د هپ بورسایټس درملنه

د هپ بورسایټس د دوامداره آرامۍ لپاره مؤثره درملنه

د هپ بورسایټس پوهیدل

د کولمو په برخه کې څو بورسا شامل دي، خو دوه یې په عمومي ډول په بورسایت کې ښکیل دي. ټروکانټریک بورسایت هغه بورسا اغیزه کوي چې لوی ټراکانټر پوښي - ستاسو د کولمو په بهر کې د هډوکي نقطه. دا ترټولو عام ډول دی، چې په بهرني کولمو کې درد رامینځته کوي چې ممکن د بهرني ران څخه خپور شي. ایلیوپسوس بورسایت د کمر ته نږدې بورسا اغیزه کوي، چې د کولمو په مخ کې درد رامینځته کوي.

بورسا یو مهم محافظتي دنده ترسره کوي، د حرکت په جریان کې د هډوکو او نرمو نسجونو ترمنځ رګ کموي. کله چې دوی پړسوب شي، دوی پړسوب کوي او اضافي مایع تولیدوي، فشار او درد رامینځته کوي. دا التهاب د تکرار فشار، مستقیم صدمې، اصلي شرایطو، یا ځینې وختونه پرته له کوم واضح دلیل څخه رامینځته کیدی شي.

د کولمو بورسایټس خورا عام دی، چې د هر عمر خلک اغیزمن کوي ​​مګر په منځني عمر او زړو لویانو کې ډیر ځله پیښیږي. ښځې د نارینه وو په پرتله ډیر ځله د ټروکانټریک بورسایټس رامینځته کوي، ممکن د پراخه حوصلې اناتومي له امله وي چې په لوی ټروکانټر فشار زیاتوي.

د ټروکانټریک بورسایټس درملنې ته اړتیا لرونکي نښې نښانې پیژندل

د ټروکانټریک بورسایټس یوه نښه نښه د کولمو په بهرنۍ برخه کې درد دی چې کله په اغیزمن اړخ پروت وي، زینو ته پورته کیږي، یا د اوږدې ناستې وروسته خرابیږي. درد ممکن د تیز او شدید درد په توګه پیل شي، بیا د پراخ درد په توګه بدل شي. په مستقیم ډول د لوی ټروکانټر باندې فشار ورکول معمولا درد بیا تولیدوي.

درد اکثرا د شپې لخوا خرابیږي، په ځانګړې توګه کله چې په اغیزمن اړخ ویده کیږي. ډیری خلک دا ګوري چې دوی اړتیا لري چې په بشپړ ډول په هغه کولمو باندې د ویده کیدو څخه ډډه وکړي، چې د خوب نمونې ګډوډوي. درد ممکن د ران بهرنۍ برخې ته خپور شي مګر معمولا د زنګون لاندې نه غځیږي - د زنګون لاندې د پښې درد یو بل ستونزه ښیي.

د ایلیوپسوس بورسایټس د کولمو یا د غاړې په مخکینۍ برخه کې درد رامینځته کوي، چې ډیری وختونه د کولمو د انعطاف فعالیتونو لکه د زینو پورته کیدو، له موټر څخه د ښکته کیدو، یا ستاسو زنګون ستاسو سینې ته راوړلو سره خرابیږي. د کلیک کولو یا ټکولو احساس ممکن د درد سره مل وي.

د کولمو د بورسایټس لامل څه شی دی؟

تکراري فشار د کولمو د بورسایټس تر ټولو عام لامل دی. هغه فعالیتونه چې د کولمو تکراري حرکتونه پکې شامل دي - منډه وهل، بایسکل چلول، د زینو پورته کیدل، یا اوږد ولاړ پاتې کیدل - کولی شي د وخت په تیریدو سره د کولمو د درد لامل شي. هغه خلک چې ناڅاپه د خپل فعالیت کچه ​​لوړوي یا د تمرین نوی پروګرام پیل کوي په ځانګړي ډول حساس دي.

د کولمو میخانیکونه مهم رول لوبوي. د پښو د اوږدوالي توپیر، چیرې چې یوه پښه د بلې په پرتله یو څه لنډه وي، د کولمو له لارې د ځواکونو ویشلو څرنګوالی بدلوي. د کولمو د تښتونکي کمزوري عضلات د حوصلې په سمه توګه ثبات کولو کې پاتې راځي، چې په ټروکانټریک بورسا فشار زیاتوي. د ایلیوټیبیل بانډ ټینګښت د لوی ټروکانټر په اوږدو کې رګونه زیاتوي.

مستقیم ټپونه، لکه په کولمو باندې لوېدل یا په مکرر ډول په سخته سطحه پروت کیدل، کولی شي د بورسایټس لامل شي. د کولمو پخوانۍ جراحي یا د کولمو بدلول ممکن د بورسایټس پراختیا ته زمینه برابره کړي. د روماتایډ ګرتریت، ګاؤټ، او تایرایډ ناروغۍ په ګډون اساسي شرایط د التهاب حساسیت زیاتوي.

د تشخیص ارزونه

د هپ بورسایټس تشخیص معمولا په فزیکي معایناتو پورې اړه لري. ستاسو چمتو کونکی به د لوی ټروکانټر تالو وهي ترڅو نرمښت وپیژني، د هپ د حرکت حد ارزونه وکړي، او ځانګړي ازموینې ترسره کړي چې بورسا فشار راوړي. د پښې د اوږدوالي توپیر او د IT بانډ سختوالي معاینه کول د مرسته کونکو عواملو پیژندلو کې مرسته کوي.

د ایکس وړانګو امر کیدی شي ترڅو د نورو ناروغیو لکه د کولمو د مفصلونو درد، د فشار ماتیدل، یا د هډوکو غیر معمولي حالتونه رد کړي. پداسې حال کې چې ایکس وړانګې په مستقیم ډول بورسا نه ښیې، دوی کولی شي د بورسا شاوخوا کیلسیفیکیشن یا نورې مرسته کوونکې ستونزې څرګندې کړي.

الټراساؤنډ یا MRI کولی شي په مستقیم ډول د بورسا انځور وکړي، چې د مایعاتو راټولیدل او سوزش ښیي. دا امیجنگ مطالعات معمولا د هغو قضیو لپاره ساتل کیږي چیرې چې تشخیص ناڅرګند وي یا نښې نښانې د تمې سره سم ځواب نه ورکوي. MRI د شاوخوا جوړښتونو ارزونه هم کوي پشمول د رګونو او عضلاتو.

د محافظه کار درملنې طریقې

د هپ بورسایټس ډیری برخه محافظه کار درملنې ته ښه ځواب ورکوي. د فعالیت تعدیل په پړسوب شوي برسا باندې فشار کموي - په لنډمهاله توګه د هغو فعالیتونو څخه ډډه کول یا کمول چې نښې یې خرابوي پداسې حال کې چې نرم حرکت ساتل کیږي. بشپړ آرام سپارښتنه نه کیږي ځکه چې دا کولی شي د سختۍ او ضعف لامل شي.

فزیکي درملنه د بایومیخانیکي ستونزو حل کوي. د ایلیوټیبیل بانډ او د کولمو فلیکسرونو غځول د بورسا په اوږدو کې فشار کموي. د کولمو تښتونکو او اصلي عضلاتو پیاوړتیا د حوصلې ثبات ښه کوي او د ټروکانټریک فشار کموي. د کور تمرین پروګرام د درملنې غونډو ترمنځ لاسته راوړنې ساتي.

په ورځ کې څو ځله د ۱۵-۲۰ دقیقو لپاره د یخ لګول سوزش کموي او درد کموي. د التهاب ضد درمل د نښې نښانې اداره کولو کې مرسته کوي کله چې د لارښوونې سره سم وکارول شي. د خپلو زنګونونو ترمنځ د بالښت سره خوب کول د اغیزمن شوي کولمو فشار کموي کله چې ستاسو په اړخ پروت وي.

د درملنې پرمختللي انتخابونه

د کورټیکوسټرایډ انجیکشنونه په مستقیم ډول اغیزمن شوي برسا ته قوي التهاب ضد اغیزې چمتو کوي. د دقیقیت لپاره د الټراساؤنډ لارښوونې لاندې ترسره شوي، دا انجیکشنونه ډیری وختونه په ورځو کې د پام وړ راحت ورکوي. اغیزې کولی شي له اونیو څخه تر میاشتو پورې دوام وکړي، او ډیری ناروغان د دوامداره پرمختګ لپاره یوازې یو یا دوه انجیکشنونو ته اړتیا لري چې د فزیکي درملنې سره یوځای شي.

د پلیټلیټ بډایه پلازما (PRP) انجیکشنونه د هغو ناروغانو لپاره د بیا رغونې طریقه وړاندې کوي چې د سټرایډونو څخه ډډه کول غوره ګڼي یا د کورټیکوسټرایډ انجیکشن ته یې په مناسب ډول ځواب نه دی ورکړی. PRP د نسجونو ترمیم ته وده ورکولو لپاره متمرکز شفاهي عوامل وړاندې کوي.

د بدن د بهر برخې شاک ویو درملنه د هغو اوږدمهاله قضیو کې د شفا ورکولو هڅولو لپاره د اکوسټیک څپو څخه کار اخلي چې نورو درملنو ته یې ځواب نه دی ورکړی. دا غیر برید کوونکی طریقه کولی شي درد کم کړي او د نسجونو بیا رغونه هڅوي.

کله چې جراحي ته اړتیا وي

د هپ بورسایټس لپاره جراحي په ندرت سره اړینه ده - د ناروغانو لویه برخه د محافظه کار درملنې سره ښه کیږي. جراحي انتخابونه په پام کې نیول کیږي کله چې نښې نښانې د ډیرو میاشتو لپاره د جامع غیر عملیاتي مدیریت سره سره دوام ومومي.

د ارتروسکوپیک بورسیکټومي د کیمرې او ځانګړو وسایلو په کارولو سره د کوچنیو چیراګانو له لارې پړسیدلی بورسا لرې کوي. د معلوماتي ټکنالوژۍ بانډ ریلیز د سختوالي سره مرسته کوي چې د تکراري بورسایټس سره مرسته کوي. رغونه معمولا څو اونۍ وخت نیسي، د فزیکي درملنې سره بیرته بشپړ فعالیت ته لارښوونه کیږي.

د نورو معلوماتو لپاره وګورئ

بیرته په آرامۍ سره حرکت وکړئ

د کولمو د بورسایټس ناروغي مایوسه کوونکې ده، خو د درملنې وړ ده. ډیری ناروغان د مناسبې پاملرنې سره د پام وړ پرمختګ تجربه کوي او کولی شي پرته له درد څخه خپلو عادي فعالیتونو ته راستانه شي. کلیدي دقیق تشخیص او د نښو نښانو او مرسته کونکو عواملو حل کول دي.

د خپل هپ ارزونې مهالویش لپاره د میډیسن میډیکل سره اړیکه ونیسئ. زموږ متخصصین به ستاسو حالت ارزونه وکړي، ستاسو د درملنې اختیارونه تشریح کړي، او ستاسو د درد له منځه وړلو لپاره به یو شخصي پلان رامینځته کړي. که تاسو فزیکي درملنې، انجیکشنونو، یا پرمختللي پاملرنې ته اړتیا لرئ، موږ دلته یو ترڅو تاسو سره په آرامۍ سره حرکت کولو کې مرسته وکړو.