Prestasjonscoaching og vekttapsprogram
Bli sterkere. Kom deg smartere. Behold resultatene dine.
Performance Coaching er nå en del av Madison Medical. Tren én-til-én med vår Performance Coach, med legene, terapeutene og rekonvalesensteamet ditt under samme tak.
En-til-en-opplæring · Madison, NJ · Selvbetaling
Et treningsprogram bygget rundt deg
De fleste treningssentre kjenner ikke din sykehistorie. De fleste legekontorer kan ikke veilede deg på trening. Her jobber treneren din sammen med helsepersonell som kjenner skaden din, laboratorietestene dine og målene dine. Hvis noe dukker opp under treningen som trenger en medisinsk vurdering, går det rett til vårt kliniske team, ofte samme uke.
Hvem det er for
Idrettsutøvere som kommer tilbake fra skade og som har fått klarering for å trene.
Pasienter som avslutter fysioterapi eller kiropraktisk behandling og som ønsker å fortsette fremgangen.
Folk som går ned i vekt, inkludert på GLP-1-medisiner, og som ønsker å beholde muskler og styrke.
Voksne som begynner å trene igjen etter en periode borte, og alle som ønsker et program bygget rundt kroppen sin.
Tre programmer
01
Atletisk ytelse og tilbakevending til idrett
Styrke, fart og kondisjonstrening for idrettsutøvere på alle nivåer, inkludert HYROX-løpsforberedelse og en stegvis progresjon tilbake til idretten din når leverandøren din har godkjent deg.
02
Funksjonell gjenoppretting
Broen mellom å fullføre behandlingen og komme tilbake til full aktivitet. Vi bygger styrke, balanse og selvtillit slik at problemet er mindre sannsynlig å komme tilbake.
03
Vektkontroll og rekonditionering
Et styrkeprogram utviklet for vekttap. Trening hjelper deg med å beholde muskler samtidig som du mister fett, og vi sporer forskjellen med kroppssammensetningsskanninger, ikke bare vekten.
Hvordan fungerer det
01
Assessment
Vi ser på hvordan du beveger deg, tester styrken og mobiliteten din, og snakker gjennom målene og helsehistorikken din.
02
Planen din
Du får et skriftlig program, hvor ofte du skal trene og hva vi måler.
03
Tog
En-til-en eller semi-private økter i treningslokalet vårt nede på Main Street 345.
04
Test på nytt
Hver 6.–8. uke tester og oppdaterer vi planen din på nytt, slik at du kan se fremgangen din.
Coachingtjenester
Ytelsesvurdering
60 minBevegelsesskjerm, styrke- og mobilitetsgrunnlag, mål og en skriftlig plan.
1:1 Coaching-sesjon
60 minPersonlig styrke- og kondisjonsøkt.
1:1 ekspressøkt
30 minKortere økt som passer rundt andre avtaler.
Styrke etterbehandling
60 minFor pasienter som avslutter fysioterapi eller kiropraktorbehandling og er klarert for opplæring.
Tilbake til sporten
60 minProgressiv trening for å få utøvere tilbake i full fart etter skade, når de er overstått.
Styrkeprogram for vektkontroll
45 minStyrkeprogram utviklet for GLP-1 og vekttappasienter.
Styrke for forberedelse til kirurgi
45 minBli sterkere før en planlagt operasjon, med kirurgens godkjenning.
Semi-privat opplæring (2–4)
60 minTren med en partner eller en liten gruppe til en lavere pris per person.
Revurdering
45 minTest på nytt hver 6.–8. uke og oppdater planen din.
Team- og skoleøkter
90 minGruppeøkter for styrke, hurtighet og skadeforebygging for lag.
Møt treneren din
Tommaso Bolini
Tommaso Bolini kommer til Madison Medical fra Roma i Italia, etter mer enn fem års erfaring som coach hos Virgin Active og FitActive. I dag håndterer han rundt 40 aktive klienter og bygger individuelle programmer innen styrke og kondisjon, funksjonell restitusjon, skadeforebygging, kroppssammensetning og sportsprestasjoner.
Tommaso er en NASM-sertifisert personlig trener (NCCA-akkreditert), har fullført HYROX Academy Level One, og har et diplom i styrke og kondisjonstrening fra Performance Lab. Han er også en ELAV Sport Performance Expert og Functional Recovery Specialist, en ISSA Europe-sertifisert Functional, Postural and Body Composition Specialist, og en sertifisert Pilates Reformer Instructor.
«Helsen din er ikke din. Den er betrodd deg. Respekter den. Talent får deg i gang, og muskler får deg til å bli lagt merke til, men karakter, disiplin, konsistens og målrettethet bygger suksesshistorien. Muskler alene har aldri gjort det.» – Tommaso Bolini
Bygg programmet ditt
Å gå ned i vekt handler om mer enn bare tallet på vekten. Trykk på hva som helst du vil lære mer om, så vil teamet vårt kontakte deg med svar og alternativer.
01
Medisinsk vekttap (GLP-1)
Legeovervåket vekttap med medisiner som semaglutid og tirzepatid, med regelmessige kontroller, laboratorieprøver og dosejusteringer.
Medisinen senker appetitten. Resten av programmet sørger for at vekten du mister er fett, ikke muskler.
Varierer etter plan
02
Prestasjonscoaching
En-til-en styrke- og kondisjonstrening med vår Performance Coach, bygget rundt din kondisjon
Styrketrening to ganger i uken bidrar til å beholde muskler mens du går ned i vekt, noe som beskytter stoffskiftet og bidrar til at resultatene varer.
Egenbetaling
03
Kroppssammensetningsskanning (SECA)
En rask skanning som måler fett, muskler og vann, ikke bare totale kilo.
Vekten kan gå ned mens du mister muskler. Dette viser hva som faktisk endrer seg, slik at vi kan justere tidlig.
Egenbetaling
04
Lab arbeid
Paneler for metabolsk stoffskifte, skjoldbruskkjertel, hormoner og næringsstoffer.
Sjekker for alt som gjør det vanskeligere å gå ned i vekt, og for mangler som kan dukke opp når du spiser mindre.
Ofte dekket av forsikring
05
Hormonoptimalisering
Evaluering og behandling for lavt testosteron, perimenopause og overgangsalder.
Hormonforandringer er en av de vanligste årsakene til at vekten stopper opp eller kommer tilbake.
Varierer etter plan
06
Sovstudie
En søvntest hjemme (WatchPAT) for søvnapné og andre søvnproblemer.
Dårlig søvn øker sultfølelse og søtsug, og ekstra vekt kan forverre søvnapné. Behandling av det ene hjelper det andre.
Ofte dekket av forsikring
07
Ledd- og smertebehandling
Fysioterapi, kiropraktikk og smertebehandling for knær, hofter, rygg og føtter.
Hvis det gjør vondt å bevege seg, er det vanskelig å holde seg aktiv. Vi behandler smertene slik at du kan trene.
Dekket av de fleste forsikringer
08
SIV Hydrering
Sykepleiervurdert intravenøs væske og vitaminer.
Noen som bruker GLP-1-medisiner synes det er vanskelig å drikke nok eller føler seg kvalme. Intravenøs hydrering kan hjelpe med det.
Egenbetaling
09
Atletisk restitusjonssenter
Kompresjon, kryoterapi og infrarød sauna i vårt restitusjonssenter i underetasjen.
Å føle seg restituert gjør det lettere å holde ut med treningen uke etter uke.
Selvbetaling eller medlemskap
10
Proteinbar (kommer snart)
Proteinshakes og snacks på trening.
Å få i seg nok protein er en av de største utfordringene med en GLP-1, og en av de viktigste for å beholde muskler.
Egenbetaling
Dine første 90 dager
Uke 1
Laboratorieundersøkelser, kroppssammensetningsskanning og prestasjonsvurdering.
Uke 2–6
Styrketrening to ganger i uken og regelmessige oppfølginger hos vekttapleverandøren din.
Uke 6–8
Ny skanning og revurdering av kroppssammensetning. Vi justerer planen din basert på hva som endrer seg.
Uke 12
Fullstendig fremdriftsvurdering med din leverandør og coach.
Pris
Spør om introduksjonspakker.
Prestasjonscoaching er selvbetalende og faktureres ikke til forsikringen.
Ofte stilte spørsmål
Nei. Coaching er en treningstjeneste og er selvbetalt. Mange av de medisinske tjenestene på denne siden, som laboratoriearbeid, søvnstudier og fysioterapi, er ofte dekket, og teamet vårt vil sjekke fordelene dine for disse.
Nei. Alle kan trene med oss. Alle gjennomfører en kort helsesjekk først, og hvis noe trenger en medisinsk sjekk, avtaler vi et møte med en av våre leverandører før du starter.
Når behandleren din har gitt deg godkjenning, koordinerer vi overføringen, slik at det ikke blir noe gap mellom fullført behandling og oppstart av opplæring.
Når du går raskt ned i vekt, kan noe av det være muskler. Styrketrening bidrar til å beholde disse musklene, noe som støtter styrken din, stoffskiftet ditt og dine langsiktige resultater.
Omtrent en time med bevegelses-, styrke- og mobilitetstesting pluss en samtale om dine mål og historikk. Du går ut med en skriftlig plan.
I trenings- og restitusjonsområdet vårt nede på Main Street 345 i Madison.
La oss bygge programmet ditt
Fortell oss hva du er interessert i, så hjelper teamet vårt deg med å ta neste steg.
« * » indikerer obligatoriske felt