گولفرز جي ڪُنيءَ جو علاج

دائمي رليف لاءِ گولفرز جي ڪُنيءَ جو اثرائتو علاج

گولفرز جي خم کي سمجهڻ

گولفرز ايلبو تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اهي ٽينڊن جيڪي توهان جي هٿ جي عضون کي توهان جي ڪُهڻي جي اندرئين پاسي واري هڏن جي ٽڪري سان ڳنڍيندا آهن، گهڻو استعمال ڪرڻ سان خراب ٿي ويندا آهن. اهي ٽينڊن ميڊيل ايپيڪونڊائل سان ڳنڍيل هوندا آهن، جنهن ڪري طبي اصطلاح ميڊيل ايپيڪونڊائلائٽس آهي. هي حالت بتدريج ترقي ڪري ٿي ڇاڪاڻ ته بار بار ٿيندڙ حرڪتون ٽينڊن ٽشو ۾ ننڍڙا ڳوڙها پيدا ڪن ٿيون جيڪي توهان جو جسم انهن کي مرمت ڪري سگهي ٿو.

ٽينس ايلبو جي برعڪس، جيڪو ڪُهن جي ٻاهرين حصي کي متاثر ڪري ٿو، گولفرز ايلبو اندر درد جو سبب بڻجندو آهي. گرفت، کلائي جي موڙ، ۽ فورآرم جي گردش ۾ شامل فورآرم عضلات متاثر ٿيندا آهن. اهو ڪيتريون ئي روزاني سرگرميون بي آرام بڻائي ٿو ۽ ڪم ۽ تفريحي سرگرمين ٻنهي تي خاص طور تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو.

علامتون جيڪي گولف ايلبو علاج جي ضرورت هونديون آهن

بنيادي علامت توهان جي ڪُهڻي جي اندرئين حصي ۾ درد ۽ نرمي آهي، جيڪا اڪثر ڪري اندروني ٻانهن سان گڏ وڌندي آهي. هي درد عام طور تي ڪجهه حرڪتن سان وڌيڪ خراب ٿي ويندو آهي - توهان جي کلائي کي موڙڻ، شين کي دٻائڻ، يا توهان جي ٻانهن کي مروڙڻ. ڪيترائي ماڻهو هٿ ملائڻ، دروازي جي هينڊلز کي موڙڻ، يا هٿ مٿي کڻي مٿي کڻڻ وقت تڪليف ۾ اضافو محسوس ڪندا آهن.

ڪُهني ۾ سختي، خاص طور تي صبح جو، عام طور تي درد سان گڏ هوندي آهي. ڪجهه ماڻهن کي هٿن ۽ ڪلهن ۾ ڪمزوري محسوس ٿيندي آهي، جنهن جي ڪري شين کي مضبوطيءَ سان پڪڙڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي. جيڪڏهن متاثر ٿيل علائقي جي ويجهو هلندڙ النار نروس ۾ جلن ٿئي ٿي ته بي حسي يا ٽنگنگ جيڪا انگوزي ۽ ننڍين آڱرين ۾ پکڙجي ٿي سگهي ٿي.

علامتون عام طور تي هڪ زخم جي بدران بتدريج پيدا ٿينديون آهن. اهي ڪجهه سرگرمين دوران معمولي تڪليف جي طور تي شروع ٿي سگهن ٿيون ۽ مسلسل درد ۾ ترقي ڪري سگهن ٿيون جيڪو ننڊ ۽ روزاني ڪم کي متاثر ڪري ٿو. علاج کان سواءِ علامتون جيتريون ڊگهيون رهنديون، اوترو ئي انهن کي حل ڪرڻ ڏکيو ٿيندو ويندو.

عام سببن ۽ خطري جا عنصر

گولف گولفرز جي ڪُنيءَ جو واحد - يا بنيادي سبب به ناهي. ڪا به سرگرمي جنهن ۾ بار بار گرفت، کلائي جي موڙ، يا هٿ جي گردش جي ضرورت هجي، هن حالت کي جنم ڏئي سگهي ٿي. ريڪٽ اسپورٽس، اڇلائڻ واريون رانديون، وزن جي تربيت، ۽ اوزارن سان لاڳاپيل پيشه ورانه سرگرميون عام مجرم آهن. پينٽنگ، پلمبنگ، ڪارپينٽري، ۽ ڪمپيوٽر جو ڪم سڀ ڪلهي جي وچ واري ڪنڊي جي ٽنڊن تي بار بار دٻاءُ وجهندا آهن.

غلط ٽيڪنڪ خطري کي وڌائي ٿي، ڇا راندين ۾ هجي يا ڪم جي سرگرمين ۾. خاص طور تي گولف ۾، خراب سوئنگ ميڪينڪس، تمام ڳرا ڪلب استعمال ڪرڻ، يا تمام گهڻو مضبوطيءَ سان گرفت ڪرڻ ٽينڊن جي دٻاءُ کي وڌائي ٿو. ٻين سرگرمين ۾ ساڳي قسم جا مسئلا ماڻهن کي ميڊيل ايپيڪونڊيلائٽس پيدا ڪرڻ لاءِ اڳڀرائي ڪري سگهن ٿا.

عمر هڪ ڪردار ادا ڪري ٿي، هي حالت 40-60 سالن جي عمر وارن ماڻهن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي. جڏهن ته، نوجوان رانديگر ۽ ڪم ڪندڙ گولفرز جي ڪُنيءَ ۾ واڌ ڪري سگهن ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن انهن جي سرگرمين ۾ هٿ جي بازو تي اهم دٻاءُ شامل هجي. ڪُنيءَ جي پوئين زخم شايد ٽينڊن جي مسئلن جي حساسيت کي وڌائي سگهن ٿا.

تشخيص ۽ تشخيص

گولفرز جي ڪُنيءَ جي تشخيص ۾ عام طور تي وسيع تصويرن جي بدران جسماني معائنو شامل هوندو آهي. توهان جو فراهم ڪندڙ نرمي جي جانچ ڪرڻ لاءِ ميڊيل ايپيڪنڊائل تي دٻاءُ وجهندو ۽ توهان کي علامتن جي ٻيهر پيدا ٿيڻ جي مزاحمت جي خلاف پنهنجي کلائي کي موڙڻ لاءِ چوندو. توهان جي متاثر ٿيل هٿ جو غير متاثر ٿيل پاسي سان مقابلو ڪرڻ ڪمزوري ۽ پابندي جو جائزو وٺڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

ايڪس ري کي ٻين حالتن جهڙوڪ گٿريت يا هڏن جي اسپرس کي رد ڪرڻ لاءِ حڪم ڏئي سگهجي ٿو، جيتوڻيڪ اهي سڌو سنئون ٽينڊن نقصان نه ڏيکاريندا آهن. الٽراسائونڊ ٽينڊن جي ٿلهي ٿيڻ، ڳوڙها ۽ سوزش کي ڏسي سگهي ٿو، علاج جي منصوبابندي لاءِ قيمتي معلومات فراهم ڪري ٿو. ايم آر آءِ ڪڏهن ڪڏهن پيچيده ڪيسن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي يا جڏهن علامتون توقع مطابق جواب نه ڏين.

جيڪڏهن علامتن ۾ اهم بي حسي يا ٽنگنگ شامل هجي ته اعصاب جي وهڪري جي مطالعي جي سفارش ڪري سگهجي ٿي، اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته النار اعصاب جي شموليت کي مخصوص علاج جي ضرورت آهي يا نه.

قدامت پسند علاج جا طريقا

گولفرز جي ڪُنيءَ جي شروعاتي علاج سوزش کي گهٽائڻ ۽ ٽينڊن کي وڌيڪ نقصان کان بچائڻ تي ڌيان ڏئي ٿو. تڪليف ڏيندڙ سرگرمين کان آرام ضروري آهي - ڏکوئيندڙ سرگرميون جاري رکڻ سان شفا ۾ دير ٿئي ٿي ۽ ٽينڊن کي نقصان وڌيڪ ٿئي ٿو. ان جو مطلب مڪمل طور تي متحرڪ ٿيڻ نه آهي پر انهن حرڪتن کان پاسو ڪرڻ آهي جيڪي درد کي ٻيهر پيدا ڪن ٿيون.

روزانو ڪيترائي ڀيرا 15-20 منٽن لاءِ برف لڳائڻ سان سوزش گهٽجي ٿي ۽ درد ۾ آرام ملي ٿو. اوور دي ڪائونٽر اينٽي انفلاميٽري دوائون علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جڏهن هدايت مطابق استعمال ڪيون وڃن. مٿيئين بازو تي پائڻ وارو ڪائونٽر فورس بريس سرگرمين دوران متاثر ٿيل ٽينڊن تي دٻاءُ گهٽائي سگهي ٿو.

جسماني علاج عضلات جي عدم توازن کي حل ڪري ٿو، لچڪ کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ بتدريج هٿ جي عضون کي مضبوط ڪري ٿو. غير معمولي مشقون - وزن کڻڻ کان پوءِ آهستي آهستي گهٽائينديون آهن - ٽينڊن جي شفا لاءِ خاص اثرائتي ڏيکاريون آهن. هٿ جي عضون کي روزانو ڪيترائي ڀيرا ڇڪڻ سان لچڪ برقرار رهي ٿي ۽ شفا کي فروغ ملي ٿو.

ترقي يافته علاج جا اختيار

جڏهن قدامت پسند علاج ڪافي آرام فراهم نٿو ڪري، ته انجيڪشن ٿراپي مداخلت جي ايندڙ سطح پيش ڪن ٿا. ڪارٽيڪوسٽرائيڊ انجيڪشن تيزي سان سوزش ۽ درد کي گهٽائي سگهن ٿا، جيتوڻيڪ انهن جي ڊگهي مدت جي فائدن تي بحث ڪيو وڃي ٿو. پليٽليٽ سان مالا مال پلازما (PRP) انجيڪشن خراب ٿيل ٽينڊن کي مرڪوز شفا بخش عنصر پهچائين ٿا، ٽشو جي مرمت کي فروغ ڏين ٿا.

شاک ويو ٿراپي دائمي ٽينڊينوپيٿي ۾ رت جي وهڪري ۽ شفا کي تيز ڪرڻ لاءِ صوتي لهرن کي استعمال ڪري ٿي. هي غير ناگوار علاج داغ جي ٽشو کي ٽوڙي سگهي ٿو ۽ دوا يا انجيڪشن کان سواءِ ٽشو جي بحالي کي فروغ ڏئي سگهي ٿو. بهترين نتيجن لاءِ عام طور تي ڪيترائي سيشن گهربل هوندا آهن.

خشڪ سوئي يا پرڪيوٽنيئس ٽينوٽومي ۾ شفا کي تيز ڪرڻ لاءِ خراب ٿيل ٽينڊن ۾ سوئي داخل ڪرڻ شامل آهي. اهي طريقا داغ جي ٽشو کي ٽوڙيندا آهن ۽ علائقي ۾ تازي رت جي وهڪري کي فروغ ڏيندا آهن، ممڪن طور تي ضدي ڪيسن ۾ بحالي کي تيز ڪندا آهن.

جراحي آپشن

گولفرز جي ڪُنيءَ لاءِ سرجري جي ضرورت تمام گهٽ هوندي آهي - 10 سيڪڙو کان گهٽ مريضن کي آپريٽو علاج جي ضرورت هوندي آهي. سرجري ۾ عام طور تي متاثر ٿيل ٽينڊن مان خراب ٿيل ٽشو ڪڍڻ ۽ صحتمند ٽشو کي هڏن سان ٻيهر ڳنڍڻ شامل هوندو آهي. کليل ۽ آرٿرو اسڪوپيڪ ٻئي طريقا موجود آهن.

جڏهن 6-12 مهينن جي جامع قدامت پسند سنڀال جي باوجود علامتون برقرار رهن ٿيون ته سرجري علاج تي غور ڪيو ويندو آهي. مڪمل ٽينڊن آنسو وارا مريض يا جن جي نوڪرين کي فوري طور تي سخت سرگرمي ڏانهن واپسي جي ضرورت آهي اهي اڳئين سرجري مداخلت لاءِ اميدوار ٿي سگهن ٿا. بحالي لاءِ ڪيترن ئي مهينن جي بحالي جي ضرورت آهي.

وڌيڪ سکڻ لاءِ ڏسو

درد کان پاڪ سرگرمي ڏانهن واپس وڃو

گولفرز جو ڪُلهو مناسب علاج لاءِ سٺو جواب ڏئي ٿو، پر مسئلي کي نظرانداز ڪرڻ يا درد مان گذرڻ عام طور تي حالت کي خراب ڪري ٿو. ابتدائي مداخلت تيزيءَ سان بحالي ۽ بهتر ڊگهي مدت جا نتيجا ڏئي ٿي. گھڻا مريض مناسب علاج سان ڪجهه مهينن اندر اهم بهتري جو تجربو ڪن ٿا.

پنهنجي ڪُهني جي تشخيص کي شيڊول ڪرڻ لاءِ ميڊيسن ميڊيڪل سان رابطو ڪريو. اسان جا ماهر توهان جي حالت جي تشخيص ڪندا، توهان جي علاج جي اختيارن جي وضاحت ڪندا، ۽ توهان جي درد کي ختم ڪرڻ ۽ مڪمل ڪم کي بحال ڪرڻ لاءِ هڪ ذاتي منصوبو تيار ڪندا. ڇا توهان هڪ گولفر آهيو جيڪو ڪورس ڏانهن واپس وڃڻ چاهي ٿو يا ڪو اهڙو جنهن جي ڪم کي درد کان پاڪ بازو جي ڪم جي ضرورت آهي، اسان هتي مدد ڪرڻ لاءِ آهيون.