Program coachingowy i odchudzania
Bądź silniejszy. Regeneruj się mądrzej. Utrzymaj swoje wyniki.
Coaching Wydajnościowy jest teraz częścią Madison Medical. Trenuj indywidualnie z naszym Trenerem Wydajnościowym, w towarzystwie lekarzy, terapeutów i zespołu ds. rehabilitacji pod jednym dachem.
Szkolenia indywidualne · Madison, NJ · Płatność z własnej kieszeni
Program treningowy dostosowany do Ciebie
Większość siłowni nie zna Twojej historii medycznej. Większość gabinetów lekarskich nie może Cię pokierować treningami. Tutaj Twój trener współpracuje z lekarzami, którzy znają Twój uraz, Twoje wyniki badań i Twoje cele. Jeśli podczas treningu pojawi się coś, co wymaga konsultacji medycznej, sprawa trafia bezpośrednio do naszego zespołu klinicznego, często jeszcze w tym samym tygodniu.
Dla kogo to jest
Zawodnicy powracający po kontuzji i dopuszczeni do treningów.
Pacjenci kończący fizjoterapię lub opiekę chiropraktyczną, którzy chcą kontynuować postępy.
Osoby odchudzające się, w tym przyjmujące leki GLP-1, które chcą zachować masę mięśniową i siłę.
Dorośli powracający do ćwiczeń po dłuższej przerwie, a także osoby poszukujące programu dostosowanego do ich ciała.
Trzy programy
01
Wydajność sportowa i powrót do sportu
Siła, szybkość i kondycja dla sportowców na każdym poziomie, w tym przygotowanie do zawodów HYROX i stopniowy powrót do uprawianej dyscypliny po uzyskaniu zgody od lekarza.
02
Odzyskiwanie Funkcjonalne
Most między zakończeniem opieki a powrotem do pełnej aktywności. Budujemy siłę, równowagę i pewność siebie, aby problem rzadziej powracał.
03
Zarządzanie wagą i regeneracja
Program siłowy stworzony z myślą o utracie wagi. Trening pomaga zachować masę mięśniową, jednocześnie tracąc tkankę tłuszczową, a my monitorujemy różnice za pomocą skanów składu ciała, a nie tylko wagi.
Jak to działa
01
Ocena
Przyjrzymy się Twojemu sposobowi poruszania się, sprawdzimy Twoją siłę i mobilność, omówimy Twoje cele i historię zdrowia.
02
Twój plan
Dostaniesz pisemny program, informacje o tym, jak często masz trenować i co będziemy mierzyć.
03
Pociąg
Zajęcia indywidualne lub półprywatne w naszej sali szkoleniowej na dole przy Main Street 345.
04
Przetestuj ponownie
Co 6–8 tygodni ponownie testujemy i aktualizujemy Twój plan, abyś mógł obserwować swoje postępy.
Usługi trenerskie
Ocena wydajności
60 minBadanie ruchu, ocena siły i mobilności, cele i pisemny plan.
Sesja coachingowa 1:1
60 minIndywidualna sesja siłowo-kondycyjna.
Sesja ekspresowa 1:1
30 minKrótsza sesja, która pasuje do innych spotkań.
Siła po opiece
60 minDla pacjentów kończących fizjoterapię lub terapię chiropraktyczną i mających pozwolenie na rozpoczęcie szkolenia.
Powrót do sportu
60 minProgresywny trening mający na celu umożliwienie sportowcom powrotu do pełnej sprawności po urazie, po jego wyleczeniu.
Program kontroli masy ciała
45 minProgram siłowy stworzony dla pacjentów odchudzających się i stosujących GLP-1.
Siła przygotowania do operacji
45 minWzmocnij się przed planowaną operacją, jeśli wyrazisz na to zgodę chirurg.
Szkolenia półprywatne (2–4)
60 minTrenuj w parach lub w małej grupie, płacąc niższą cenę za osobę.
Ponowna ocena
45 minPowtarzaj badania co 6–8 tygodni i aktualizuj swój plan.
Sesje zespołowe i szkolne
90 minGrupowe sesje rozwijające siłę, szybkość i zapobieganie kontuzjom dla zespołów.
Poznaj swojego trenera
Tommaso Bolini
Tommaso Bolini dołącza do Madison Medical z Rzymu we Włoszech, mając ponad pięcioletnie doświadczenie trenerskie w Virgin Active i FitActive. Obecnie zarządza około 40 aktywnymi klientami, tworząc indywidualne programy obejmujące siłę i kondycję, regenerację funkcjonalną, zapobieganie kontuzjom, skład ciała i wyniki sportowe.
Tommaso jest certyfikowanym trenerem personalnym NASM (akredytowanym przez NCCA), ukończył HYROX Academy Level One i posiada dyplom z zakresu siły i kondycji z Performance Lab. Jest również ekspertem ds. wydajności sportowej ELAV i specjalistą ds. regeneracji funkcjonalnej, certyfikowanym przez ISSA Europe specjalistą ds. funkcji, postawy i składu ciała oraz certyfikowanym instruktorem pilatesu na reformerze.
„Twoje zdrowie nie należy do ciebie. Zostało ci powierzone. Szanuj je. Talent daje ci start, a mięśnie sprawiają, że jesteś zauważany, ale charakter, dyscyplina, konsekwencja i cel budują historię sukcesu. Same mięśnie nigdy tego nie robiły”. — Tommaso Bolini
Zbuduj swój program
Utrata wagi to coś więcej niż tylko liczba na wadze. Kliknij dowolne pytanie, o którym chcesz dowiedzieć się więcej, a nasz zespół skontaktuje się z Tobą, aby udzielić odpowiedzi i przedstawić możliwe rozwiązania.
01
Medyczna utrata wagi (GLP-1)
Utrata masy ciała pod nadzorem lekarza za pomocą leków, takich jak semaglutyd i tyrzepatyd, z regularnymi kontrolami, badaniami laboratoryjnymi i dostosowaniem dawkowania.
Lek zmniejsza apetyt. Reszta programu ma na celu zapewnienie utraty wagi z tkanki tłuszczowej, a nie mięśniowej.
Zależy od planu
02
Coaching wydajnościowy
Indywidualne zajęcia z zakresu siły i kondycji z naszym trenerem wydajności, dostosowane do Twojej kondycji fizycznej
Trening siłowy dwa razy w tygodniu pomaga zachować masę mięśniową podczas odchudzania, co chroni metabolizm i sprawia, że efekty utrzymują się dłużej.
Płatność własna
03
Skanowanie składu ciała (SECA)
Szybkie skanowanie mierzące ilość tłuszczu, mięśni i wody, a nie tylko całkowitą masę ciała.
Waga może spadać, gdy tracisz mięśnie. To pokazuje, co się faktycznie zmienia, więc możemy wcześnie zareagować.
Płatność własna
04
Praca laboratoryjna
Panele metaboliczne, tarczycowe, hormonalne i odżywcze.
Sprawdza, czy coś utrudnia utratę wagi, a także czy występują niedobory, które mogą ujawnić się, gdy jesz mniej.
Często objęte ubezpieczeniem
05
Optymalizacja hormonalna
Ocena i leczenie niskiego poziomu testosteronu, perimenopauzy i menopauzy.
Zmiany hormonalne są jedną z najczęstszych przyczyn zatrzymania się wagi lub jej nawrotu.
Zależy od planu
06
Badanie snu
Domowy test snu (WatchPAT) w celu wykrycia bezdechu sennego i innych problemów ze snem.
Słaby sen zwiększa głód i zachcianki, a nadwaga może nasilać bezdech senny. Leczenie jednego z tych problemów pomaga w drugim.
Często objęte ubezpieczeniem
07
Opieka nad stawami i bólem
Fizjoterapia, chiropraktyka i leczenie bólu kolan, bioder, pleców i stóp.
Jeśli ruch sprawia ból, trudno jest utrzymać aktywność. Leczymy ból, abyś mógł trenować.
Objęte większością ubezpieczeń
08
Nawodnienie SIV
Płyny dożylne i witaminy sprawdzone przez pielęgniarkę.
Niektórzy pacjenci przyjmujący leki GLP-1 mają trudności z wypiciem wystarczającej ilości płynów lub odczuwają nudności. Nawodnienie dożylne może w tym pomóc.
Płatność własna
09
Centrum Regeneracji Sportowej
Kompresja, krioterapia i sauna na podczerwień w naszym centrum odnowy biologicznej na parterze.
Kiedy czujesz się wypoczęty, możesz łatwiej kontynuować treningi tydzień po tygodniu.
Płatność z własnej kieszeni lub członkostwo
10
Baton proteinowy (wkrótce)
Koktajle proteinowe i przekąski w gabinecie.
Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości białka stanowi jedno z największych wyzwań dla GLP-1, a zarazem jedno z najważniejszych dla utrzymania masy mięśniowej.
Płatność własna
Twoje pierwsze 90 dni
Tydzień 1
Badania laboratoryjne, skanowanie składu ciała i ocena wydolności.
Tygodnie 2–6
Trening siłowy dwa razy w tygodniu i regularne konsultacje z osobą wspomagającą odchudzanie.
Tygodnie 6–8
Ponowne badanie składu ciała i jego ocena. Dostosowujemy Twój plan w oparciu o zmiany.
Tydzień 12
Pełna ocena postępów z Twoim lekarzem i trenerem.
Ceny
Zapytaj o pakiety wprowadzające.
Za coaching efektywnościowy płacisz sam i nie jest on rozliczany z ubezpieczycielem.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Nie. Coaching to usługa fitness, którą opłacasz z własnej kieszeni. Wiele usług medycznych wymienionych na tej stronie, takich jak badania laboratoryjne, badania snu i fizjoterapia, jest często objętych ubezpieczeniem, a nasz zespół sprawdzi, czy przysługują Ci te świadczenia.
Nie. Każdy może z nami trenować. Każdy najpierw przechodzi krótką ankietę medyczną, a jeśli cokolwiek będzie wymagało konsultacji medycznej, umówimy się na wizytę z jednym z naszych specjalistów przed rozpoczęciem treningu.
Gdy tylko Twój lekarz wyda Ci zgodę, koordynujemy przekazanie, aby nie było przerwy między zakończeniem opieki a rozpoczęciem szkolenia.
Kiedy szybko tracisz na wadze, część z tego może pochodzić z mięśni. Trening siłowy pomaga utrzymać te mięśnie, co wspiera Twoją siłę, metabolizm i długoterminowe rezultaty.
Około godziny testów ruchu, siły i mobilności, a także rozmowa o Twoich celach i historii. Wychodzisz z pisemnym planem.
W naszym pomieszczeniu do ćwiczeń i regeneracji na dole przy Main Street 345 w Madison.
Zbudujmy Twój program
Powiedz nam, czym się interesujesz, a nasz zespół pomoże Ci podjąć kolejny krok.
„ * ” oznacza pola wymagane