אַקסל ינדזשעריז פון וואַרפן

עקספּערט באַהאַנדלונג פֿאַר אַקסל ינדזשעריז פון וואַרפן

די ווארף באוועגונג פון אויבן לייגט א ריזיקן דרוק אויף די פלייצע, און אטלעטן וואס דערפארן פלייצע שאדנס פון ווארפן דארפן ספעציאליזירטע באהאנדלונג צו צוריקקומען צו קאנקורענץ זיכער. בייסבאָל פּיטשערס, קוואָרטערבעקס, טעניס שפּילער, און אנדערע אטלעטן פון אויבן שטייען פאר אייגנארטיגע שאדן מוסטערן וואס פארלאנגען עקספּערטיז אין ספארט מעדיצין צו דיאגנאזירן און באהאנדלען ריכטיג. פארשטיין ווארף מעכאניקס און שאדן מעכאניזמען ערמעגליכט געצילטע באהאנדלונג וואס ברענגט אטלעטן צוריק צו ווארפן אויף זייער פריערדיגן לעוועל.

ביי מעדיסאָן מעדיקאַל, ברענגען אונדזערע ספּאָרט מעדיצין ספּעציאַליסטן פאָקוסירטע עקספּערטיז צו עוואַלויִרן און באַהאַנדלען וואַרפן ינדזשעריז. מיר פֿאַרשטיין די פאָדערונגען פון אָוווערכעד ספּאָרט און אַרבעטן מיט אַטלעטן צו ומקערן אַקסל געזונט בשעת אַדרעסינג די מעכאַנישע און טריינינג סיבות וואָס ביישטייערן צו ינדזשעריז. פֿון ערשט דיאַגנאָז ביז צוריקקומען-צו-ספּאָרט פּראָטאָקאָלן, פירן מיר אַטלעטן דורך קאָמפּרעהענסיוו ריכאַבילאַטיישאַן.

פֿאַרשטיין וואַרפֿן ינדזשעריז

די וואַרפֿן באַוועגונג דזשענערירט כוחות וואָס וואָלטן טעאָרעטיש צעריסן די UCL ליגאַמענט אויב מוסקלען וואָלטן נישט צוגעשטעלט דינאַמישע סטאַביליטעט. פּראָפֿעסיאָנעלע פּיטשערס דערגרייכן אָרעם גיכקייטן העכער 7,000 גראַד פּער סעקונדע בעת וואַרפֿן. די עקסטרעמע דרוק, וואָס ווערט איבערגעחזרט טויזנטער מאָל פּער סעזאָן, פֿאַראורזאַכט קומולאַטיווע מיקראָטראַומאַ וואָס קען פֿירן צו פֿאַרשידענע שאָדן מוסטערן.

די ראָוטייטאָר קאַף מוסקלען פון די אַקסל סטאַביליזירן דעם געלענק בעת וואַרפן, בשעת די לאַברום - אַ רינג פון קאַרטאַלאַדזש אַרום די סאָקעט - גיט נאָך סטאַביליטעט. די בייסעפּס טענדאָן איז פֿאַראַנקערט צום אויבערשטן לאַברום און דערפאַרט באַדייטנדיקן דרוק בעת פֿאַרלאַנגזאַמונג. יעדע פון ​​די סטרוקטורן קען ווערן געשעדיגט דורך וואַרפן.

שאָדן מוסטערן זענען אַנדערש צווישן אַקוטע געשעענישן און כראָנישע איבערניצן. אַקוטע שאָדנס קענען רעזולטירן פון אַן איינציקן וואָרף אָדער קאָליזיע. כראָנישע שאָדנס אַנטוויקלען זיך ביסלעכווייַז פון ריפּעטיטיוו דרוק, אָפט פּרעזענטירנדיק ווי אַ פאַרקלענערונג אין פאָרשטעלונג איידער ווייטיק ווערט פּראָמינענט.

געוויינטלעכע וואַרפן אַקסל ינדזשעריז

SLAP טרערן אַפעקטירן דעם אויבערשטן לאַברום וואו דער בייסעפּס טענדאָן איז פֿאַרבונדן. די שאָדנס פֿאַראורזאַכן אָפֿט טיפֿע אַקסל ווייטיק, באַזונדערס בעת וואַרפֿן. די "טויט אָרעם" געפֿיל בעת שפּעטע קאָקינג אָדער אַקסעלעראַציע פֿאַזעס ווײַזט אָפֿט אויף SLAP פּאַטאָלאָגיע. קליקינג, כאַפּינג אָדער אינסטאַביליטעט קען פּאַסירן.

ראָטאַטאָר קאַף שאָדנס קענען זיין פון טענדיניטיס ביז טיילווייזע און גאַנצע ריסן. אינערלעכע אימפּינגמענט פּאַסירט ווען די ראָטאַטאָר קאַף ווערט צוגעדריקט צווישן די הומעראַל קאָפּ און גלענאָיד בעת די קאָקינג פאַזע פון ​​וואַרפן. הינטערשטע אַקסל טייטנאַס קאַנטריביוץ צו דעם מוסטער.

אינסטאביליטעט—צי פון אקוטע דיסלאקאציע אדער כראנישע לאַקסיטי—אפעקטירט ווארף פאָרשטעלונג און פאַרגרעסערט שאָדן ריזיקירן. עטלעכע אַטלעטן האָבן קאָנסטיטוציאָנעלע היפּערלאַקסיטי וואָס פּרעדיספּאָוזיזירט צו פּראָבלעמען. סאַטאַל אינסטאביליטעט קען פאַרשאַפן ווייטיק אָן אָפן דיסלאקאציע עפּיזאָדן.

דיאַגנאָסטישע עוואַלואַציע

א פולשטענדיגע אויספארשונג שליסט איין אפשאצונג פון די באוועגונגס-רענג, שטארקייט, און סטאביליטעט פון די פלייצע. ספעציעלע טעסטן שטעלן דרוק אויף ספעציפישע סטרוקטורן צו אידענטיפיצירן פאטאלאגיע. א פארגלייך צווישן די ווארפער און די נישט-דאמינאנטע זייט פון די פלייצע נעמט אין באטראכט די אדאפטירנדע ענדערונגען וואס זענען נארמאל ביי ווארפער.

MRI מיט קאנטראסט אינדזשעקציע (MR ארטראגראפיע) גיט דעטאלירטע וויזואליזאציע פון ​​די לאַברום, ראָטאַטאָר קאַף, און אנדערע ווייכע געוועב סטרוקטורן. די בילדגעבונג איז באַזונדערס ווערטפול פֿאַר דעטעקטירן SLAP טרערן און טיילווייזע ראָטאַטאָר קאַף שאָדנס. דיאַגנאָסטישע אינדזשעקשאַנז קענען העלפֿן לאָקאַליזירן ווייטיק קוואלן.

ווידעא אנאליז פון ווארף מעכאניק אידענטיפיצירט ביאָמעכאַנישע פאַקטאָרן וואָס ביישטייערן צו שאָדן. אַבנאָרמאַלע מוסטערן אין דער קינעטיקער קייט - פון די פיס דורך די קערן ביזן אָרעם - ווירקן אויף די אַקסל דרוק און די ריזיקירן פון שאָדן.

באַהאַנדלונג אַפּראָוטשיז

פילע וואַרפֿן פֿאַרלעצונגען רעאַגירן אויף קאָנסערוואַטיוו באַהאַנדלונג. רו פֿון וואַרפֿן אַלאַוז אַקוטע אָנצינדונג צו פֿאַרשווינדן. פֿיזישע טעראַפּיע אַדרעסירט בייגיקייט דעפֿיציטן - ספּעציעל הינטערשטע אַקסל טייטנאַס - און פֿאַרשטאַרקט די ראָטאַטאָר קאַף און סקאַפּולאַרע סטאַביליזאַטאָרן.

די וואַרפער'ס צען געניטונג פּראָגראַם צילט אויף די מוסקלען וואָס זענען וויכטיק פֿאַר וואַרפֿן. קערן און אונטערשטע עקסטרעמיטעט קאַנדישאַנינג שטיצט די קינעטישע קייט. גראַדועל צוריקקער צו וואַרפֿן פֿאָלגט סטרוקטורירטע אינטערוואַל פּראָגראַמען וואָס פּראָגרעסיוולי פאַרגרעסערן דיסטאַנס און אינטענסיטעט.

כירורגיע קען זיין נייטיק פֿאַר געוויסע שאָדנס וואָס רעאַגירן נישט צו קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג. אַרטראָסקאָפּישע פּראָצעדורן קענען פאַרריכטן לאַבראַל טרערן, אַדרעסירן ראָטאַטאָר קאַף פּאַטאַלאַדזשי, און פֿאַרשטאַרקן נישט-סטאַבילע פּלייצעס. נאָך-אָפּעראַטיווע רעאַביליטאַציע איז ברייט, טיפּיש 9-12 חדשים איידער צוריקקומען צו קאַמפּעטיטיוו וואַרפן.

פאַרהיטן וואַרפן ינדזשעריז

לימיטן אויף די פּיטש צייל און גענוג רו צווישן אויפטריטן באַשיצן קעגן איבער-באנוץ שאָדנס. אויסמיידן וואַרפן איבערן גאַנצן יאָר גיט די פּלייצעס צייט זיך צו ערהוילן בעת ​​די נישט-סעזאָנס. א געהעריגע אויפוואַרעמונג צוגרייט די געוועבן פאר וואַרפן דרוק.

קאנדישאַנינג פּראָגראַמען וואָס אַדרעסירן די גאנצע קינעטישע קייט שטיצן געזונטע וואַרפן. קערן שטאַרקייט און פוס קראַפט רעדוצירן דרוק טראַנסמיטטעד צו די אַקסל. בייגיקייט פּראָגראַמען האַלטן די מאָביליטי דארף פֿאַר געהעריק מעכאַניק.

זיך אפגעבן מיט פריע ווארענונג סימנים פארמיידט קליינע פראבלעמען פון ווערן גרויסע שאדנס. ווייטאג, פארקלענערטע גיכקייט, אדער פארלוסט פון קאנטראל זאל פירן צו אן אויספארשונג איידער מען גייט ווייטער ארויס מיט די סימפטאמען.

יונגע אַטלעטן דאַרפן ספּעציעלע אויפמערקזאַמקייט צו פאַרמייַדן אָווועריוז ינדזשעריז בעשאַס סקעלעטאַל אַנטוויקלונג. פּיטש צייל גיידליינז באזירט אויף עלטער באַשיצן אומרייפע עלנבויגן און פּלייצעס. מולטי-ספּאָרט אָנטייל ראַדוסאַז ריפּעטיטיוו דרוק פון יאָר-קייַלעכיק ספּעשאַלאַזיישאַן אין אַ איין וואַרפן ספּאָרט.

קאָמוניקאַציע מיט קאָוטשיז און עלטערן וועגן סימפּטאָמען איז וויכטיק. יונגע אַטלעטן קענען זיך דורכדרינגען דורך ווייטיק צו בלייבן אין שפּילן, און ריזיקירן ערנסטע שאָדן. שאַפֿן אַ סביבה וואו מען רעפּאָרטירט סימפּטאָמען באַשיצט לאַנג-טערמין אַטלעטישע געזונט.

קוקט צו לערנען מער

צוריק צו זיכער וואַרפן

אַקסל שאָדנס דאַרפֿן נישט ענדיקן וואַרפֿן קאַריערעס. מיט געהעריק דיאַגנאָז, באַהאַנדלונג און רעאַביליטאַציע, קומען רובֿ אַטלעטן צוריק צו זייער פריערדיקן מדרגה פון קאָנקורענץ. פריע עוואַלואַציע פון ​​אַקסל פּראָבלעמען אַלאַוז מער באַהאַנדלונג אָפּציעס און בעסערע רעזולטאַטן.

קאָנטאַקטירט מעדיסאָן מעדיקאַל צו פּלאַנירן אייער וואַרפֿן-אַקסל עוואַלואַציע. אונדזערע ספּאָרט מעדיצין ספּעציאַליסטן וועלן דיאַגנאָזירן אייער שאָדן און אַנטוויקלען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן צו ברענגען אייך צוריק אויפן פעלד.