ടെന്നീസ് എൽബോ ചികിത്സ

ടെന്നീസ് എൽബോ വേദനയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ

കൈമുട്ടിന് പുറത്തുള്ള വേദന, പിടി പിടിക്കുമ്പോഴും ഉയർത്തുമ്പോഴും വഷളാകുകയും, ശരിയായ ടെന്നീസ് എൽബോ ചികിത്സയ്ക്ക് നന്നായി പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ടെന്നീസ് എൽബോ എന്ന പേര് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ മിക്ക കേസുകളും ടെന്നീസ് കളിക്കാരിൽ ഉണ്ടാകാറില്ല - ആവർത്തിച്ചുള്ള കൈത്തണ്ടയുടെയും കൈയുടെയും ചലനം ഈ സാധാരണ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. ലാറ്ററൽ എപ്പികോണ്ടിലൈറ്റിസ് എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ടെന്നീസ് എൽബോ, പുറം കൈമുട്ടിൽ ഘടിപ്പിക്കുന്ന ടെൻഡോണുകളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, കൂടാതെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ഉടനടി വേദനയെയും അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെയും അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു.

മാഡിസൺ മെഡിക്കലിൽ, ഞങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ സമഗ്രമായ ടെന്നീസ് എൽബോ വിലയിരുത്തലും ചികിത്സയും നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തനങ്ങളും ഘടകങ്ങളും ഞങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു, തുടർന്ന് വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത തെറാപ്പി മുതൽ വിപുലമായ പുനരുജ്ജീവന ഓപ്ഷനുകൾ വരെ, താൽക്കാലിക പരിഹാരങ്ങൾക്ക് പകരം ശാശ്വത ആശ്വാസത്തിനായി മൂലകാരണത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന പരിഹാരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ടെന്നീസ് എൽബോയെ മനസ്സിലാക്കൽ

ടെന്നീസ് എൽബോ, കൈത്തണ്ട എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളെ ലാറ്ററൽ എപ്പികോണ്ടൈലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടെൻഡോണുകളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് - നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന് പുറത്തുള്ള അസ്ഥി മുഴ. എക്സ്റ്റൻസർ കാർപി റേഡിയലിസ് ബ്രെവിസ് (ഇസിആർബി) ടെൻഡോൺ ആണ് സാധാരണയായി ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ആവർത്തിച്ചുള്ള പിടിമുറുക്കൽ, വളച്ചൊടിക്കൽ, ലിഫ്റ്റിംഗ് ചലനങ്ങൾ എന്നിവ ടെൻഡോൺ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ സൂക്ഷ്മ കണ്ണുനീർ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് വേദനയ്ക്കും പ്രവർത്തന വൈകല്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

ടെൻഡിനൈറ്റിസ് (വീക്കം) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ടെന്നീസ് എൽബോ യഥാർത്ഥത്തിൽ ടെൻഡിനോസിസ് ആണ് - അക്യൂട്ട് വീക്കത്തേക്കാൾ ടെൻഡോണിന്റെ കൊളാജൻ ഘടനയുടെ അപചയമാണിത്. ഈ വ്യത്യാസം പ്രധാനമാണ്, കാരണം വീക്കം മാത്രം ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ചികിത്സകൾ അടിസ്ഥാന ടിഷ്യു കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാതെ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം മാത്രമേ നൽകൂ.

ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി 30 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരെ ബാധിക്കുന്നു, പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ഒരുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള കൈ ചലനങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള തൊഴിലുകൾ - പ്ലംബർമാർ, പെയിന്റർമാർ, ആശാരിമാർ, കശാപ്പുകാർ, ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ - സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്നു. ടെന്നീസ്, ഗോൾഫ്, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു.

ടെന്നീസ് എൽബോ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയൽ

കൈമുട്ടിന് പുറത്തുള്ള വേദനയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം, പലപ്പോഴും ക്രമേണ ആരംഭിച്ച് കാലക്രമേണ വഷളാകുന്നു. പിടി പിടിക്കുമ്പോഴോ, ഉയർത്തുമ്പോഴോ, വളച്ചൊടിക്കുമ്പോഴോ വേദന സാധാരണയായി വർദ്ധിക്കുന്നു - വാതിൽപ്പിടി തിരിക്കുമ്പോഴോ, കൈ കുലുക്കുമ്പോഴോ, ഒരു പാത്രത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം ഒഴിക്കുമ്പോഴോ, ഒരു കോഫി കപ്പ് ഉയർത്തുമ്പോഴോ വേദന ഉണ്ടാകാം.

ലാറ്ററൽ എപ്പികോണ്ടൈലിന് മുകളിൽ സാധാരണയായി ആർദ്രത കാണപ്പെടുന്നു. പിടിയുടെ ശക്തി പലപ്പോഴും കുറയുന്നു, ഇത് വസ്തുക്കളെ മുറുകെ പിടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ചില രോഗികൾക്ക് കൈത്തണ്ടയിലൂടെ വേദന പ്രസരിക്കുന്നത് കാണാം. രാവിലെ കാഠിന്യം സാധാരണമാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി പ്രബലമായ കൈയെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്, പക്ഷേ രണ്ടിലും ഇത് സംഭവിക്കാം. ഏകദേശം 20% രോഗികളിൽ രണ്ട് കൈമുട്ടുകളും ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ടെന്നീസ് എൽബോ പലപ്പോഴും വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുകയും മാസങ്ങൾ മുതൽ വർഷങ്ങൾ വരെ നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യും.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മൂല്യനിർണ്ണയം

രോഗനിർണ്ണയം സാധാരണയായി ക്ലിനിക്കൽ രീതിയിലാണ് നടത്തുന്നത്, ഇത് ചരിത്രത്തെയും പരിശോധനയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. സ്പന്ദനം ലാറ്ററൽ എപ്പികോണ്ടൈലിൽ മൃദുത്വം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള കൈത്തണ്ട നീട്ടലും ഗ്രിപ്പ് പരിശോധനയും വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ബാധിക്കാത്ത കൈയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ശക്തിക്കുറവ് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

ലളിതമായ കേസുകളിൽ ഇമേജിംഗ് സാധാരണയായി ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ പ്രതികരിക്കാത്തപ്പോഴോ ഇത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. എംആർഐ ടെൻഡോൺ ഡീജനറേഷൻ കാണിക്കുകയും മറ്റ് പാത്തോളജികൾ തള്ളിക്കളയുകയും ചെയ്യും. വിട്ടുമാറാത്ത കേസുകളിൽ എക്സ്-റേകൾ കാൽസിഫിക്കേഷനോ അസ്ഥി മാറ്റങ്ങളോ വെളിപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ

മിക്ക ടെന്നീസ് എൽബോയും യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും വീണ്ടെടുക്കൽ പലപ്പോഴും മാസങ്ങൾ എടുക്കും. പ്രവർത്തന പരിഷ്കരണം - പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക - ആണ് അടിസ്ഥാനം. പൂർണ്ണ വിശ്രമം സാധാരണയായി ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നു.

ടെൻഡോൺ രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന എസെൻട്രിക് ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങളിലാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പേശി പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന മാനുവൽ തെറാപ്പി പരിഹരിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി സെഷനുകൾക്കിടയിൽ പുരോഗതി നിലനിർത്തുന്നു.

വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ ബ്രേസിംഗ് പിന്തുണ നൽകുന്നു. കൈമുട്ടിന് തൊട്ടുതാഴെയായി ധരിക്കുന്ന ഒരു കൗണ്ടർഫോഴ്‌സ് ബ്രേസ് പരിക്കേറ്റ ടെൻഡോണിൽ നിന്ന് ബലം ചിതറിക്കുന്നു. പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ റിസ്റ്റ് സ്പ്ലിന്റ്‌സ് സഹായിച്ചേക്കാം. ജോലിസ്ഥലത്ത് ശരിയായ എർഗണോമിക് സജ്ജീകരണം ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നു.

വിപുലമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, നൂതന ഓപ്ഷനുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് സമ്പുഷ്ടമായ പ്ലാസ്മ (PRP) കുത്തിവയ്പ്പുകൾ കേടുവന്ന ടെൻഡോണിലേക്ക് നേരിട്ട് സാന്ദ്രീകൃത രോഗശാന്തി ഘടകങ്ങൾ എത്തിക്കുകയും ടിഷ്യു നന്നാക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ടെന്നീസ് എൽബോയ്ക്കുള്ള PRP ഫലപ്രാപ്തിയെ ഗവേഷണം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്നു, പക്ഷേ ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തണമെന്നില്ല, മാത്രമല്ല ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉപയോഗത്തിലൂടെ ടെൻഡോണിനെ ദുർബലപ്പെടുത്താനും സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രവർത്തനത്തിന് ഉടനടി വേദന ആശ്വാസം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഞങ്ങൾ അവ വിവേകപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത കേസുകളിൽ എക്സ്ട്രാകോർപോറിയൽ ഷോക്ക് വേവ് തെറാപ്പി രോഗശാന്തിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. രക്തപ്രവാഹവും ടിഷ്യു നന്നാക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ നോൺ-ഇൻവേസീവ് ചികിത്സ ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആവർത്തനത്തെ തടയുന്നു

ടെന്നീസ് എൽബോ പരിഹരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ആവർത്തനം തടയുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളെ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്പോർട്സിലും ജോലി പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ശരിയായ സാങ്കേതികത കൈമുട്ട് ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നു. ഉപകരണ പരിഷ്കാരങ്ങൾ - ഭാരം കുറഞ്ഞ റാക്കറ്റുകൾ, വലിയ ഗ്രിപ്പുകൾ, എർഗണോമിക് ഉപകരണങ്ങൾ - സഹായിച്ചേക്കാം. ക്രമേണ വഷളാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് ടിഷ്യു പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിനെ അനുവദിക്കുന്നു.

തുടർച്ചയായി വലിച്ചുനീട്ടലും ശക്തിപ്പെടുത്തലും കൈത്തണ്ടയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു. പതിവായി കൈത്തണ്ട എക്സ്റ്റൻസർ വലിച്ചുനീട്ടൽ ഇറുകിയത തടയുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള എക്സെൻട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ ടെൻഡോൺ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചെത്തുന്നതിന്റെ ആദ്യ സൂചനയിൽ തന്നെ നേരത്തെയുള്ള ഇടപെടൽ പൂർണ്ണമായ തിരിച്ചുവരവ് തടയുന്നു.

ജോലിസ്ഥലത്തെ എർഗണോമിക് വിലയിരുത്തലുകൾ ആവർത്തനത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു. വർക്ക്‌സ്റ്റേഷൻ സജ്ജീകരണം ക്രമീകരിക്കുക, പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കുക, ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലികൾക്ക് ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവ വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

പൂർണ്ണമായ രോഗശാന്തിക്ക് മാസങ്ങൾ എടുക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുന്നത് പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് വളരെ വേഗത്തിൽ മടങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് തടസ്സങ്ങളെ തടയുന്നു. വേദന മാറിയതിനുശേഷവും ടെൻഡോണിന് പുനർനിർമ്മാണത്തിന് സമയം ആവശ്യമാണ്.

കൂടുതലറിയാൻ കാണുക

എൽബോ റിലീഫ് നിലനിർത്തൂ

ടെന്നീസ് എൽബോ നിരാശാജനകമാണ്, പക്ഷേ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. ശരിയായ പരിചരണത്തിലൂടെ, മിക്ക രോഗികളും പൂർണ്ണമായ പരിഹാരം കൈവരിക്കുന്നു, ക്ഷമ ആവശ്യമാണ് - പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ സാധാരണയായി നിരവധി മാസങ്ങൾ എടുക്കും. കൈമുട്ട് വേദന നിങ്ങളുടെ ജോലിയെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും പരിമിതപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് വിലയിരുത്തൽ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ മാഡിസൺ മെഡിക്കലുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഞങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുകയും വേദന ഇല്ലാതാക്കാനും പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.