ஏசிஎல் கிழிவு சிகிச்சை

ACL கிழிவுகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

ACL காயங்களைப் புரிந்துகொள்வது

முன் சிலுவை தசைநார் (ACL) என்பது உங்கள் முழங்கால் மூட்டை நிலைப்படுத்தும் நான்கு முக்கிய தசைநார்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் முழங்காலின் மையத்தின் வழியாக குறுக்காகச் செல்லும் இது, உங்கள் தொடை எலும்புடன் (femur) ஒப்பிடும்போது கணுக்கால் எலும்பு (tibia) முன்னோக்கி நழுவுவதைத் தடுத்து, சுழற்சி நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது. இந்த முக்கியமான தசைநார் கிழிந்து போகும்போது, ​​குறிப்பாக உடலைத் திருப்பும் அல்லது சுழற்றும் அசைவுகளின் போது உங்கள் முழங்கால் நிலையற்றதாக உணரப்படலாம்.

ACL கிழிவுகள் பகுதி கிழிவுகள் முதல் முழுமையான கிழிவுகள் வரை பல வகைகளில் ஏற்படுகின்றன. பகுதி கிழிவு என்பது சில தசைநார் நார்கள் சிதையாமல் இருப்பதைக் குறிக்கும், அதேசமயம் முழுமையான கிழிவு என்பது தசைநாரை முழுவதுமாகப் பிரித்துவிடும். பல ACL காயங்கள், மெனிஸ்கஸ் அல்லது பிற தசைநார்கள் போன்ற முழங்காலின் மற்ற கட்டமைப்புகளில் ஏற்படும் சேதங்களுடன் சேர்ந்தே ஏற்படுவதால், சிகிச்சை முறைகள் மேலும் சிக்கலாகின்றன.

ACL கிழிவின் அறிகுறிகளை அறிதல்

ACL கிழிவுகள் பெரும்பாலும் திடீரெனத் தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளும், இருப்பினும் அதன் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடலாம். இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்:

• காயம் ஏற்பட்ட தருணத்தில் ஏற்படும் உரத்த “படார்” என்ற சத்தம் அல்லது உணர்வு
• உடனடியான கடுமையான வலி, சில மணி நேரங்களில் குறையக்கூடும்.
• காயம் ஏற்பட்ட முதல் சில மணி நேரத்திற்குள் விரைவான வீக்கம்
• முழங்காலில் குறிப்பிடத்தக்க உறுதியற்ற தன்மை அல்லது உங்கள் முழங்கால் செயலிழந்துவிடும் என்பது போன்ற உணர்வு
• முழங்காலில் முழுமையான இயக்க வரம்பு இழப்பு
• மூட்டுப் பகுதியில் மென்மை
• பாதிக்கப்பட்ட காலில் பாரம் தாங்கும்போது அசௌகரியம்

பகுதி கிழிவுகள் உள்ள சிலர், வீக்கமும் உறுதியற்ற தன்மையும் சிக்கலாக மாறுவதற்கு முன்பே தொடர்ந்து நடக்கிறார்கள் அல்லது தங்கள் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை முடித்துவிடுகிறார்கள். இருப்பினும், இதனால் அந்தக் காயம் சிறியது என்று அர்த்தமல்ல. ACL காயம் எனச் சந்தேகிக்கப்படும் எந்தவொரு காயத்திற்கும் உடனடி மருத்துவப் பரிசோதனை அவசியம்.

ACL கிழிவிற்கான எங்கள் விரிவான சிகிச்சை

மேடிசன் மெடிக்கலில், அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரே மாதிரியான தீர்வுகளை நாங்கள் நம்புவதில்லை. உங்கள் ACL கிழிவுக்கான சிகிச்சைத் திட்டம், உங்களின் தனிப்பட்ட சூழல், செயல்பாட்டு இலக்குகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பிரதிபலிக்கிறது. நாங்கள் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை முறைகள் இரண்டையும் வழங்குகிறோம்; எப்போதும் சிறந்த முடிவுகளை அடைவதிலும், எதிர்காலச் சிக்கல்களைத் தடுப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறோம்.

அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை விருப்பங்கள்

அனைவருக்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. பகுதி கிழிவுகள், குறைந்த செயல்பாட்டு நிலைகள் அல்லது குறிப்பிட்ட நோயாளியின் சூழ்நிலைகளுக்கு, பழமையான சிகிச்சை முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

முற்போக்கான மறுவாழ்வுத் திட்டம், ACL குறைபாட்டை ஈடுசெய்வதற்காக உங்கள் முழங்காலைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த அணுகுமுறை, குவாட்ரிசெப்ஸ் மற்றும் ஹாம்ஸ்ட்ரிங் தசைகளின் வளர்ச்சி, உடலின் நிலை குறித்த உணர்வுப் பயிற்சி மற்றும் நரம்புத்தசைக் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றிற்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது.

தாங்குபட்டையும் ஆதரவும் செயல்பாடுகளின் போது வெளிப்புற நிலைத்தன்மையை வழங்குகின்றன, இருப்பினும் அதனால் ACL செயல்பாட்டை முழுமையாக மாற்றிவிட முடியாது. விரிவான உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் செயல்பாட்டு மாற்றங்களுடன் இணைத்துப் பயன்படுத்தும்போது தாங்குபட்டைகள் சிறந்த பலனைத் தருகின்றன.

செயல்பாட்டு மாற்றம் என்பது , உடற்தகுதியைப் பேணிக்கொண்டே அதிக ஆபத்துள்ள அசைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் வாழ்க்கைமுறையைச் சரிசெய்வதாகும். பலர், குறைந்த தாக்கமுள்ள செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், ACL குறைபாட்டிற்கு வெற்றிகரமாகத் தங்களைத் தகவமைத்துக் கொள்கிறார்கள்.

பகுதி கிழிவுகளில் குணமடைவதற்கு பிளேட்லெட்-ரிச் பிளாஸ்மா (PRP) சிகிச்சை உள்ளிட்ட மீளுருவாக்க மருத்துவ அணுகுமுறைகள் உதவக்கூடும் என்றாலும், முழுமையான கிழிவுகளில் அவற்றின் செயல்திறன் குறித்த ஆராய்ச்சி தொடர்கிறது.

அறுவை சிகிச்சை மறுசீரமைப்பு

ACL புனரமைப்பு அறுவை சிகிச்சையானது, கிழிந்த தசைநாரை ஒட்டுத் திசுவைப் பயன்படுத்தி மீண்டும் உருவாக்குகிறது. இந்த ஒட்டுத் திசு பொதுவாக உங்கள் சொந்த உடலில் இருந்து (ஆட்டோகிராஃப்ட்) அல்லது கொடையாளரின் திசுவிலிருந்து (அல்லோகிராஃப்ட்) பெறப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை பொதுவாகப் பின்வருபவர்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

சுழலும் விளையாட்டுகள் அல்லது கடினமான உடல் உழைப்பு தேவைப்படும் செயல்களில் மீண்டும் ஈடுபட விரும்பும் சுறுசுறுப்பான நபர்கள் , முழங்கால் நிலைத்தன்மையை மீட்டெடுக்கும் அறுவை சிகிச்சை மறுசீரமைப்பினால் அதிகப் பயனடைகிறார்கள்.

அன்றாடச் செயல்பாடுகளைக் கணிசமாகப் பாதிக்கும் உறுதியற்ற தன்மையுடன் கூடிய முழுமையான கிழிவுகள், முழங்காலின் மற்ற கட்டமைப்புகளுக்கு மேலும் சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

இளம் நோயாளிகளுக்கு, நீண்டகால மூட்டுச் சேதம் மற்றும் இளம் வயதில் மூட்டுவலி ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்காக, பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைகள் வழங்கப்படுகின்றன.

ACL உடன் மெனிஸ்கஸ் அல்லது பிற தசைநார் சேதங்கள் இணைந்த காயங்களுக்கு, அனைத்து கட்டமைப்புகளையும் முழுமையாகச் சரிசெய்ய பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

சரியான நேரத்தில் தலையிடுவதன் முக்கியத்துவம்

காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே ACL மறுசீரமைப்பு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், உரிய சிகிச்சையைத் தாமதப்படுத்துவது சிக்கல்களை உருவாக்கக்கூடும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத ACL கிழிவுகள், முழங்காலில் அசாதாரண அசைவை ஏற்படுத்துகின்றன, இது காலப்போக்கில் உங்கள் மெனிஸ்கஸ் மற்றும் குருத்தெலும்புகளைச் சேதப்படுத்தக்கூடும். இந்தக் கூடுதல் சேதம் மூட்டுவலி அபாயத்தை அதிகரிப்பதோடு, இறுதியில் செய்யப்படவிருக்கும் அறுவை சிகிச்சையையும் சிக்கலாக்கக்கூடும்.

ஆரம்பகால மதிப்பீடு, உங்களுக்கான வாய்ப்புகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், அறுவை சிகிச்சை அல்லது பழமையான சிகிச்சை போன்ற பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் மறுவாழ்வு சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்த பலன்களைப் பெறுவீர்கள். இறுதியில் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும் கூட, அறுவை சிகிச்சைக்கு முந்தைய ஆயத்தப் பயிற்சி (முன் மறுவாழ்வு), அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய முடிவுகளைக் கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

மேடிசன் மெடிக்கலில் உங்கள் சிகிச்சை பயணம்

உங்கள் முதல் வருகை, உங்கள் காயத்தைப் பற்றி மட்டும் அல்லாமல், உங்களைப் புரிந்துகொள்வதிலும் கவனம் செலுத்தும். காயம் எப்படி ஏற்பட்டது, உங்கள் செயல்பாட்டு இலக்குகள் மற்றும் உங்கள் கவலைகள் குறித்து நாம் விவாதிப்போம். உடல் பரிசோதனை மற்றும் MRI போன்ற இமேஜிங் ஆய்வுகள் மூலம், உங்கள் ACL கிழிவின் அளவு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய பிற காயங்களை நாங்கள் கண்டறிவோம்.

அதிலிருந்து, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம். அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்பட்டால், நாங்கள் அந்த செயல்முறையை விரிவாக விளக்கி, ஒட்டு சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதித்து, யதார்த்தமான குணமடைவதற்கான காலக்கெடுவை கோடிட்டுக் காட்டுவோம். அறுவை சிகிச்சை அல்லாத மேலாண்மைக்கு, உங்கள் குறிப்பிட்ட குறைபாடுகளை இலக்காகக் கொண்டு ஒரு விரிவான மறுவாழ்வுத் திட்டத்தை நாங்கள் உருவாக்குவோம்.

நீங்கள் குணமடையும் காலம் முழுவதும், எங்கள் குழு உங்கள் முன்னேற்றத்தை உன்னிப்பாகக் கண்காணித்து, தேவைக்கேற்ப உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை மாற்றியமைக்கும். உங்கள் ACL கிழிவை குணப்படுத்துவதை மட்டும் நாங்கள் நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை; சரியான இயக்க நுட்பங்கள் மற்றும் ACL கிழிவுகளைத் தடுப்பது எப்படி என்பது குறித்த கல்வி மூலம், எதிர்கால காயங்களைத் தடுக்கவும் நாங்கள் பணியாற்றுகிறோம்.

ACL கிழிவுகளைத் தடுப்பது மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது எப்படி

ACL கிழிவு உங்கள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை முடிவுக்குக் கொண்டுவர வேண்டியதில்லை. முறையான சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான அர்ப்பணிப்புடன், பெரும்பாலான மக்கள் தாங்கள் விரும்பும் செயல்பாட்டு நிலைகளுக்குத் திரும்புகிறார்கள். அறுவை சிகிச்சை மூலம் முழுமையாகக் குணமடைய பொதுவாக ஆறு முதல் பன்னிரண்டு மாதங்கள் ஆகும் என்பதால், வெற்றிக்கு பொறுமை அவசியம்; ஆனால் இந்த முதலீடு நல்ல பலனைத் தரும்.

மேடிசன் மெடிக்கலில், ACL கிழிந்த பிறகு எண்ணற்ற நோயாளிகள் விளையாட்டு, பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் மற்றும் வலியற்ற அன்றாட வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப நாங்கள் உதவியுள்ளோம். எங்களின் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையானது, சிறந்த அறுவை சிகிச்சையை ஆதார அடிப்படையிலான மறுவாழ்வு, குணமடைவதற்கான ஊட்டச்சத்து ஆதரவு மற்றும் காயம் தடுப்பு உத்திகள் குறித்த கல்வி ஆகியவற்றுடன் இணைக்கிறது.

மேலும் அறிய காணொளியைப் பாருங்கள்.

உங்கள் ACL காயத்திலிருந்து மீள்வதற்கு மேடிசன் மெடிக்கல் ஏன்?

மேடிசன் மெடிக்கலில், எங்களின் பன்முக சிறப்பு அணுகுமுறையானது எலும்பியல் நிபுணர்கள், உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் மீளுருவாக்க மருத்துவ வல்லுநர்களை ஒரே கூரையின் கீழ் ஒன்றிணைத்து, உங்கள் குணமடையும் காலம் முழுவதும் ஒருங்கிணைந்த கவனிப்பை உறுதி செய்கிறது. ACL காயங்களுக்கு உடனடி மதிப்பீடும் சிகிச்சைத் திட்டமிடலும் தேவை என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்வதால், அதே நாளில் சந்திப்பு நேரங்களை வழங்குகிறோம். அறுவை சிகிச்சை அல்லாத தீர்வுகளுக்கே முதலில் முன்னுரிமை அளிப்பதில் நாங்கள் கொண்டுள்ள அர்ப்பணிப்பின் காரணமாக, அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கும் முன் ஒவ்வொரு மாற்று வழிமுறையையும் நாங்கள் ஆராய்வோம். இதன் மூலம், அறுவை சிகிச்சை முறை தேர்ந்தெடுக்கப்படும்போது அது உண்மையிலேயே அவசியம் என்ற நம்பிக்கையை உங்களுக்கு அளிக்கிறோம்.