Post Menopausal Osteoporosis

သွေးဆုံးပြီးနောက် အရိုးပွရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း

သွေးဆုံးပြီးနောက် အရိုးပွရောဂါသည် အမျိုးသမီးသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေပြီး အီစထရိုဂျင်ပမာဏ ကျဆင်းလာခြင်းကြောင့် အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို မြန်ဆန်စေပါသည်။ ဤတိတ်ဆိတ်သောအခြေအနေကို အရိုးကျိုးခြင်းမဖြစ်ပွားမချင်း မသိရှိနိုင်သော်လည်း ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဖြင့် စီမံခန့်ခွဲမှုသည် သင့်အရိုးကျိုးခြင်းအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အရိုးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ရွေးချယ်စရာများကို နားလည်ခြင်းသည် နောင်နှစ်ပေါင်းများစွာ သင့်အရိုးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် သင့်အား စွမ်းအားပေးပါသည်။

Madison Medical မှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ သွေးဆုံးပြီးနောက် အရိုးပွရောဂါအတွက် ပြည့်စုံတဲ့ အကဲဖြတ်ခြင်းနဲ့ ကုသမှုတွေကို ပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ချဉ်းကပ်မှုဟာ အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးခြင်း၊ အန္တရာယ်အကဲဖြတ်ခြင်းနဲ့ သင့်ရဲ့ တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်တွေနဲ့ အရိုးကျိုးနိုင်ခြေအချက်တွေကို ဖြေရှင်းပေးတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ကုသမှုအစီအစဉ်တွေကို ပေါင်းစပ်ထားပါတယ်။

သွေးဆုံးပြီးနောက် အရိုးပွရောဂါကို နားလည်ခြင်း

အီစထရိုဂျင်သည် အရိုးပြိုကွဲခြင်းကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် အရိုးသိပ်သည်းဆကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ သွေးဆုံးချိန်တွင် အီစထရိုဂျင်ပမာဏ ကျဆင်းသွားသောအခါ အရိုးဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ပြိုကွဲမှုကြား ဟန်ချက်ညီမှု ပြောင်းလဲသွားပြီး အသားတင်အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အမျိုးသမီးများသည် သွေးဆုံးပြီး ငါးနှစ်မှ ခုနစ်နှစ်အတွင်း ၎င်းတို့၏ အရိုးသိပ်သည်းဆ၏ ၂၀% အထိ ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။

အရိုးပွရောဂါသည် အရိုးကျိုးခြင်းမဖြစ်ပွားမချင်း ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ တိတ်ဆိတ်စွာ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ အရိုးများသည် အနည်းငယ်လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကြောင့်ပင် ကျိုးပဲ့ပြီး ကျိုးလွယ်လာပါသည်။ ကျောရိုး၊ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် လက်ကောက်ဝတ်များသည် အများဆုံးထိခိုက်ခံရလေ့ရှိသည်။ တင်ပါးဆုံရိုးကျိုးခြင်းသည် မသန်စွမ်းမှုနှင့် သေဆုံးမှုနှုန်း မြင့်တက်လာခြင်းအပါအဝင် အထူးပြင်းထန်သော အကျိုးဆက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

စွန့်စားမှုအချက်များ

သွေးဆုံးချိန်ကျော်လွန်ပြီးနောက် အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို အချက်များစွာက မြင့်တက်စေပါသည်။ မိသားစုတွင် အရိုးပွရောဂါ သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်းရာဇဝင်ရှိခြင်းသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ထိခိုက်လွယ်မှုကို ညွှန်ပြသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်သေးငယ်ခြင်းသည် အရိုးထုထည်နည်းပါးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို မြန်ဆန်စေသည်။

ရေရှည် corticosteroids၊ တက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးအချို့နှင့် အချို့သောကင်ဆာကုသမှုများအပါအဝင် အချို့သောဆေးဝါးများသည် အရိုးပွရောဂါကို ဖြစ်စေသည်။ အာဟာရစုပ်ယူမှုကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါများနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့သည်လည်း အန္တရာယ်ကို တိုးစေသည်။ ယခင်က အရိုးကျိုးခြင်းသည် အနာဂတ်တွင် အရိုးကျိုးနိုင်ခြေ မြင့်မားကြောင်း ညွှန်ပြသည်။

ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် စစ်ဆေးမှု

DEXA (dual-energy X-ray absorptiometry) ကို အသုံးပြု၍ အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးခြင်းသည် တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ကျောရိုးရှိ အရိုးထုထည်ကို တိုင်းတာသည်။ ရလဒ်များကို သင့်အရိုးသိပ်သည်းဆကို ကျန်းမာသော လူငယ်တစ်ဦး၏ အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့် နှိုင်းယှဉ်သည့် T-score များအဖြစ် တင်ပြသည်။ -2.5 အောက် T-score သည် အရိုးပွရောဂါကို ညွှန်ပြပြီး -1 မှ -2.5 အကြားရမှတ်များသည် အရိုးပွရောဂါ (အရိုးထုထည်နည်းခြင်း) ကို ညွှန်ပြသည်။

စစ်ဆေးခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များတွင် အသက် ၆၅ နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသမီးအားလုံးနှင့် အန္တရာယ်အချက်များရှိသော သွေးဆုံးပြီး ငယ်ရွယ်သော အမျိုးသမီးများအတွက် DEXA စစ်ဆေးမှု ပါဝင်သည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ စစ်ဆေးခြင်းသည် ကုသမှု၏ ထိရောက်မှုနှင့် အရိုးဆုံးရှုံးမှု တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပေးသည်။ အရိုးကျိုးခြင်းအန္တရာယ် အကဲဖြတ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည့် FRAX သည် ၁၀ နှစ်ကြာ အရိုးကျိုးနိုင်ခြေကို ခန့်မှန်းရန် အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့် ဆေးခန်းဆိုင်ရာ အန္တရာယ်အချက်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။

ကုသမှု Options ကို

ဘစ်ဖော့စဖိုနိတ်များသည် အသုံးအများဆုံး အရိုးပွရောဂါကုဆေးများဖြစ်သည်။ ဤဆေးများသည် အရိုးပြိုကွဲခြင်းကို နှေးကွေးစေပြီး အရိုးဖွဲ့စည်းမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ရွေးချယ်စရာများတွင် အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော ဆေးဝါးများနှင့် နှစ်စဉ် သွေးကြောထဲသို့ ထိုးဆေးများ ပါဝင်သည်။ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း သောက်သုံးပါက အရိုးကျိုးခြင်းအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေသည်။

Denosumab သည် ခြောက်လတစ်ကြိမ် ထိုးဆေးဖြစ်ပြီး အရိုးပြိုကွဲခြင်းကို မတူညီသော ယန္တရားတစ်ခုမှတစ်ဆင့် ပိတ်ဆို့ပေးသည်။ ၎င်းကို bisphosphonates များကို မခံနိုင်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အာနိသင်မရှိသည့်အခါတွင် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ denosumab ကို အဆက်မပြတ် ထိုးခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည် - denosumab ကို ရပ်တန့်ခြင်းသည် အရိုးအလျင်အမြန် ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။

teriparatide နှင့် romosozumab ကဲ့သို့သော အရိုးတည်ဆောက်ဆေးများသည် အရိုးအသစ်ဖွဲ့စည်းခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ယေဘုယျအားဖြင့် ပြင်းထန်သော အရိုးပွရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများ မအောင်မြင်သည့်အခါတွင်သာ သီးသန့်ထားလေ့ရှိသည်။ ကုသမှုကြာချိန်သည် အကန့်အသတ်ရှိပြီး ထို့နောက်တွင် လူနာများသည် anti-resorptive ကုထုံးသို့ ပြောင်းလဲကြသည်။

ဟော်မုန်းကုထုံးသည် မကြာသေးမီက သွေးဆုံးနေသော အမျိုးသမီးများတွင် အရိုးသိပ်သည်းဆကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ သွေးဆုံးပြီး ၁၀ နှစ်အတွင်းရှိပြီး ဆန့်ကျင်ဘက်လက္ခဏာများ ခံစားနေရသော အမျိုးသမီးများအတွက် ဟော်မုန်းကုထုံးသည် ရောဂါလက္ခဏာသက်သာစေခြင်းနှင့်အတူ အရိုးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသည်။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဆောင်ရွက်ချက်များ

ကယ်လ်စီယမ် ၁၀၀၀ မှ ၁၂၀၀ မီလီဂရမ် နေ့စဉ် စားသုံးခြင်းသည် အရိုးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။ အစားအစာရင်းမြစ်များတွင် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဖြည့်စွက်ထားသော အစားအစာများနှင့် အရွက်စိမ်းများ ပါဝင်သည်။ အစားအစာ စားသုံးမှု မလုံလောက်ပါက ဖြည့်စွက်ဆေးများ လိုအပ်နိုင်သည်။ ဗီတာမင် D သည် ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူမှုကို အထောက်အကူပြုသည် - အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အများစုသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀၀ မှ ၂၀၀၀ IU လိုအပ်ပါသည်။

အလေးမထားသော လေ့ကျင့်ခန်းသည် အရိုးဖွဲ့စည်းမှုကို အားပေးသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဂျော့ဂင်လုပ်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်းနှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးသည် အရိုးသိပ်သည်းဆကို အကျိုးပြုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည် ဟန်ချက်ညီမှုကိုလည်း တိုးတက်စေပြီး လဲကျနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းရပ်တန့်ခြင်းနှင့် အရက်ကို အသင့်အတင့်ပမာဏအထိ ကန့်သတ်ခြင်းသည် အရိုးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးသည်။

လဲကျမှုကာကွယ်ခြင်းသည် အရိုးသိပ်သည်းဆ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ အရိုးကျိုးခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေသည်။ အိမ်တွင်းဘေးကင်းရေးပြုပြင်မှုများ၊ မျက်စိအမြင်ပြုပြင်ခြင်း၊ လဲကျစေသောဆေးဝါးများအတွက် ဆေးဝါးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရိုးကျိုးခြင်းကိုဖြစ်စေသော လဲကျမှုများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် လူနေမှုပုံစံအချက်များ

ဆေးဝါးများအပြင်၊ လူနေမှုပုံစံပြုပြင်မွမ်းမံမှုများသည် အရိုးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။ အလေးမထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ—လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း၊ လှေကားတက်ခြင်း—သည် အရိုးဖွဲ့စည်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ခုခံအားလေ့ကျင့်ခန်းသည် အရိုးများကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ကာကွယ်ပေးသော ကြွက်သားများကို တည်ဆောက်ပေးသည်။ ဟန်ချက်ညီလေ့ကျင့်ခန်းများသည် လဲကျနိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပြီး အရိုးသိပ်သည်းဆ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ အရိုးကျိုးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အာဟာရသည် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ အစားအစာ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများမှ လုံလောက်သော ကယ်လ်စီယမ် စားသုံးမှုသည် အရိုးအတွက် ကုန်ကြမ်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဗီတာမင် D သည် ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူမှုကို သေချာစေသည်။ ပရိုတင်းသည် အရိုးတည်ဆောက်ပုံကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အရက်ကို ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်းသည် အရိုးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ကဖိန်းဓာတ်ကို အသင့်အတင့် စားသုံးခြင်းသည် အနည်းငယ်သာ သက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူမှုကို ထိခိုက်နိုင်သည်။

လဲကျခြင်းကာကွယ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည် - အရိုးပွရောဂါကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်းအများစုသည် လဲကျခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ အိမ်တွင်းဘေးကင်းရေးပြုပြင်မှုများ၊ ဟန်ချက်ညီမှုလေ့ကျင့်ခြင်း၊ မျက်စိအမြင်ပြုပြင်ခြင်းနှင့် ဆေးဝါးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းတို့သည် လဲကျနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါသည်။ အရိုးပွရောဂါကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်းသည် ပျောက်ကင်းရန်နှေးကွေးသောကြောင့် ကာကွယ်ခြင်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။

အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးခြင်း (DEXA scan) သည် ကုသမှုတုံ့ပြန်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ကုထုံးကို ချိန်ညှိရန် ကူညီပေးသည်။ ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ၁-၂ နှစ်တစ်ကြိမ် စစ်ဆေးမှုကို ပုံမှန်အားဖြင့် ထပ်မံပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ အရိုးသိပ်သည်းဆတိုးတက်မှုများ၊ အသင့်အတင့်တိုးတက်မှုများပင်လျှင် အရိုးကျိုးခြင်းအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေသည်။

ပိုမိုလေ့လာရန် ကြည့်ရှုပါ

သင့်အရိုးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပါ

သွေးဆုံးပြီးနောက် အရိုးပွရောဂါကို သင့်လျော်သော အာရုံစိုက်မှုဖြင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။ အရိုးကျိုးခြင်းမဖြစ်ပွားမီ အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို စစ်ဆေးဖော်ထုတ်နိုင်ပြီး ထိရောက်သောကုသမှုများသည် အရိုးကျိုးခြင်းအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာလျော့ကျစေပါသည်။ ယခုလုပ်ဆောင်မှုသည် နောင်နှစ်ပေါင်းများစွာ သင့်လှုပ်ရှားနိုင်မှုနှင့် လွတ်လပ်မှုကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

သင့်အရိုးကျန်းမာရေး အကဲဖြတ်မှုကို စီစဉ်ရန် Madison Medical ကို ဆက်သွယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အထူးကုဆရာဝန်များသည် သင့်အရိုးကျိုးခြင်းအန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပေးပါမည်။