Koučing výkonnosti a program chudnutia
Staňte sa silnejšími. Zotavte sa múdrejšie. Udržte si svoje výsledky.
Performance Coaching je teraz súčasťou Madison Medical. Trénujte individuálne s naším Performance Coachom, s vašimi lekármi, terapeutmi a rekonvalescenčným tímom pod jednou strechou.
Individuálne školenie · Madison, NJ · Samoplatca
Tréningový program postavený okolo vás
Väčšina posilňovní nepozná vašu anamnézu. Väčšina lekárskych ordinácií vám nemôže viesť tréningy. Tu váš tréner spolupracuje s poskytovateľmi, ktorí poznajú vaše zranenie, vaše laboratórne výsledky a vaše ciele. Ak sa počas tréningu objaví niečo, čo si vyžaduje lekársku kontrolu, ide to priamo k nášmu klinickému tímu, často ešte v tom istom týždni.
Pre koho je
Športovci, ktorí sa vracajú po zranení a majú povolenie trénovať.
Pacienti ukončujúci fyzioterapiu alebo chiropraktickú starostlivosť, ktorí si chcú udržať svoj pokrok.
Ľudia, ktorí schudnú, a to aj užívajú lieky s obsahom GLP-1 a chcú si udržať svalovú hmotu a silu.
Dospelí, ktorí sa vracajú k cvičeniu po prestávke, a všetci, ktorí chcú program zameraný na svoje telo.
Tri programy
01
Športový výkon a návrat k športu
Sila, rýchlosť a kondičná príprava pre športovcov všetkých úrovní, vrátane prípravy na preteky s HYROX a postupného návratu k vášmu športu po tom, čo vás váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti preverí.
02
Funkčné zotavenie
Most medzi ukončením starostlivosti a návratom k plnej aktivite. Budujeme silu, rovnováhu a sebavedomie, takže je menej pravdepodobné, že sa problém vráti.
03
Regulácia hmotnosti a rekondícia
Silový program určený na chudnutie. Tréning vám pomáha udržiavať svaly a zároveň strácať tuk a rozdiel sledujeme aj pomocou skenovania zloženia tela, nielen váhou.
Ako to funguje
01
Posúdenie
Pozrieme sa na to, ako sa pohybujete, otestujeme vašu silu a mobilitu a preberieme s vami vaše ciele a zdravotnú anamnézu.
02
Tvoj plán
Dostanete písomný program, ako často trénovať a čo budeme merať.
03
Vlak
Individuálne alebo polosúkromné stretnutia v našich tréningových priestoroch na prízemí na adrese Hlavná ulica 345.
04
Znovu otestovať
Každých 6 – 8 týždňov váš plán opätovne testujeme a aktualizujeme, aby ste videli svoj pokrok.
Koučingové služby
Hodnotenie výkonu
60 minSkríning pohybu, východiskové hodnoty sily a mobility, ciele a písomný plán.
Individuálne koučovanie
60 minOsobné posilňovanie a kondičné cvičenie.
Expresné stretnutie 1:1
30 minKratšie sedenie, ktoré sa hodí k iným termínom.
Sila po starostlivosti
60 minPre pacientov ukončujúcich fyzioterapiu alebo chiropraktickú starostlivosť, ktorí majú povolenie na odbornú prípravu.
Návrat k športu
60 minProgresívny tréning, ktorý pomôže športovcom vrátiť sa do plnej rýchlosti po zranení, hneď ako sa vyliečia.
Program na reguláciu hmotnosti a silu
45 minSilový program vytvorený pre pacientov s GLP-1 a s chudnutím.
Sila prípravy na operáciu
45 minPred plánovanou operáciou sa posilnite, so súhlasom chirurga.
Polosúkromný tréning (2–4)
60 minTrénujte s partnerom alebo v malej skupine za nižšiu cenu na osobu.
Prehodnotenie
45 minTestujte znova každých 6–8 týždňov a aktualizujte svoj plán.
Tímové a školské stretnutia
90 minSkupinové tréningy zamerané na silu, rýchlosť a prevenciu zranení pre tímy.
Zoznámte sa so svojím trénerom
Tommaso Bolini
Tommaso Bolini prichádza do Madison Medical z Ríma v Taliansku s viac ako piatimi rokmi koučovania v spoločnostiach Virgin Active a FitActive. Dnes sa stará o približne 40 aktívnych klientov a zostavuje pre nich individualizované programy v oblasti sily a kondície, funkčnej regenerácie, prevencie zranení, zloženia tela a športového výkonu.
Tommaso je certifikovaný osobný tréner NASM (akreditovaný NCCA), absolvoval HYROX Academy Level One a má diplom v odbore silový a kondičný tréning od Performance Lab. Je tiež expertom na športový výkon a špecialistom na funkčnú regeneráciu od ELAV, certifikovaným špecialistom na funkčné, posturálne a telesné zloženie od ISSA Europe a certifikovaným inštruktorom Pilates Reformer.
„Tvoje zdravie nepatrí len tebe. Bolo ti zverené. Váž si ho. Talent ťa pomôžu naštartovať a svaly ťa upozornia, ale charakter, disciplína, dôslednosť a cieľavedomosť budujú príbeh úspechu. Samotné svaly to nikdy nedokázali.“ – Tommaso Bolini
Zostavte si svoj program
Chudnutie je viac než len číslo na váhe. Klepnite na čokoľvek, o čom sa chcete dozvedieť viac, a náš tím sa vám ozve s odpoveďami a možnosťami.
01
Medicínske chudnutie (GLP-1)
Chudnutie pod dohľadom lekára s liekmi ako semaglutid a tirzepatid, s pravidelnými kontrolami, laboratórnymi vyšetreniami a úpravou dávky.
Liek znižuje chuť do jedla. Zvyšok vášho programu zabezpečí, že stratíte tuk, nie svaly.
Líši sa podľa plánu
02
Výkonnostný koučing
Individuálny silový a kondičný tréning s naším Performance Coachom, prispôsobený vašej kondícii
Silový tréning dvakrát týždenne pomáha udržiavať svalovú hmotu počas chudnutia, čo chráni váš metabolizmus a pomáha udržať výsledky dlhšie.
Samoplatca
03
Skenovanie zloženia tela (SECA)
Rýchle skenovanie, ktoré meria tuk, svaly a vodu, nielen celkovú hmotnosť.
Váha sa môže počas straty svalovej hmoty znižovať. To ukazuje, čo sa skutočne mení, takže sa môžeme včas prispôsobiť.
Samoplatca
04
Laboratórne práce
Metabolické, štítne žľazy, hormóny a nutričné panely.
Kontroluje všetko, čo sťažuje chudnutie, a nedostatky, ktoré sa môžu prejaviť, keď jete menej.
Často hradené poistením
05
Optimalizácia hormónov
Vyšetrenie a liečba nízkej hladiny testosterónu, perimenopauzy a menopauzy.
Hormonálne zmeny sú jedným z najčastejších dôvodov, prečo sa hmotnosť zastavuje alebo vracia.
Líši sa podľa plánu
06
Štúdia spánku
Domáci test spánku (WatchPAT) na vyšetrenie spánkového apnoe a iných problémov so spánkom.
Nedostatok spánku zvyšuje hlad a chute na jedlo a nadváha môže zhoršiť spánkové apnoe. Liečba jedného pomáha druhému.
Často hradené poistením
07
Starostlivosť o kĺby a bolesti
Fyzioterapia, chiropraxe a liečba bolesti kolien, bedier, chrbta a chodidiel.
Ak vás bolí pohyb, je ťažké zostať aktívny. Liečime bolesť, aby ste mohli trénovať.
Kryté väčšinou poisťovní
08
Hydratácia SIV
Intravenózne tekutiny a vitamíny skontrolované zdravotnou sestrou.
Niektorí ľudia užívajúci lieky s obsahom GLP-1 majú problém s dostatočným pitím alebo pociťujú nevoľnosť. S tým môže pomôcť intravenózna hydratácia.
Samoplatca
09
Centrum športovej rekonvalescencie
Kompresia, kryoterapia a infračervená sauna v našom rekonvalescenčnom centre na prízemí.
Pocit zotavenia vám uľahčí vytrvať v tréningu týždeň čo týždeň.
Samoplatba alebo členstvo
10
Proteínová tyčinka (čoskoro k dispozícii)
Proteínové kokteily a občerstvenie na tréningu.
Dostatočný príjem bielkovín je jednou z najväčších výziev pri užívaní GLP-1 a jednou z najdôležitejších pre udržanie svalovej hmoty.
Samoplatca
Vašich prvých 90 dní
Týždeň 1
Laboratórne vyšetrenia, skenovanie zloženia tela a hodnotenie výkonnosti.
2.–6. týždeň
Silový tréning dvakrát týždenne a pravidelné kontroly u vášho poskytovateľa starostlivosti o chudnutie.
6.–8. týždeň
Opätovné skenovanie a prehodnotenie zloženia tela. Váš plán upravíme na základe zmien.
Týždeň 12
Úplné preskúmanie pokroku s vaším poskytovateľom a koučom.
Cenník
Opýtajte sa na úvodné balíčky.
Performance Coaching si hradíte sami a neúčtujete ho poisťovni.
Často kladené otázky
Nie. Koučing je fitness služba a je samoplatný. Mnohé z lekárskych služieb na tejto stránke, ako sú laboratórne vyšetrenia, štúdie spánku a fyzioterapia, sú často hradené a náš tím preverí vaše výhody v súvislosti s nimi.
Nie. U nás môže trénovať ktokoľvek. Najprv každý absolvuje krátku zdravotnú prehliadku a ak niečo vyžaduje lekársku prehliadku, pred začiatkom si s vami dohodneme návštevu u jedného z našich poskytovateľov.
Keď vám poskytovateľ poskytne povolenie, koordinujeme odovzdanie, aby medzi ukončením starostlivosti a začiatkom školenia nevznikla žiadna medzera.
Keď rýchlo schudnete, časť z toho môžu tvoriť svaly. Silový tréning pomáha udržať si tieto svaly, čo podporuje vašu silu, metabolizmus a dlhodobé výsledky.
Približne hodina testovania pohybu, sily a mobility plus rozhovor o vašich cieľoch a histórii. Odchádzate s písomným plánom.
V našom tréningovom a regeneračnom priestore na prízemí na adrese 345 Main Street, Madison.
Poďme si vytvoriť program
Povedzte nám, čo vás zaujíma, a náš tím vám pomôže urobiť ďalší krok.
„ * “ označuje povinné polia