Myofascial Pain Syndrome ကုသမှု

ပြည့်စုံသော Myofascial Pain Syndrome ကုသမှု

နာကျင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ နူးညံ့တဲ့ အဖုအထစ်တွေနဲ့အတူ ပျောက်ကင်းမသွားဘဲ နက်ရှိုင်းစွာ နာကျင်နေတဲ့ ကြွက်သားနာကျင်မှုဟာ myofascial pain syndrome ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိရောက်တဲ့ myofascial pain syndrome ကုသမှုဟာ ဒီ trigger point တွေကို ပစ်မှတ်ထားပြီး နာတာရှည် မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အခြေခံကြွက်သား ချို့ယွင်းမှုကို ဖြေရှင်းပေးပါတယ်။ အနားယူလိုက်ရုံနဲ့ ပျောက်ကင်းသွားတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ကြွက်သားတင်းမာမှုတွေနဲ့ မတူဘဲ myofascial pain ဟာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုမရှိဘဲ မကြာခဏ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေတတ်ပြီး သင့်ရဲ့ အိပ်စက်ခြင်း၊ အလုပ်နဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေတတ်ပါတယ်။

Madison Medical မှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အထောက်အထားခိုင်လုံတဲ့ နည်းလမ်းများစွာကို အသုံးပြုပြီး myofascial pain syndrome ကို ဖော်ထုတ်ကုသရာမှာ အထူးပြုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ ကုသမှုဟာ နာကျင်စေတဲ့ အချက်တွေနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးပြီး ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတဲ့အပြင် သက်သာစေပါတယ်။ သင့်ရဲ့ နာကျင်မှုက လည်ပင်း၊ ပခုံး၊ ကျော ဒါမှမဟုတ် တခြားနေရာတွေကို ထိခိုက်ပါစေ၊ သင့်ရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ပြန်လည်ရရှိစေဖို့ တစ်ဦးချင်းစီအလိုက် ကုသမှုအစီအစဉ်တွေကို ကျွန်ုပ်တို့ ရေးဆွဲပါတယ်။

Myofascial Pain Syndrome ကို နားလည်ခြင်း

Myofascial pain syndrome (MPS) သည် နာတာရှည်နာကျင်မှုအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကြွက်သားများ၏ တင်းမာသောအကြောများအတွင်းရှိ အလွန်အမင်းယားယံသောအစက်အပြောက်များ— trigger points များဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ၎င်းသည် ဒေသတွင်းနှင့် ရည်ညွှန်းပုံစံနှစ်မျိုးလုံးတွင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဤ trigger points များသည် ကြွက်သားအမျှင်များ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံအလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့် ကောင်းစွာပြေလျော့ခြင်းမရှိသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ကြာရှည်စွာကျုံ့ခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကျယ်ပြန့်သောနာကျင်မှုနှင့် နူးညံ့သောနေရာများပါဝင်သည့် fibromyalgia နှင့်မတူဘဲ၊ myofascial pain syndrome သည် ပုံမှန်အားဖြင့် သတ်မှတ်ထားသောကြွက်သားများကို ထိခိုက်စေပြီး ဖိနှိပ်လိုက်သောအခါ သင့်နာကျင်မှုပုံစံကို ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ခွဲခြားသိရှိနိုင်သော trigger point များရှိသည်။ trigger point များမှ ရည်ညွှန်းထားသောနာကျင်မှုသည် ရှုပ်ထွေးနိုင်သည် - သင့်ပခုံးရှိ trigger point သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်ကျောရှိ trigger point သည် တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

MPS သည် လည်ပင်း၊ ပခုံးနှင့် ကျောအပေါ်ပိုင်းကြွက်သားများကို အများအားဖြင့် ထိခိုက်လေ့ရှိသော်လည်း မည်သည့်ကြွက်သားမျှ ပါဝင်ပတ်သက်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ကြွက်သားဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲ ကြွက်သားဆွဲဆန့်ပြီးနောက် မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုမခံယူပါက နာတာရှည်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။

Trigger Point ရောဂါလက္ခဏာများကို သိရှိခြင်း

myofascial pain syndrome ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာကတော့ trigger point တွေရှိနေခြင်းပါပဲ။ အဲဒီနေရာတွေက ကြွက်သားထဲက နာကျင်တဲ့ အဖုလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် တင်းတင်းရင်းရင်း အကြောလေးတွေလို ခံစားရတာပါ။ trigger point ကို နှိပ်လိုက်တဲ့အခါ နာကျင်မှုကို ထူးခြားတဲ့ပုံစံနဲ့ ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ် ဒါမှမဟုတ် ရည်ညွှန်းပေးပါတယ်။ active trigger point တွေကတော့ ဆက်တိုက်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပြီး latent trigger point တွေက ဖိလိုက်မှသာ နာကျင်ပါတယ်။

မိုင်အိုဖက်စီးယား ရောဂါလက္ခဏာစုကြောင့် နာကျင်မှုကို နက်ရှိုင်းစွာ နာကျင်ကိုက်ခဲပြီး ကြာရှည်စွာ ခံစားရသည်ဟု ဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ လှုပ်ရှားမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် အအေးမိခြင်းတို့နှင့်အတူ ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။ ထိခိုက်နေသော ကြွက်သားများသည် မကြာခဏ တောင့်တင်းပြီး လှုပ်ရှားမှု အတိုင်းအတာ အကန့်အသတ်ရှိနိုင်သည်။ ဆန့်ထုတ်ထားသော်လည်း ကြွက်သားများသည် အမြဲတမ်း တောင့်တင်းနေပုံရသည်ဟု သင် သတိပြုမိပေမည်။

ဆက်စပ်လက္ခဏာများတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မေးရိုးနာကျင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းမမှန်ခြင်းနှင့် မောပန်းခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ ရည်ညွှန်းထားသော နာကျင်မှုပုံစံများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မှားယွင်းစွာ ရောဂါရှာဖွေစေသည် - ဥပမာအားဖြင့် လည်ပင်းရှိ လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အချက်ကို မူလခေါင်းကိုက်ခြင်းရောဂါနှင့် မှားယွင်းစွာ မှားယွင်းစွာ လက္ခဏာပြနိုင်သည်။

Myofascial Pain Syndrome ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ။

ကြွက်သားဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲ တောင့်တင်းခြင်းသည် trigger point ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အခြေအနေများကို ဖန်တီးပေးသည်။ အထူးသဖြင့် ကွန်ပျူတာတွင် ကြာရှည်စွာထိုင်နေချိန်တွင် ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းခြင်းသည် အချို့သောကြွက်သားများအပေါ် ရေရှည်ဖိအားကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အလုပ် သို့မဟုတ် ဝါသနာများမှ ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုများသည် အချို့သော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ဝန်ပိစေသည်။ ဒဏ်ရာများမှ တိုက်ရိုက်ဒဏ်ရာသည် trigger point များ စတင်စေနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို တိုးစေပြီး myofascial နာကျင်မှုကို ကြာရှည်စေသည်။ လူနာများစွာသည် ၎င်းတို့၏ နာကျင်မှုသည် စိတ်ဖိစီးမှုများသောကာလများတွင် ပိုဆိုးလာသည်ကို သတိပြုမိကြသည်။ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ - နာတာရှည်နာကျင်မှု၏ အကြောင်းရင်းနှင့် အကျိုးဆက် နှစ်မျိုးလုံး - သည် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို ဆက်လက်ဖြစ်ပွားစေသည်။

အခြေခံအခြေအနေများသည် myofascial နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါများနှင့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများသည် ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အဆစ်ပြဿနာများသည် trigger points များဖြစ်ပေါ်လာစေသည့် အစားထိုးကြွက်သားပုံစံများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရောဂါရှာဖွေအကဲဖြတ်ခြင်း။

ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် အဓိကအားဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ကြွက်သားများကို စမ်းသပ်ပြီး တင်းမာမှုရှိသော ကြိုးများနှင့် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အမှတ်များကို ဖော်ထုတ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ မည်သည့်အရာများသည် သင့်နာကျင်မှုပုံစံကို ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေသည်ကို မှတ်သားမည်ဖြစ်သည်။ လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သော “ခုန်ခြင်းလက္ခဏာ” — လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အမှတ်ကို နှိပ်သည့်အခါ မရည်ရွယ်ဘဲ တုံ့ပြန်မှု — သည် ရောဂါရှာဖွေမှုကို အတည်ပြုရန် ကူညီပေးသည်။

ဆေးမှတ်တမ်းသည် နာကျင်မှုပုံစံများ၊ ကြာချိန်၊ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများနှင့် ပိုမိုဆိုးရွားစေသောအချက်များအကြောင်း အရေးကြီးသောအခြေအနေများကို ပေးပါသည်။ သင့်နာကျင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသော သို့မဟုတ် ဆိုးရွားစေသောအရာကို နားလည်ခြင်းသည် ကုသမှုစီစဉ်ခြင်းကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။

အခြားရောဂါများကို ဖယ်ထုတ်ရန် သို့မဟုတ် အထောက်အကူပြုသည့်အချက်များကို ဖော်ထုတ်ရန် ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများ သို့မဟုတ် ရုပ်ပုံဖော်ခြင်းကို အမိန့်ပေးနိုင်ပါသည်။ မည်သည့်စစ်ဆေးမှုမျှ myofascial pain syndrome ကို အတိအကျရောဂါရှာဖွေပေးနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်း၊ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ အခြားအကြောင်းရင်းများကို ဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြင့် သင့်လျော်သောကုသမှုကို သေချာစေပါသည်။

ကိုယ်လက်ကုထုံးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး

လက်ဖြင့်ကုသမှုသည် လှုံ့ဆော်ပေးသောနေရာများကို တိုက်ရိုက်ကုသပေးသည်။ လက်ဖြင့်ဖိအားလျှော့ချခြင်းတွင် လှုံ့ဆော်ပေးသောနေရာများ ပြေလျော့သွားသည်အထိ ဖိအားပေးခြင်းဖြစ်သည်။ နှိပ်နယ်ကုထုံးသည် တင်းမာမှုကို သက်သာစေပြီး ထိခိုက်နေသောကြွက်သားများသို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေသည်။ Myofascial လျှော့ချခြင်းနည်းစနစ်များသည် ကြွက်သားများပတ်လည်ရှိ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများကို ပစ်မှတ်ထားသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် trigger point ကုသမှုကို ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ သန်မာစေခြင်းနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြုပြင်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ကုထုံးပညာရှင်များသည် foam rolling နှင့် self massage အပါအဝင် ကိုယ်တိုင်ကုသနည်းစနစ်များကို သင်ကြားပေးသည်။ trigger point များကို ကြာရှည်စေသော ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များကို ပြုပြင်ပေးခြင်းသည် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ခြောက်သွေ့သော အပ်ဖြင့် ထိုးခြင်းသည် အပ်ပါးများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်နေရာများထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထိုးသွင်းပြီး ၎င်းတို့ကို လွှတ်ပေးစေသည်။ ဤနည်းပညာသည် လက်ဖြင့်ကုထုံးတစ်ခုတည်းနှင့် မတုံ့ပြန်သော ခေါင်းမာသော လှုံ့ဆော်ပေးသည့်နေရာများကို လျင်မြန်စွာ ပိတ်သွားစေနိုင်သည်။

ထိုးဆေးကုသမှုများ

Trigger point ထိုးဆေးများသည် နာကျင်သော အဖုများထဲသို့ ဆေးဝါးကို တိုက်ရိုက်ရောက်စေသည်။ ထုံဆေးသည် ချက်ချင်းသက်သာစေပြီး ဆေးထိုးအပ်မှ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းသည် trigger point ကို လွှတ်ပေးရန် ကူညီပေးသည်။ အချို့သော ဝန်ဆောင်မှုပေးသူများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်အတွက် corticosteroid ကို ထည့်သွင်းကြသည်။

ထိုးဆေးကုထုံးသည် ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းမာသော လှုံ့ဆော်ပေးသည့်နေရာများအတွက် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။ နေရာများစွာကို တစ်ကြိမ်တည်းတွင် ကုသနိုင်ပါသည်။ သက်သာမှုသည် များသောအားဖြင့် ချက်ချင်းဖြစ်သော်လည်း နာတာရှည်အခြေအနေများအတွက် အကြိမ်များစွာ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ပိုမိုလေ့လာရန် ကြည့်ရှုပါ

နာတာရှည်ကြွက်သားနာကျင်မှုမှ သက်သာရာရစေသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေပါ

Myofascial pain syndrome သည် သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ကောင်းစွာ တုံ့ပြန်ပါသည်။ တိကျသော ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ပြီးပြည့်စုံသော စောင့်ရှောက်မှုဖြင့် လူနာအများစုသည် သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုကို ရရှိကြသည်။ နာတာရှည်ကြွက်သားနာကျင်မှုကို ပုံမှန်အဖြစ် လက်မခံပါနှင့် - ထိရောက်သော ကုသမှု ရရှိနိုင်ပါသည်။

သင့်အကဲဖြတ်မှုကို စီစဉ်ရန် Madison Medical ကို ဆက်သွယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အထူးကုဆရာဝန်များသည် သင့်ရောဂါဖြစ်စေသော အချက်များကို ဖော်ထုတ်ပြီး သင့်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပေးပါမည်။