ஓஸ்கூட் ஷிளாட்டர் சிகிச்சை

இளம் விளையாட்டு வீரர்களுக்கான ஆஸ்கூட் ஷிளாட்டர் நிபுணத்துவ சிகிச்சை

முழங்கால் மூட்டுக்குக் கீழே ஏற்படும் வலி உங்கள் இளம் விளையாட்டு வீரரை விளையாட விடாமல் தடுக்கும்போது, ​​ஆஸ்கூட் ஷிளாட்டர் சிகிச்சை அவர்களை மீண்டும் விளையாட வைக்கும். வளர்ச்சி தொடர்பான இந்த பொதுவான நிலை, சுறுசுறுப்பான வளரிளம் பருவத்தினரைப் பாதிக்கிறது. இது, முழங்கால் தசைநார் இணையும் இடமான கால் எலும்புப் புடைப்பில் வலியையும் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. இது சோர்வூட்டுவதாக இருந்தாலும், வளர்ச்சித் தகடுகள் முதிர்ச்சியடையும்போது, ​​முறையான சிகிச்சை முழுமையான குணமடைதலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மேடிசன் மெடிக்கலில், நாங்கள் ஆஸ்கூட்-ஷ்லாட்டர் நோய் மற்றும் பிற சிறுவர் விளையாட்டு தொடர்பான நோய்களுக்குச் சிறப்பு சிகிச்சை அளிக்கிறோம். எங்களின் அணுகுமுறையானது, முடிந்தவரை அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதையும் தொடர்ச்சியான செயல்பாடுகளையும் சமநிலைப்படுத்துகிறது. இது இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் உடற்தகுதியைப் பேணிக்கொள்ளவும், வளரும் எலும்புகளைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.

ஆஸ்கூட்-ஷ்லாட்டர் நோயைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் தகவமைத்துக் கொள்வதை விட எலும்புகள் வேகமாக வளரும் வளர்ச்சிக் காலங்களில் ஆஸ்கூட்-ஷ்லாட்டர் நோய் ஏற்படுகிறது. முழங்கால் மூட்டுக்குச் சற்று கீழே உள்ள எலும்புப் புடைப்பான திபியல் டியூபர்கிளில், முழங்கால் மூட்டுத் தசைநார் இணைகிறது. ஓடுதல், குதித்தல் மற்றும் உதைத்தல் போன்றவற்றால் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான அழுத்தம், இந்த இணைப்புப் புள்ளியை இழுப்பதால், வீக்கமும் வலியும் உண்டாகிறது.

இந்த நிலை பொதுவாக வளரிளம் பருவத்தினரை, அதாவது சிறுவர்களுக்கு 10-15 வயதிலும், சிறுமிகளுக்கு 8-13 வயதிலும் பாதிக்கிறது. ஓடுதல் மற்றும் குதித்தல் சம்பந்தப்பட்ட விளையாட்டுகளான கூடைப்பந்து, கால்பந்து, கைப்பந்து, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்றவற்றில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சுமார் 25% நேர்வுகளில் இரண்டு முழங்கால்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன.

ஆஸ்கூட்-ஷ்லாட்டர் நோய் வலிமிகுந்ததாகவும் சில நேரங்களில் நீண்ட காலம் நீடித்தாலும், அது தானாகவே குணமாகக்கூடியது. பாலினம் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி முறைகளைப் பொறுத்து, பொதுவாக 14-18 வயதிற்குள், கால் முண்டுப் பகுதியில் உள்ள வளர்ச்சித் தட்டு மூடும்போது இது குணமாகிவிடும். ஒரு நிரந்தரமான கட்டி எஞ்சியிருக்கலாம், ஆனால் அது அரிதாகவே நீண்டகாலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

அறிகுறிகளை அறிதல்

கால் முட்டியின் புடைப்பில் ஏற்படும் வலியும் வீக்கமும் இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். முழங்கால் மூட்டுக்குக் கீழே உள்ள எலும்புப் புடைப்பு, தொடுவதற்கு மென்மையாக இருப்பதுடன், வெளிப்படையாகப் பெரிதாகவும் ஆகலாம். ஓடுதல், குதித்தல், குந்துதல் மற்றும் படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் போன்ற செயல்களில் ஈடுபடும்போது வலி அதிகரிக்கிறது, ஓய்வெடுக்கும்போது குறைகிறது.

தொடை முன்புறத் தசைகள் மற்றும் பின் தொடை பின்புறத் தசைகளில் இறுக்கம் பொதுவாக இந்த நிலையுடன் சேர்ந்து காணப்படும். சில விளையாட்டு வீரர்கள் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு நொண்டி நடப்பார்கள். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நேரடி அழுத்தம் ஏற்படுவதால், மண்டியிடுவது பெரும்பாலும் வலியை உண்டாக்கும். செயல்பாட்டு நிலை மற்றும் திடீர் வளர்ச்சி ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடலாம்.

நோய் கண்டறிதல்

நோயாளியின் வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் பொதுவாக நோய் கண்டறியப்படுகிறது. வலி மற்றும் தொடுவலியின் குறிப்பிட்ட இடம், நோயாளியின் வயது மற்றும் செயல்பாட்டு வரலாறு ஆகியவை ஆஸ்கூட்-ஷ்லாட்டர் நோயைத் தெளிவாகச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. கால் முட்டியின் காம்பு தொட்டுப் பார்க்கும்போது மென்மையாக இருப்பதுடன், பெரும்பாலும் நன்கு வீங்கியும் காணப்படும்.

அறிகுறிகள் வழக்கத்திற்கு மாறாக இருந்தால், மற்ற நிலைகளை நிராகரிப்பதற்காக எக்ஸ்-கதிர்கள் எடுக்கப்படலாம். படமெடுத்தல், கால்முள் புடைப்பின் சிதைவையோ அல்லது புடைப்பையோ காட்டக்கூடும், ஆனால் வழக்கமான நிகழ்வுகளில் நோயறிதலுக்கு இது அவசியமில்லை. வேறு ஏதேனும் நிலை சந்தேகிக்கப்பட்டாலன்றி, எம்.ஆர்.ஐ அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது.

சிகிச்சை அணுகுமுறைகள்

செயல்பாட்டு மாற்றமே சிகிச்சையின் அடித்தளமாகும். இதன் பொருள் முழுமையான ஓய்வு என்பதல்ல; மாறாக, குறிப்பிடத்தக்க வலியை ஏற்படுத்தாத அளவிற்குச் செயல்பாட்டைச் சரிசெய்வதாகும். சில விளையாட்டு வீரர்கள் இந்த மாற்றங்களுடன் தொடர்ந்து விளையாட முடியும், மற்றவர்களுக்கு வலியை அதிகப்படுத்தும் செயல்களிலிருந்து தற்காலிக ஓய்வு தேவைப்படுகிறது.

செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு பனிக்கட்டியை வைப்பது வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்கிறது. தினமும் பலமுறை 15-20 நிமிடங்கள் பனிக்கட்டியை வைப்பது அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. தேவைப்படும்போது, ​​மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் கூடுதல் நிவாரணம் அளிக்கின்றன.

நீட்சிப் பயிற்சிகள், இந்த நிலைக்குக் காரணமாக அமையும் தசை இறுக்கத்தைச் சரிசெய்கின்றன. குவாட்ரிசெப்ஸ் மற்றும் ஹாம்ஸ்ட்ரிங் தசைகளைத் தவறாமல் நீட்டுவது, டிபியல் டியூபர்கிள் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. விரிவான நீட்சி மற்றும் வலுவூட்டும் திட்டங்களுக்காக இயன்முறை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

முழங்கால் தசைநார் பட்டைகள் அல்லது முழங்கால் உறைகள் ஆதரவை வழங்குவதோடு, செயல்பாட்டின் போது அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் கூடும். அதிர்வுகளை நன்கு உறிஞ்சும் திறன் கொண்ட பொருத்தமான காலணிகள் உதவுகின்றன. அறிகுறிகள் மேம்பட்ட பிறகு, படிப்படியாக முழுமையான செயல்பாட்டிற்குத் திரும்பலாம்.

அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருக்கும் போது

பெரும்பாலான நேர்வுகள் பழமையான சிகிச்சை முறைகள் மூலமே குணமாகிவிடுகின்றன, ஆனால் சில விளையாட்டு வீரர்களுக்கு அறிகுறிகள் நீடிக்கின்றன. முறையான உடற்பயிற்சி சிகிச்சையானது, இந்த நிலையைத் தொடரச் செய்யக்கூடிய உயிரியல் இயந்திரவியல் காரணிகளைச் சரிசெய்கிறது. வளர்ச்சித் தட்டு மூடிய பிறகும் வலிமிகுந்த எலும்புத் துண்டு (ஆஸிக்கிள்) நீடிக்கும் அரிதான நேர்வுகளில், அறுவை சிகிச்சை மூலம் அதை அகற்றுவது பரிசீலிக்கப்படலாம்.

பாதுகாப்பாக விளையாட்டுகளுக்குத் திரும்புதல்

ஆஸ்கூட்-ஷ்லாட்டர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள், முழுமையான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்ப ஆர்வமாக இருப்பது இயல்பானது. தன்னிச்சையான காலக்கெடுவை அடிப்படையாகக் கொள்ளாமல், அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் படிப்படியாகத் திரும்புவதே முக்கியமாகும். குறைந்த தாக்கமுள்ள செயல்பாடுகளுடன் தொடங்கி, பின்னர் ஓடுதல், குதித்தல் மற்றும் விளையாட்டு சார்ந்த பயிற்சிகளுக்கு முன்னேறுவது, அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கும் அதே வேளையில் பாதுகாப்பாகத் திரும்புவதற்கு வழிவகுக்கிறது. அவசரமாகத் திரும்புவது, குணமடைவதைத் தாமதப்படுத்தும் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

தொடர்ச்சியான தடுப்பு உத்திகள், வளர்ச்சிப் பருவங்களில் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. செயல்பாட்டிற்கு முந்தைய ஆயத்தப் பயிற்சிகள், செயல்பாட்டிற்குப் பிந்தைய நீட்சிப் பயிற்சிகள் மற்றும் பனிக்கட்டி ஒத்தடம், மற்றும் செயல்பாட்டுச் சுமை மேலாண்மை ஆகியவை, நோயின் தீவிரத்தைக் குறைத்து, தொடர்ச்சியான பங்கேற்பை அனுமதிக்கின்றன. பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட முழங்கால் பட்டைகள் அல்லது தாங்கிகள், அதிக ஆபத்துள்ள செயல்பாடுகளின் போது கூடுதல் ஆதரவை வழங்குகின்றன.

ஆஸ்கூட்-ஷ்லாட்டர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான இளம் விளையாட்டு வீரர்கள், சிகிச்சை முழுவதும் பொருத்தமான மாற்றங்களுடன் தொடர்ந்து விளையாடுகிறார்கள். முழுமையான ஓய்வு அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது, மேலும் மாற்றியமைக்கப்பட்ட செயல்பாட்டு அணுகுமுறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது இது உண்மையில் குணமடைவதை மெதுவாக்கக்கூடும்.

செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு பனிக்கட்டியை வைப்பது வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்கிறது. நோய் தீவிரமடையும்போது, ​​அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் கூடுதல் நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும். கூடைப்பந்து அல்லது கைப்பந்து போன்ற விளையாட்டுகளின் போது, ​​முழங்கால் பட்டைகள் கால் முட்டியின் மேட்டை நேரடிக் காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

குவாட்ரிசெப்ஸ் மற்றும் ஹாம்ஸ்ட்ரிங்ஸ் தசைகளை நீட்டுவது, டிபியல் டியூபர்கிள் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. தொடைத் தசைகளை ஃபோம் ரோலிங் செய்வதும் உதவக்கூடும். ஆஸ்கூட்-ஷ்லாட்டர் நோய் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும் வளர்ச்சிப் பருவங்களில், இந்த நெகிழ்வுப் பயிற்சிகள் தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற வேண்டும்.

மேலும் அறிய காணொளியைப் பாருங்கள்.

உங்கள் இளம் விளையாட்டு வீரரை மீண்டும் களத்தில் இறக்குங்கள்

ஆஸ்கூட்-ஷ்லாட்டர் நோய் மன உளைச்சலைத் தந்தாலும், சமாளிக்கக் கூடியதே. முறையான சிகிச்சையின் மூலம், அறிகுறிகள் படிப்படியாகக் குறையும் வரை பெரும்பாலான இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் தொடர்ந்து விளையாட்டுகளில் பங்கேற்க முடியும். இந்த நோயைப் புரிந்துகொள்வது, சில சமயங்களில் நீண்ட காலம் எடுக்கும் குணமடைதல் செயல்முறையைச் சமாளிக்கக் குடும்பங்களுக்கு உதவுகிறது.

உங்கள் இளம் விளையாட்டு வீரரின் முழங்கால் வலிக்கு மதிப்பீடு செய்ய, மேடிசன் மெடிக்கலைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். எங்கள் நிபுணர்கள் நோயறிதலை உறுதிசெய்து, அவர்களை முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவும் ஒரு மேலாண்மைத் திட்டத்தை உருவாக்குவார்கள்.