성과 향상 코칭 및 체중 감량 프로그램
더 강해지고, 더 현명하게 회복하며, 성과를 유지하세요.
매디슨 메디컬은 이제 퍼포먼스 코칭 서비스를 제공합니다. 담당 의사, 치료사, 재활팀과 함께 한 곳에서 퍼포먼스 코치의 1:1 개인 트레이닝을 받으세요.
일대일 교육 · 매디슨, 뉴저지 · 자비 부담
당신을 중심으로 설계된 교육 프로그램
대부분의 헬스장은 회원님의 병력을 알지 못합니다. 대부분의 병원에서는 회원님께 맞는 운동 코칭을 제공할 수 없습니다. 하지만 저희 헬스장에서는 회원님의 부상, 검사 결과, 그리고 목표를 잘 아는 의료진과 협력하여 코치가 맞춤형 운동을 지도합니다. 훈련 중 의학적 진료가 필요한 문제가 발생하면, 대부분 같은 주에 바로 저희 의료팀으로 전달됩니다.
누구를위한 것인가
부상에서 회복하여 훈련 허가를 받은 선수들.
물리치료나 카이로프랙틱 치료를 마친 후 치료 효과를 유지하고 싶은 환자.
GLP-1 약물을 복용하는 사람들을 포함하여 체중 감량을 하면서 근육량과 근력을 유지하고 싶은 사람들.
오랜 기간 운동을 쉬었다가 다시 시작하는 성인이나 자신의 체형에 맞는 운동 프로그램을 원하는 모든 사람에게 적합합니다.
세 가지 프로그램
01
운동 능력 향상 및 스포츠 복귀
모든 수준의 운동선수를 위한 근력, 속도 및 컨디셔닝 훈련 프로그램을 제공하며, HYROX를 이용한 경기 준비와 담당 의료진의 승인을 받은 후 스포츠 활동에 복귀하기 위한 단계별 프로그램도 포함합니다.
02
기능 회복
재활 치료를 마무리하고 정상적인 활동으로 복귀하는 과정의 가교 역할을 합니다. 근력, 균형 감각, 자신감을 키워 재발 가능성을 줄입니다.
03
체중 관리 및 재활
체중 감량을 위한 근력 강화 프로그램입니다. 훈련을 통해 근육량을 유지하면서 체지방을 감량할 수 있으며, 체중계 수치뿐 아니라 체성분 분석을 통해 그 변화를 추적합니다.
전달 방법
01
평가
우리는 여러분의 움직임을 살펴보고, 근력과 유연성을 검사하며, 여러분의 목표와 건강 이력을 함께 검토합니다.
02
당신의 계획
훈련 빈도와 측정 기준이 명시된 서면 프로그램을 받게 됩니다.
03
Train
345 Main Street 지하 훈련 공간에서 1:1 또는 소규모 그룹 수업을 진행합니다.
04
재시험
6~8주마다 계획을 재검토하고 업데이트하여 진행 상황을 확인할 수 있도록 합니다.
코칭 서비스
성능 평가
60 분움직임 검사, 근력 및 유연성 기준선, 목표 설정 및 서면 계획.
1:1 코칭 세션
60 분개인 근력 및 컨디셔닝 훈련 세션.
1:1 익스프레스 세션
30 분다른 약속과 병행할 수 있는 짧은 세션입니다.
사후 관리 후 근력 강화
60 분물리치료 또는 카이로프랙틱 치료를 마치고 훈련 허가를 받은 환자분들을 위한 프로그램입니다.
스포츠로 돌아가기
60 분부상에서 회복되어 경기에 뛸 수 있게 되면, 점진적인 훈련으로 선수들의 기량을 최대한 끌어올리는 프로그램입니다.
체중 관리 근력 강화 프로그램
45 분GLP-1 및 체중 감량 환자를 위해 설계된 근력 강화 프로그램입니다.
수술 준비 강도
45 분예정된 수술 전에 담당 외과의사의 승인을 받아 체력을 강화하세요.
소규모 그룹 트레이닝 (2~4명)
60 분파트너 또는 소규모 그룹과 함께 훈련하면 1인당 가격이 더 저렴해집니다.
재평가
45 분6~8주마다 재검사를 실시하고 계획을 업데이트하세요.
팀 및 학교 세션
90 분팀을 위한 근력 강화, 스피드 향상 및 부상 예방 훈련 프로그램.
코치를 만나보세요
토마소 볼리니
토마소 볼리니는 이탈리아 로마 출신으로, 버진 액티브와 핏액티브에서 5년 이상 코칭 경력을 쌓은 후 매디슨 메디컬에 합류했습니다. 현재 그는 약 40명의 활동적인 고객을 관리하며, 근력 및 컨디셔닝, 기능 회복, 부상 예방, 체성분 관리 및 스포츠 경기력 향상을 위한 맞춤형 프로그램을 제공하고 있습니다.
토마소는 NASM 공인 퍼스널 트레이너(NCCA 인증)이며, HYROX 아카데미 레벨 1 과정을 수료했고, 퍼포먼스 랩에서 근력 및 컨디셔닝 디플로마를 취득했습니다. 또한 ELAV 스포츠 퍼포먼스 전문가 및 기능 회복 전문가, ISSA 유럽 공인 기능, 자세 및 체성분 전문가, 그리고 필라테스 리포머 강사 자격증을 보유하고 있습니다.
“건강은 당신 마음대로 할 수 있는 게 아닙니다. 당신에게 맡겨진 것이죠. 소중히 여기세요. 재능은 시작을 도와주고, 근육은 주목받게 하지만, 성공 스토리를 만드는 건 인격, 규율, 꾸준함, 그리고 목표입니다. 근육만으로는 절대 성공할 수 없어요.” — 토마소 볼리니
프로그램을 만들어보세요
체중 감량은 단순히 체중계 숫자에만 연연하는 것이 아닙니다. 더 자세히 알고 싶은 내용을 탭해 주세요. 저희 팀에서 답변과 다양한 해결책을 안내해 드리겠습니다.
01
의료 체중 감량(GLP-1)
의사의 감독 하에 세마글루티드와 티르제파티드 같은 약물을 이용한 체중 감량으로, 정기적인 경과 확인, 혈액 검사 및 용량 조절이 이루어집니다.
이 약은 식욕을 억제합니다. 나머지 프로그램은 감량하는 체중이 근육이 아닌 지방이 되도록 도와줍니다.
플랜에 따라 다름
02
성과 코칭
개인 맞춤형 체력 훈련을 제공하는 퍼포먼스 코치와의 1:1 근력 및 컨디셔닝 프로그램입니다.
일주일에 두 번 근력 운동을 하면 체중 감량 중에도 근육량을 유지하는 데 도움이 되어 신진대사를 보호하고 감량 효과를 오래 지속시킬 수 있습니다.
자기 부담
03
체성분 분석기(SECA)
체중뿐만 아니라 지방, 근육, 수분까지 측정하는 간편한 스캔입니다.
근육량이 줄어드는 동안에도 체중은 감소할 수 있습니다. 체중계 수치는 실제로 어떤 변화가 일어나고 있는지 보여주므로, 조기에 조정할 수 있습니다.
자기 부담
04
실험실 작업
대사, 갑상선, 호르몬 및 영양소 검사.
체중 감량을 어렵게 만드는 요인과 식사량 감소로 인해 나타날 수 있는 영양 결핍 여부를 확인합니다.
보험 적용 대상인 경우가 많습니다.
05
호르몬 최적화
저테스토스테론증, 폐경 전후 및 폐경기에 대한 평가 및 치료.
호르몬 변화는 체중 감량이 정체되거나 다시 증가하는 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
플랜에 따라 다름
06
수면 연구
수면 무호흡증 및 기타 수면 문제를 진단하는 가정용 수면 검사기(WatchPAT).
수면 부족은 허기와 식욕을 증가시키고, 과체중은 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있습니다. 하나를 치료하면 다른 하나도 개선됩니다.
보험 적용 대상인 경우가 많습니다.
07
관절 및 통증 관리
무릎, 고관절, 허리 및 발 통증에 대한 물리 치료, 카이로프랙틱 및 통증 관리.
움직일 때 통증이 있으면 활동적인 생활을 유지하기 어렵습니다. 저희는 통증을 치료하여 여러분이 운동할 수 있도록 도와드립니다.
대부분의 보험에 포함됨
08
SIV 수분 공급
간호사가 검토한 정맥 수액 및 비타민.
GLP-1 계열 약물을 복용하는 일부 사람들은 충분한 수분을 섭취하기 어렵거나 메스꺼움을 느낍니다. 정맥 수액 요법이 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자기 부담
09
운동선수 회복 센터
지하 회복 센터에서는 압박 요법, 냉동 요법 및 적외선 사우나를 이용하실 수 있습니다.
몸 상태가 회복되면 매주 운동을 꾸준히 하기가 더 쉬워집니다.
자비 부담 또는 회원제
10
단백질 바 (출시 예정)
연습 중에 단백질 셰이크와 간식을 먹습니다.
GLP-1 요법을 받는 사람들에게 가장 큰 어려움 중 하나는 충분한 단백질을 섭취하는 것이며, 근육량을 유지하는 데 가장 중요한 요소 중 하나이기도 합니다.
자기 부담
첫 90일
1 주
검사실 검사, 체성분 분석 및 운동 능력 평가.
2주차~6주차
일주일에 두 번 근력 운동을 하고 체중 감량 담당자와 정기적으로 상담하세요.
6주차~8주차
체성분 재측정 및 재평가를 통해 변화된 부분을 파악하고 그에 맞춰 계획을 조정해 드립니다.
12 주
담당 의료진 및 코치와 함께 전체 진행 상황을 검토합니다.
가격
입문자용 패키지에 대해 문의해 보세요.
성과 코칭은 자비 부담이며 보험 청구가 불가능합니다.
자주하는 질문
아니요. 코칭은 피트니스 서비스이며 자비 부담입니다. 혈액 검사, 수면 검사, 물리 치료와 같은 이 페이지의 의료 서비스는 보험 적용이 되는 경우가 많으며, 저희 팀에서 해당 서비스에 대한 보험 적용 여부를 확인해 드리겠습니다.
아니요. 누구든지 저희와 함께 훈련할 수 있습니다. 모든 분들은 먼저 간단한 건강 검진을 받으시고, 필요한 의학적 소견이 있으면 훈련 시작 전에 저희 의료진과의 진료 예약을 도와드립니다.
담당 의료진의 승인이 나면, 진료 종료와 교육 시작 사이에 공백이 생기지 않도록 인수인계를 조율해 드립니다.
급격하게 체중을 감량할 때, 그중 일부는 근육량 손실일 수 있습니다. 근력 운동은 근육량을 유지하는 데 도움이 되며, 이는 근력, 신진대사 및 장기적인 운동 효과에 긍정적인 영향을 미칩니다.
약 1시간 동안 움직임, 근력 및 유연성 테스트를 진행하고, 목표와 병력에 대한 상담을 포함합니다. 테스트 후에는 서면으로 된 계획서를 받게 됩니다.
저희 훈련 및 회복 공간은 매디슨 메인 스트리트 345번지 지하에 있습니다.
프로그램을 만들어 봅시다
관심 있는 분야를 알려주시면 저희 팀이 다음 단계로 나아갈 수 있도록 도와드리겠습니다.
" * "는 필수 입력 항목을 나타냅니다.