Kalafo e Sebetsang ea Setsoe sa Bapalami ba Kolofo bakeng sa Phomolo e Tšoarellang
Bohloko boo bo sa khaotseng ka hare ho setsoe sa hao ha bo ame papali ea hao ea kolofo feela—bo ka etsa hore mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e kang ho bula mamati, ho lumelisa matsoho, kapa ho phahamisa lintho e se ke ea phutholoha. Kalafo ea setsoe ea libapali tsa kolofo e sebetsana le epicondylitis ea medial, e leng boemo bo bakoang ke ho sebelisa mesifa ea letsoho ho feta tekano e kobehang letsoho le menoana ea hao. Ho sa tsotellehe lebitso la eona, boemo bona bo bohloko bo ama batho ba bangata ba e-so ka ba khetha sehlopha sa kolofo.
Ho Madison Medical, mokhoa oa rona oa kalafo bakeng sa setsoe sa kolofo o kopanya maano a ho phomola, mekhoa ea phekolo e reretsoeng, le boikoetliso ba ho tsosolosa ho folisa lisele tsa tendon tse senyehileng le ho thibela ho khutla ha tsona. Re utloisisa kamoo boemo bona bo amang mosebetsi le mesebetsi ea hau kateng, 'me re ikemiselitse ho u khutlisetsa mosebetsing o se nang bohloko kapele kamoo ho ka khonehang.
Ho Utloisisa Setsoe sa Golfer
Setsoe sa ba bapalang kolofo se etsahala ha mesifa e hokelang mesifa ea letsoho la hao lesapong le ka hare ho setsoe sa hao e senyeha ka lebaka la ho e sebelisa ho feta tekano. Mesife ena e hokahana le epicondyle ea medial, ke ka lebaka leo lentsoe la bongaka e leng epicondylitis ea medial. Boemo bona bo hlaha butle-butle ha metsamao e pheta-phetoang e baka ho taboha ho honyenyane liseleng tsa tendon kapele ho feta kamoo 'mele oa hao o ka li lokisang kateng.
Ho fapana le setsoe sa tenese, se amang karolo e ka ntle ea setsoe, setsoe sa golf se baka bohloko kahare. Mesifa ea letsoho e amehang ho tšoareng, ho kobeha ha letsoho le ho potoloha ha letsoho ea ameha. Sena se etsa hore mesebetsi e mengata ea letsatsi le letsatsi e se ke ea phutholoha 'me e ka ama haholo mesebetsi ea mosebetsi le ea boithabiso.
Matšoao a Hlokang Kalafo ea Setsoe sa Golf
Letšoao la mantlha ke bohloko le bonolo kahare ho setsoe sa hao, hangata bo namela ka har'a letsoho le ka hare. Bohloko bona hangata bo mpefala ka metsamao e itseng—ho koba letsoho la hao, ho hatella lintho, kapa ho sotha letsoho la hao. Batho ba bangata ba hlokomela ho se phutholohe ho eketsehileng ha ba dumedisana ka matsoho, ba retelehela likonopo tsa mamati, kapa ba phahamisa letsoho le shebile holimo.
Ho thatafala ha setsoe, haholo-holo hoseng, hangata ho tsamaea le bohloko. Batho ba bang ba ba le bofokoli matsohong le matsohong, e leng se etsang hore ho be thata ho tšoara lintho ka thata. Ho ba le bofokoli kapa ho thothomela ho hlahellang ka har'a lesale le menoaneng e menyenyane ho ka hlaha haeba mothapo oa ulnar, o mathang haufi le sebaka se amehileng, o ka halefa.
Matšoao hangata a hlaha butle-butle ho fapana le kotsi e le 'ngoe. A ka qala e le ho se phutholohe hanyane nakong ea mesebetsi e itseng 'me a fetela bohlokong bo sa feleng bo amang boroko le mosebetsi oa letsatsi le letsatsi. Ha matšoao a ntse a tsoela pele nako e telele ntle le kalafo, ho ba thata le ho feta ho a rarolla.
Mabaka a Tloaelehileng le Mabaka a Kotsi
Golf ha se yona feela sesosa sa setsoe sa kolofo—kapa esita le sa mantlha. Mosebetsi ofe kapa ofe o hlokang ho tshwara ka ho pheta-pheta, ho kobeha letsoho, kapa ho potoloha letsoho o ka baka boemo bona. Lipapali tsa racket, lipapali tsa ho lahlela, boikoetliso ba boima, le mesebetsi ya mosebetsi e kenyeletsang disebediswa ke mabaka a tlwaelehileng. Ho penta, ho lokisa diphaephe, ho betla mapolanka le mosebetsi wa dikhomphutha kaofela di beha kgatello e pheta-phetoang hodima mesifa ya setsoe ya medial.
Mokhoa o sa lokelang o eketsa kotsi, ebang ke lipapaling kapa mesebetsing ea mosebetsi. Haholo-holo kolofong, mechine e mebe ea ho sesa, ho sebelisa melamu e boima haholo, kapa ho tšoara ka thata haholo ho eketsa khatello ea mesifa. Mathata a tšoanang mesebetsing e meng a ka etsa hore batho ba be le epicondylitis ea medial.
Botsofali bo bapala karolo, 'me boemo bona bo atile haholo ho batho ba lilemo li 40-60. Leha ho le joalo, baatlelete ba banyenyane le basebetsi ba ka ba le setsoe sa kolofo, haholo-holo haeba mesebetsi ea bona e kenyelletsa khatello e kholo ea letsoho. Likotsi tsa setsoe tse fetileng li ka eketsa ho ba kotsing ea mathata a mesifa.
Mesebetsi e ka Bakang Elbow ea Golfers
- Lipapali: Golf, baseball/softball (ho lahlela), tenese, bowling, ho fula ka metsu, le ho ikoetlisa ka boima ba 'mele
- Mesebetsi: Mosebetsi oa ho betla mapolanka, ho kenya liphaephe tsa metsi, ho penta, ho bolaea lihlapi le ho kopanya mela
- Mesebetsi ea letsatsi le letsatsi: Ho lahla makhasi, ho sebelisa lisebelisoa, ho rema patsi, le ho sebelisa khomphutha khafetsa
- Mokhoa o mobe: Sebopeho se sa lokelang mosebetsing ofe kapa ofe se eketsa khatello ea tendon haholo
- Mathata a lisebelisoa: Saese e fosahetseng ea ho tšoara, boima ba sesebelisoa, kapa ergonomics ea sebaka sa mosebetsi
Tlhahlobo le Tlhahlobo
Ho hlahloba setsoe sa kolofo hangata ho kenyelletsa tlhahlobo ea 'mele ho e-na le ho nka litšoantšo tse ngata. Mofani oa hau oa tlhokomelo ea bophelo o tla hatella epicondyle ea medial ho hlahloba hore na e bonolo hakae 'me a u kope hore u kobe letsoho la hao khahlanong le ho hanyetsa matšoao a ho ikatisa. Ho bapisa letsoho la hao le amehileng le lehlakore le sa amehang ho thusa ho hlahloba bofokoli le lithibelo.
Li-X-ray li ka laeloa ho thibela maemo a mang a kang ramatiki kapa masapo a masapo, leha a sa bontše tšenyo ea tendon ka ho toba. Ultrasound e ka bona ho teteana ha tendon, ho taboha le ho ruruha, e fana ka tlhahisoleseling ea bohlokoa bakeng sa ho rera kalafo. Ka linako tse ling MRI e sebelisoa bakeng sa linyeoe tse rarahaneng kapa ha matšoao a sa arabele kamoo ho neng ho lebelletsoe.
Lithuto tsa ho tsamaisa methapo li ka 'na tsa khothaletsoa haeba matšoao a kenyelletsa ho hloka botsitso kapa ho hlohlona ho hoholo, ho thusang ho fumana hore na ho ameha ha methapo ea ulnar ho hloka phekolo e khethehileng.
Mekhoa ea Kalafo ea Conservative
Kalafo ea pele ea setsoe sa golf e shebane le ho fokotsa ho ruruha le ho sireletsa tendon hore e se ke ea senyeha hape. Ho phomola mesebetsing e mpefatsang ho bohlokoa—ho tsoela pele ka mesebetsi e bohloko ho liehisa pholiso le ho mpefatsa tšenyo ea tendon. Sena ha se bolele ho emisoa ka ho feletseng empa ho e-na le hoo ho qoba metsamao e hlahisang bohloko.
Ho e sebelisa ka leqhoa metsotso e 15-20 makhetlo a 'maloa ka letsatsi ho fokotsa ho ruruha le ho imolla bohloko. Meriana e thibelang ho ruruha e rekisoang ntle ho lengolo la ngaka e thusa ho laola matšoao ha e sebelisoa joalokaha ho laetsoe. Setšehetso se sireletsang se aparoang ka letsoho le ka holimo se ka fokotsa khatello ho tendon e amehileng nakong ea mesebetsi.
Kalafo ea 'mele e sebetsana le ho se leka-lekane ha mesifa, e ntlafatsa ho tenyetseha, 'me butle-butle e matlafatsa mesifa ea letsoho. Boikoetliso bo ikemetseng—ho theola boima butle-butle ka mor'a ho bo phahamisa—bo bontšitse katleho e khethehileng bakeng sa pholiso ea mesifa. Ho otlolla mesifa ea letsoho makhetlo a mangata ka letsatsi ho boloka ho tenyetseha le ho khothalletsa pholiso.
Mekhoa e tsoetseng pele ea Kalafo
Ha kalafo e bolokang nako e telele e sa fane ka phomolo e lekaneng, mekhoa ea phekolo ea ente e fana ka boemo bo latelang ba ho kenella. Liente tsa corticosteroid li ka fokotsa ho ruruha le bohloko ka potlako, leha melemo ea tsona ea nako e telele e phehisanoa. Liente tsa plasma e ruileng ka platelet (PRP) li fana ka lintho tse matlafatsang pholiso ho tendon e senyehileng, li khothalletsa tokiso ea lisele.
Kalafo ea Shockwave e sebelisa maqhubu a molumo ho susumetsa phallo ea mali le pholiso ho tendinopathy e sa foleng. Kalafo ena e sa hlaseleng e ka qhaqha lisele tsa maqeba le ho khothaletsa tsosoloso ea lisele ntle le meriana kapa ente. Hangata ho hlokahala lithuto tse ngata bakeng sa liphetho tse ntle.
Ho etsa nale e ommeng kapa percutaneous tenotomy ho kenyelletsa ho kenya nale ka har'a tendon e senyehileng ho hlasimolla pholiso. Mekhoa ena e qhaqha lisele tsa maqeba le ho khothaletsa phallo ea mali e ncha sebakeng seo, e leng se ka potlakisang pholiso maemong a manganga.
Likhetho tsa ho Buoa
Ho buuoa ha setsoe sa kolofo ha ho hlokahale hangata—bakuli ba ka tlase ho 10% ba hloka kalafo ea opereishene. Hangata opereishene e kenyelletsa ho tlosa lisele tse senyehileng ho tendon e amehileng le ho khomaretsa lisele tse phetseng hantle lesapong. Mekhoa e bulehileng le ea arthroscopic ea fumaneha.
Kalafo ea opereishene e nahanoa ha matšoao a ntse a tsoela pele ho sa tsotellehe tlhokomelo e felletseng ea tlhokomelo ea bophelo bo botle ea likhoeli tse 6-12. Bakuli ba nang le ho taboha ho feletseng ha mesifa ea mesifa kapa bao mesebetsi ea bona e hlokang ho khutlela hang-hang mesebetsing e boima e ka ba bakhethoa ba ho buuoa pejana. Pholoho e hloka likhoeli tse 'maloa tsa tsosoloso.
Hobaneng Madison Medical bakeng sa Kalafo ea Litsoele tsa Golf?
Sehlopha sa rona se tlisa boiphihlelo bo felletseng ba ho phekola maemo a setsoe. Madison Medical e bona bakuli ba fetang 1,200 beke le beke, e re fang boiphihlelo bo bongata ka epicondylitis ea medial maemong 'ohle a boima. Re fana ka mefuta e fapaneng ea kalafo ho tloha kalafong ea 'mele le ho ikoetlisa ho isa lienteng le meriana ea ho tsosolosa.
Mokhoa oa rona o kopaneng o hokahanya tlhokomelo pakeng tsa litsebi tsa 'mele, litsebi tsa meriana ea lipapali le lingaka tsa masapo. Re tsepamisa maikutlo ho khetholleng le ho lokisa lisosa tsa motheo tsa boemo ba hau, eseng feela ho phekola matšoao. Merero e meholo ea inshorense e amoheloa libakeng tsa rona tse loketseng tsa New Jersey.
Shebella ho Ithuta Haholoanyane
Khutlela Mosebetsing o se Nang Bohloko
Setsoe sa libapali tsa kolofo se arabela hantle kalafong e nepahetseng, empa ho hlokomoloha bothata kapa ho sutumelletsa bohloko hangata ho mpefatsa boemo. Ho kenella kapele ho lebisa ho foleng kapele le liphellong tse ntle tsa nako e telele. Bakuli ba bangata ba fumana ntlafatso e kholo nakong ea likhoeli tse 'maloa ka kalafo e nepahetseng.
Ikopanye le Madison Medical ho hlophisa tlhahlobo ea setsoe sa hao. Litsebi tsa rona li tla hlahloba boemo ba hao, li hlalose mekhoa ea phekolo ea hao, 'me li thehe moralo o ikhethileng oa ho felisa bohloko ba hao le ho tsosolosa tšebetso ea hao ka botlalo. Ebang u sebapali sa kolofo se batlang ho khutlela lebaleng la kolofo kapa motho eo mosebetsi oa hae o hlokang hore letsoho la hao le sebetse ntle le bohloko, re mona ho thusa.