Phương pháp điều trị viêm khuỷu tay do chơi tennis hiệu quả, mang lại hiệu quả lâu dài.
Cơn đau âm ỉ ở phía ngoài khuỷu tay, thường trở nên tồi tệ hơn khi cầm nắm và nâng vật nặng, sẽ thuyên giảm nếu được điều trị đúng cách. Mặc dù tên gọi là vậy, nhưng hầu hết các trường hợp viêm khuỷu tay do chơi tennis không xảy ra ở người chơi tennis—bất kỳ chuyển động lặp đi lặp lại nào của cổ tay và cánh tay cũng có thể gây ra tình trạng phổ biến này. Còn được gọi là viêm mỏm cầu ngoài, viêm khuỷu tay do chơi tennis liên quan đến các gân bám vào khuỷu tay ngoài, và phương pháp điều trị hiệu quả sẽ giải quyết cả cơn đau tức thời và nguyên nhân tiềm ẩn.
Tại Madison Medical, các chuyên gia của chúng tôi cung cấp dịch vụ đánh giá và điều trị toàn diện chứng viêm khuỷu tay do chơi tennis. Chúng tôi xác định các hoạt động và yếu tố cụ thể góp phần gây ra tình trạng của bạn, sau đó xây dựng kế hoạch điều trị cá nhân hóa. Từ liệu pháp nhắm mục tiêu đến các lựa chọn tái tạo tiên tiến, chúng tôi cung cấp các giải pháp giải quyết tận gốc nguyên nhân gây ra đau đớn lâu dài thay vì chỉ là các biện pháp tạm thời.
Hiểu về khuỷu tay quần vợt
Viêm khuỷu tay tennis ảnh hưởng đến các gân nối các cơ duỗi cẳng tay với mỏm cầu ngoài – phần xương nhô ra ở phía ngoài khuỷu tay. Gân cơ duỗi cổ tay quay ngắn (ECRB) là gân thường bị ảnh hưởng nhất. Các động tác nắm, vặn và nâng lặp đi lặp lại tạo ra các vết rách nhỏ li ti nhanh hơn tốc độ phục hồi của gân, dẫn đến đau và rối loạn chức năng.
Mặc dù được gọi là viêm gân (viêm), khuỷu tay tennis thực chất là thoái hóa gân - sự thoái hóa cấu trúc collagen của gân chứ không phải là viêm cấp tính. Sự khác biệt này rất quan trọng vì các phương pháp điều trị chỉ nhắm vào việc giảm viêm có thể chỉ mang lại hiệu quả tạm thời mà không giải quyết được tổn thương mô tiềm ẩn.
Tình trạng này thường ảnh hưởng đến những người trong độ tuổi từ 30 đến 50 và xảy ra ở cả nam và nữ với tỷ lệ ngang nhau. Những nghề nghiệp đòi hỏi các động tác tay lặp đi lặp lại – thợ sửa ống nước, thợ sơn, thợ mộc, người bán thịt và nhân viên văn phòng – thường bị ảnh hưởng. Các hoạt động giải trí bao gồm chơi tennis, golf và làm vườn cũng góp phần gây ra tình trạng này.
Nhận biết các triệu chứng của viêm khuỷu tay do chơi tennis
Đau ở phía ngoài khuỷu tay là triệu chứng đặc trưng, thường bắt đầu từ từ và nặng dần theo thời gian. Cơn đau thường tăng lên khi cầm nắm, nâng vật nặng hoặc xoay vặn – ví dụ như vặn tay nắm cửa, bắt tay, rót nước từ bình hoặc nâng cốc cà phê đều có thể gây đau.
Thường có cảm giác đau nhức ở vùng mỏm khuỷu ngoài. Sức nắm thường giảm, khiến việc cầm nắm đồ vật trở nên khó khăn. Một số bệnh nhân nhận thấy cơn đau lan xuống cẳng tay. Cứng khớp vào buổi sáng là triệu chứng phổ biến.
Các triệu chứng thường ảnh hưởng đến cánh tay thuận nhưng cũng có thể xảy ra ở cả hai cánh tay. Khoảng 20% bệnh nhân bị ảnh hưởng cả hai khuỷu tay. Nếu không được điều trị, viêm khuỷu tay do chơi tennis thường trở thành mãn tính và có thể kéo dài từ vài tháng đến vài năm.
Nguyên nhân thường gặp của viêm khuỷu tay do chơi tennis
- Các môn thể thao dùng vợt: Quần vợt, bóng vợt, bóng quần—đặc biệt là với kỹ thuật kém.
- Hoạt động nghề nghiệp: Sơn, sửa ống nước, mộc, cắt thịt
- Công việc trên máy tính: Sử dụng chuột và gõ phím lặp đi lặp lại
- Các công việc thủ công: Việc nắm chặt, vặn hoặc nâng lặp đi lặp lại
- Làm vườn: Cắt tỉa hàng rào, cào lá, đào đất
- Nhạc cụ: Đặc biệt là các nhạc cụ dây
Đánh giá chẩn đoán
Chẩn đoán thường dựa vào lâm sàng, dựa trên tiền sử bệnh và khám thực thể. Sờ nắn cho thấy điểm đau ở mỏm khuỷu ngoài. Động tác duỗi cổ tay có lực cản và kiểm tra sức nắm gây ra đau. So sánh với cánh tay không bị ảnh hưởng giúp xác định sự thiếu hụt sức mạnh.
Thông thường, việc chụp chiếu hình ảnh không cần thiết đối với các trường hợp đơn giản, nhưng có thể được chỉ định để loại trừ các bệnh lý khác hoặc khi các triệu chứng không đáp ứng như mong đợi. Chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể cho thấy sự thoái hóa gân và loại trừ các bệnh lý khác. Chụp X-quang có thể cho thấy sự vôi hóa hoặc thay đổi xương trong các trường hợp mãn tính.
Điều trị bảo tồn
Hầu hết các trường hợp viêm khuỷu tay do chơi tennis đều cải thiện nhờ điều trị bảo tồn, mặc dù quá trình hồi phục thường mất vài tháng. Điều chỉnh hoạt động – giảm hoặc tránh các hoạt động gây đau – là nền tảng. Nghỉ ngơi hoàn toàn thường không cần thiết, nhưng việc điều chỉnh cách thực hiện các công việc hàng ngày sẽ giúp giảm căng thẳng.
Vật lý trị liệu tập trung vào các bài tập tăng cường sức mạnh lệch tâm giúp thúc đẩy quá trình phục hồi gân. Kéo giãn cơ cẳng tay giúp cải thiện tính linh hoạt. Trị liệu bằng tay giải quyết tình trạng căng cơ gây ra vấn đề. Chương trình tập luyện tại nhà giúp duy trì tiến độ giữa các buổi trị liệu.
Việc sử dụng nẹp hỗ trợ giúp tăng cường sức mạnh trong các hoạt động. Nẹp đối lực đeo ngay dưới khuỷu tay giúp phân tán lực tác động ra khỏi gân bị tổn thương. Nẹp cổ tay có thể giúp giảm hoạt động cơ. Tư thế làm việc đúng chuẩn giúp giảm căng thẳng.
Tùy chọn điều trị nâng cao
Khi các phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả, các lựa chọn tiên tiến hơn có thể giúp ích. Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) cung cấp các yếu tố chữa lành tập trung trực tiếp đến gân bị tổn thương, thúc đẩy quá trình phục hồi mô. Nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của PRP trong điều trị viêm khuỷu tay do chơi tennis.
Tiêm corticosteroid mang lại hiệu quả giảm đau ngắn hạn nhưng có thể không cải thiện kết quả lâu dài và có khả năng làm suy yếu gân nếu sử dụng lặp đi lặp lại. Chúng tôi chỉ sử dụng phương pháp này một cách thận trọng khi cần giảm đau ngay lập tức để duy trì chức năng.
Liệu pháp sóng xung kích ngoài cơ thể kích thích quá trình lành thương trong các trường hợp mãn tính. Phương pháp điều trị không xâm lấn này sử dụng sóng âm để thúc đẩy lưu lượng máu và sửa chữa mô.
Ngăn ngừa tái phát
Sau khi chứng viêm khuỷu tay do chơi tennis khỏi hẳn, để ngăn ngừa tái phát cần phải giải quyết các yếu tố gây ra bệnh. Kỹ thuật đúng trong thể thao và công việc giúp giảm căng thẳng cho khuỷu tay. Việc điều chỉnh dụng cụ – vợt nhẹ hơn, tay cầm lớn hơn, dụng cụ tiện dụng – cũng có thể hữu ích. Quay trở lại các hoạt động gây đau một cách từ từ cho phép mô thích nghi.
Việc kéo giãn và tăng cường sức mạnh thường xuyên giúp duy trì sức khỏe cẳng tay. Các bài tập kéo giãn cơ duỗi cổ tay thường xuyên ngăn ngừa tình trạng căng cứng. Các bài tập co cơ lệch tâm định kỳ giúp duy trì độ đàn hồi của gân. Can thiệp sớm ngay khi có dấu hiệu đầu tiên của các triệu chứng tái phát sẽ ngăn ngừa tình trạng tái phát hoàn toàn.
Đánh giá công thái học nơi làm việc giúp xác định các yếu tố nguy cơ tái phát. Điều chỉnh bố trí bàn làm việc, nghỉ giải lao thường xuyên và sử dụng kỹ thuật đúng cách cho các công việc lặp đi lặp lại sẽ giúp ngăn ngừa tái chấn thương.
Hiểu rằng quá trình hồi phục hoàn toàn cần nhiều tháng giúp bạn đặt ra những kỳ vọng thực tế. Kiên nhẫn trong quá trình hồi phục sẽ ngăn ngừa những trở ngại do quay lại các hoạt động quá sớm. Gân cần thời gian để tái tạo ngay cả sau khi cơn đau đã hết.
Tại sao nên chọn Madison Medical để điều trị viêm khuỷu tay do chơi tennis?
Các chuyên gia của chúng tôi mang đến kiến thức chuyên môn toàn diện trong điều trị viêm mỏm khuỷu ngoài. Trung tâm Y tế Madison tiếp nhận hơn 1,200 bệnh nhân mỗi tuần, với kinh nghiệm sâu rộng trong cả phương pháp điều trị bảo tồn và tái tạo. Chúng tôi cung cấp liệu pháp PRP và hướng dẫn siêu âm để điều trị chính xác.
Mục tiêu của chúng tôi là mang lại sự thuyên giảm lâu dài, chứ không phải chỉ là giải pháp tạm thời. Chúng tôi giải quyết tận gốc nguyên nhân và hướng dẫn các chiến lược phòng ngừa. Hầu hết các loại bảo hiểm chính đều được chấp nhận tại các địa điểm thuận tiện của chúng tôi ở New Jersey.
Xem để tìm hiểu thêm
Giảm đau khuỷu tay hiệu quả lâu dài
Viêm khuỷu tay do chơi tennis rất khó chịu nhưng có thể điều trị được. Với sự chăm sóc đúng cách, hầu hết bệnh nhân đều khỏi hoàn toàn, mặc dù cần phải kiên nhẫn - quá trình hồi phục hoàn toàn thường mất vài tháng. Đừng để cơn đau khuỷu tay hạn chế công việc và các hoạt động của bạn.
Hãy liên hệ với Madison Medical để đặt lịch khám khuỷu tay. Các chuyên gia của chúng tôi sẽ chẩn đoán tình trạng của bạn và lập kế hoạch điều trị để loại bỏ cơn đau và phục hồi chức năng.