以你為中心量身訂製的培訓計劃
大多數健身房並不了解您的病史。大多數診所也無法指導您的訓練。而在這裡，您的教練會與了解您的傷勢、化驗結果和訓練目標的醫護人員緊密合作。如果在訓練中出現任何需要醫療評估的問題，我們會立即將其轉交給我們的臨床團隊，通常一週內就能完成。
它是給誰的
傷癒復出並獲準訓練的運動員。
完成物理治療或脊椎矯正治療後，希望維持治療效果的患者。
正在減肥的人，包括服用 GLP-1 藥物的人，希望保持肌肉和力量。
成年人在休息一段時間後重新開始鍛煉，以及任何想要根據自身身體狀況制定鍛煉計劃的人。
三個項目
01
運動表現與重返賽場
為各個級別的運動員提供力量、速度和體能訓練，包括 HYROX 比賽準備，以及在您的醫生允許您恢復運動後，逐步恢復您的運動。
02
功能恢復
這是從復健護理到恢復全面活動之間的橋樑。我們幫助患者增強力量、平衡能力和自信心，從而降低問題復發的可能性。
03
體重管理與體能訓練
這是一項專為減重而設計的肌力訓練計畫。訓練能幫助您在減脂的同時保持肌肉，我們透過身體組成掃描而非僅依靠體重計來追蹤變化。
怎麼運作的
01
評估
我們會觀察你的動作，測試你的力量和靈活性，並和你討論你的目標和健康史。
02
你的計劃
你會收到一份書面訓練計劃，包括訓練頻率和我們將要評估的指標。
03
火車
在我們位於主街 345 號樓下的訓練場地提供一對一或半私人課程。
04
複測
每隔 6-8 週，我們會重新測試並更新您的計劃，以便您可以看到自己的進步。
教練服務
績效評估
60分鐘運動篩檢、力量和活動能力基線、目標和書面計劃。
1:1輔導課
60分鐘個人體能訓練課程。
一對一快速課程
30分鐘時長較短，可與其他預約時間彈性安排。
後續護理
60分鐘適用於完成物理治療或脊椎矯正治療並獲準進行訓練的患者。
重返運動界
60分鐘傷癒後，透過循序漸進的訓練，幫助運動員恢復到最佳狀態。
體重管理肌力訓練計劃
45分鐘專為 GLP-1 和減重患者設計的肌力訓練計畫。
手術準備強度
45分鐘在獲得外科醫生的許可後，在計劃手術前增強體質。
半私教訓練（2-4）
60分鐘與夥伴或小組一起訓練，人均價格較低。
重新評估
45分鐘每隔 6-8 週重新測試一次，並更新你的計劃。
團隊和學校課程
90分鐘團隊力量、速度和傷害預防訓練。
與您的教練見面
托馬索·博利尼
托馬索·博利尼 (Tommaso Bolini) 來自義大利羅馬，現加入麥迪遜醫療 (Madison Medical)。他曾在 Virgin Active 和 FitActive 擔任教練五年多。目前，他負責管理約 40 位活躍客戶，為他們制定個人化的訓練計劃，內容涵蓋力量與體能訓練、功能性恢復、運動傷害預防、身體組成分析和運動表現提升。
Tommaso 是美國國家運動醫學會 (NASM) 認證的私人教練（獲得美國國家體能協會 (NCCA) 認證），完成了 HYROX 學院一級課程，並持有 Performance Lab 頒發的力量與體能訓練文憑。他同時也是 ELAV 運動表現專家和功能性恢復專家、ISSA 歐洲認證的功能性、姿勢和身體組成專家，以及認證的普拉提器材教練。
「你的健康並非你所有，而是別人託付給你的。請尊重它。天賦讓你起步，肌肉讓你引人注目，但品格、自律、堅持和目標才能成就成功。單憑肌肉永遠無法成功。」——托馬索·博利尼
建構你的專案
減肥不僅取決於體重計上的數字。點擊您想了解更多資訊的任何內容，我們的團隊將與您聯繫，提供解答和方案。
01
醫學減肥（GLP-1）
在醫生的監督下，使用司美格魯肽和替拉帕肽等藥物進行減肥，並定期進行檢查、實驗室檢查和劑量調整。
這種藥物可以降低食慾。你後續的治療方案會確保你減掉的是脂肪，而不是肌肉。
因計劃而異
02
績效輔導
我們的體能教練將根據您的體能狀況，為您量身訂做一對一的肌力與體能訓練計畫。
每週進行兩次肌力訓練有助於在減肥的同時保持肌肉，從而保護新陳代謝並幫助維持減肥效果。
自費
03
身體組成掃描（SECA）
快速掃描，測量脂肪、肌肉和水分，而不僅僅是總重量。
體重計上的數字可能會下降，但肌肉量卻會減少。這能反映出實際的變化，以便我們能及早調整。
自費
04
實驗室工作
代謝、甲狀腺、荷爾蒙和營養素檢測。
檢查是否有任何使減肥更困難的因素，以及在減少進食時可能出現的營養缺乏症。
通常由保險承保。
05
荷爾蒙優化
低睪酮、圍絕經期和停經期的評估和治療。
荷爾蒙變化是導致體重停滯或反彈的最常見原因之一。
因計劃而異
06
睡眠研究
用於檢測睡眠呼吸中止症和其他睡眠問題的家用睡眠測試（WatchPAT）。
睡眠不足會增加飢餓感和對食物的渴望，而體重過重則會加重睡眠呼吸中止症。治療其中一個問題有助於改善另一個問題。
通常由保險承保。
07
關節和疼痛護理
膝蓋、髖部、背部和足部的物理治療、脊椎按摩和疼痛管理。
如果活動時疼痛，就很難維持運動。我們治療疼痛，讓您能夠進行訓練。
大多數保險都承保
08
SIV 水合作用
經護士審核的靜脈輸液和維生素。
有些服用GLP-1類藥物的人會發現飲水量不足或感到噁心。靜脈輸液可以緩解這種情況。
自費
09
運動復健中心
樓下的復健中心提供加壓療法、冷凍療法和紅外線桑拿。
感覺身體恢復後，就更容易堅持每週的運動。
自費或會員制
10
蛋白棒（即將上市）
訓練期間提供蛋白奶昔和點心。
對於接受 GLP-1 治療的患者來說，攝取足夠的蛋白質是最大的挑戰之一，也是維持肌肉最重要的因素之一。
自費
你的前90天
1週
實驗室檢查、身體組成掃描和運動表現評估。
第 2-6 週
每週進行兩次肌力訓練，並定期與減重顧問進行複診。
第 6-8 週
重新進行身體組成掃描和評估。我們會根據變更情況調整您的計劃。
12週
與您的服務提供者和教練進行全面的進度回顧。
定價
詢問是否有入門套餐。
績效輔導為自費項目，不透過保險報銷。
常見問題
不，教練指導屬於健身服務，需自費。本頁列出的許多醫療服務，例如化驗、睡眠研究和物理治療，通常都在醫療保險範圍內，我們的團隊會幫您查詢您的保險福利。
不，任何人都可以參加我們的訓練。每個人都要先完成一個簡短的健康篩檢，如果有任何需要醫療檢查的地方，我們會在您開始訓練前安排您與我們的醫護人員進行就診。
一旦您的醫療服務提供者確認您已康復，我們將協調交接工作，確保完成治療和開始培訓之間不會出現空檔期。
快速減重時，減掉的可能是肌肉。肌力訓練有助於保留這些肌肉，從而增強力量、促進新陳代謝，並有助於維持長期的減肥效果。
大約一個小時的運動、力量和靈活性測試，外加關於您的目標和既往病史的談話。測試結束後，您將獲得書面計畫。
我們在麥迪遜大道 345 號樓下的訓練和恢復空間。
讓我們一起建立你的程式
告訴我們您感興趣的內容，我們的團隊將幫助您邁出下一步。
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