperti semaglutide dan tirzepatide, dengan pemeriksaan berkala, makmal dan pelarasan dos.
Ubat ini mengurangkan selera makan. Program anda yang lain memastikan berat badan yang anda turunkan adalah lemak, bukan otot.
Berbeza mengikut pelan
02
Kejurulatihan Prestasi
Latihan kekuatan dan pengkondisian secara individu dengan Jurulatih Prestasi kami, yang dibina berdasarkan kecergasan anda
Latihan kekuatan dua kali seminggu membantu mengekalkan otot semasa anda menurunkan berat badan, yang melindungi metabolisme anda dan membantu hasil yang berkekalan.
Bayar sendiri
03
Imbasan Komposisi Badan (SECA)
Imbasan pantas yang mengukur lemak, otot dan air, bukan sekadar jumlah berat badan.
Penimbang boleh turun semasa anda kehilangan otot. Ini menunjukkan apa yang sebenarnya berubah, jadi kita boleh menyesuaikan diri lebih awal.
Bayar sendiri
04
Kerja Makmal
Panel metabolik, tiroid, hormon dan nutrien.
Pemeriksaan untuk apa-apa sahaja yang menjadikan berat badan lebih sukar untuk diturunkan, dan untuk kekurangan yang boleh muncul apabila anda makan lebih sedikit.
Selalunya dilindungi oleh insurans
05
Pengoptimuman Hormon
Penilaian dan rawatan untuk testosteron rendah, perimenopaus dan menopaus.
Perubahan hormon adalah salah satu sebab paling biasa berat badan menurun atau kembali.
Berbeza mengikut pelan
06
Kajian Tidur
Ujian tidur di rumah (WatchPAT) untuk apnea tidur dan masalah tidur yang lain.
Tidur yang kurang lena meningkatkan rasa lapar dan keinginan, dan berat badan tambahan boleh memburukkan lagi apnea tidur. Merawat salah satu membantu yang lain.
Selalunya dilindungi oleh insurans
07
Penjagaan Sendi dan Sakit
Terapi fizikal, kiropraktik dan pengurusan kesakitan untuk lutut, pinggul, belakang dan kaki.
Jika sakit untuk bergerak, sukar untuk kekal aktif. Kami merawat kesakitan supaya anda boleh berlatih.
Dilindungi oleh kebanyakan insurans
08
Penghidratan SIV
Jururawat menyemak cecair dan vitamin IV.
Sesetengah orang yang mengambil ubat GLP-1 mendapati sukar untuk minum secukupnya atau berasa loya. Penghidratan IV boleh membantu dalam hal itu.
Bayar sendiri
09
Pusat Pemulihan Atletik
Mampatan, krioterapi dan sauna inframerah di pusat pemulihan kami di tingkat bawah.
Rasa pulih menjadikannya lebih mudah untuk meneruskan senaman anda minggu demi minggu.
Bayaran sendiri atau keahlian
10
Bar Protein (akan datang tidak lama lagi)
Protein shake dan snek di tempat latihan.
Mendapatkan protein yang mencukupi adalah salah satu cabaran terbesar pada GLP-1, dan salah satu yang paling penting untuk mengekalkan otot.
Bayar sendiri
90 hari pertama anda
Minggu 1
Makmal, imbasan komposisi badan dan penilaian prestasi.
Minggu 2–6
Latihan kekuatan dua kali seminggu dan pemeriksaan berkala dengan penyedia penurunan berat badan anda.
Minggu 6–8
Imbasan semula dan penilaian semula komposisi badan. Kami akan melaraskan pelan anda berdasarkan apa yang berubah.
Minggu 12
Semakan kemajuan penuh dengan penyedia dan jurulatih anda.
Harga
Tanya tentang pakej pengenalan.
Bimbingan Prestasi adalah dibayar sendiri dan tidak dibilkan kepada insurans.
Soalan lazim
Tidak. Bimbingan adalah perkhidmatan kecergasan dan dibayar sendiri. Kebanyakan perkhidmatan perubatan di halaman ini, seperti kerja makmal, kajian tidur dan terapi fizikal, selalunya dilindungi, dan pasukan kami akan menyemak faedah anda untuknya.
Tidak. Sesiapa sahaja boleh berlatih dengan kami. Semua orang perlu menjalani pemeriksaan kesihatan ringkas terlebih dahulu, dan jika ada yang memerlukan pemeriksaan perubatan, kami akan mengatur lawatan dengan salah seorang penyedia perkhidmatan kami sebelum anda mula.
Sebaik sahaja penyedia perkhidmatan anda meluluskan anda, kami akan menyelaraskan penyerahan supaya tiada jurang antara penjagaan akhir dan latihan permulaan.
Apabila anda menurunkan berat badan dengan cepat, sebahagian daripadanya boleh menjadi otot. Latihan kekuatan membantu mengekalkan otot tersebut, yang menyokong kekuatan, metabolisme dan hasil jangka panjang anda.
Kira-kira sejam ujian pergerakan, kekuatan dan mobiliti serta perbualan tentang matlamat dan sejarah anda. Anda pulang dengan rancangan bertulis.
Di ruang latihan dan pemulihan kami di tingkat bawah di 345 Main Street, Madison.
Jom bina program anda
Beritahu kami apa yang anda minati, dan pasukan kami akan membantu anda mengambil langkah seterusnya.
" * " menunjukkan medan yang diperlukan