การรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด

การรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืดอย่างครบวงจร

อาการปวดกล้ามเนื้อลึกๆ ที่ไม่หายไปสักที—มัก accompanied ด้วยก้อนเนื้อที่กดแล้วปวดร้าว—อาจเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) การรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืดอย่างมีประสิทธิภาพจะมุ่งเป้าไปที่จุดกระตุ้นเหล่านี้และแก้ไขความผิดปกติของกล้ามเนื้อที่เป็นสาเหตุของความไม่สบายเรื้อรังของคุณ ต่างจากอาการกล้ามเนื้อตึงทั่วไปที่หายได้ด้วยการพักผ่อน อาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืดมักจะคงอยู่หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ การทำงาน และคุณภาพชีวิตของคุณ

ที่ Madison Medical เราเชี่ยวชาญในการวินิจฉัยและรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) โดยใช้วิธีการรักษาที่อิงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์หลายวิธี การรักษาแบบครบวงจรของเราจะจัดการทั้งจุดที่ทำให้เกิดอาการปวดและปัจจัยที่ก่อให้เกิดอาการ เพื่อบรรเทาอาการปวดและป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ ไม่ว่าอาการปวดของคุณจะอยู่ที่คอ ไหล่ หลัง หรือส่วนอื่นๆ เราจะวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคลเพื่อฟื้นฟูความสบายและการใช้งานของคุณ

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด (Myofascial Pain Syndrome)

กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด (Myofascial Pain Syndrome: MPS) เป็นภาวะปวดเรื้อรังที่มีลักษณะเฉพาะคือ จุดกดเจ็บ ซึ่งเป็นจุดที่ไวต่อการกระตุ้นมากเกินไปภายในแถบกล้ามเนื้อโครงร่างที่ตึงตัว ทำให้เกิดอาการปวดทั้งในบริเวณนั้นและกระจายไปยังส่วนอื่น ๆ จุดกดเจ็บเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บหรือใช้งานหนักเกินไปและไม่สามารถคลายตัวได้อย่างเหมาะสม ทำให้เกิดการหดตัวและอาการปวดอย่างต่อเนื่อง

ต่างจากไฟโบรไมอัลเจียซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการปวดและจุดกดเจ็บที่กระจายไปทั่วร่างกาย กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืดมักส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนและมีจุดกดเจ็บที่ระบุได้ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดซ้ำเมื่อกดลงไป อาการปวดที่ส่งมาจากจุดกดเจ็บอาจทำให้สับสนได้ เช่น จุดกดเจ็บที่ไหล่อาจทำให้ปวดศีรษะ หรือจุดกดเจ็บที่หลังอาจทำให้ปวดสะโพก

กลุ่มอาการ MPS มักส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อบริเวณคอ ไหล่ และหลังส่วนบน แม้ว่ากล้ามเนื้อโครงร่างส่วนใดก็ได้ก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน ภาวะนี้มักเกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือการใช้งานซ้ำๆ และอาจเรื้อรังได้หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม

การรับรู้ถึงอาการของจุดกระตุ้น

ลักษณะเด่นของกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) คือการมีจุดกดเจ็บ (Trigger Point) ซึ่งเป็นก้อนเนื้อที่เจ็บปวดในกล้ามเนื้อ รู้สึกเหมือนเป็นตุ่มเล็กๆ หรือแถบตึงๆ การกดที่จุดกดเจ็บจะทำให้เกิดอาการปวดซ้ำหรือส่งอาการปวดไปยังบริเวณอื่นในรูปแบบเฉพาะ จุดกดเจ็บที่ทำงานอยู่จะทำให้เกิดอาการปวดต่อเนื่อง ในขณะที่จุดกดเจ็บที่แฝงอยู่จะเจ็บเฉพาะเมื่อถูกกดเท่านั้น

อาการปวดจากกลุ่มอาการกล้ามเนื้อและพังผืดอักเสบ มักมีลักษณะปวดลึก ปวดเมื่อย และปวดเรื้อรัง อาจแย่ลงเมื่อทำกิจกรรม เครียด หรือเจอความเย็น กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบมักรู้สึกตึง และการเคลื่อนไหวอาจถูกจำกัด คุณอาจสังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อรู้สึกตึงอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าจะยืดกล้ามเนื้อแล้วก็ตาม

อาการที่เกี่ยวข้องอาจรวมถึงอาการปวดศีรษะ ปวดกราม นอนไม่หลับ และอ่อนเพลีย รูปแบบการปวดที่ส่งไปยังบริเวณอื่นบางครั้งอาจนำไปสู่การวินิจฉัยผิดพลาด เช่น จุดกดเจ็บที่คออาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นโรคปวดศีรษะโดยตรง

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด (Myofascial Pain Syndrome)?

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือการใช้งานซ้ำๆ ทำให้เกิดสภาวะที่เอื้อต่อการเกิดจุดกดเจ็บ ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งขณะนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน จะทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนได้รับความเครียดอย่างต่อเนื่อง การเคลื่อนไหวซ้ำๆ จากการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ ทำให้กล้ามเนื้อบางกลุ่มทำงานหนักเกินไป การบาดเจ็บโดยตรงจากอุบัติเหตุสามารถกระตุ้นให้เกิดจุดกดเจ็บได้

ความเครียดและความวิตกกังวลทำให้กล้ามเนื้อตึงตัวมากขึ้นและทำให้อาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังคงอยู่ ผู้ป่วยหลายรายสังเกตว่าอาการปวดแย่ลงในช่วงที่มีความเครียด การนอนหลับไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นทั้งสาเหตุและผลกระทบของอาการปวดเรื้อรัง ส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงตัวอย่างต่อเนื่อง

ภาวะพื้นฐานบางอย่างอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่ออาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด การขาดสารอาหาร ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ และปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ สามารถส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อได้ ปัญหาเกี่ยวกับข้อต่ออาจนำไปสู่รูปแบบการทำงานของกล้ามเนื้อที่ชดเชยกัน ซึ่งก่อให้เกิดจุดกดเจ็บได้

การประเมินการวินิจฉัย

การวินิจฉัยโรคส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการตรวจร่างกาย แพทย์จะคลำกล้ามเนื้อเพื่อระบุบริเวณที่ตึงและจุดกดเจ็บ โดยสังเกตว่าจุดใดทำให้เกิดอาการปวดตามลักษณะที่คุณแจ้งมา อาการ "กระตุก" ซึ่งเป็นการตอบสนองโดยไม่ตั้งใจเมื่อกดจุดกดเจ็บ จะช่วยยืนยันการวินิจฉัยได้

ประวัติทางการแพทย์ให้ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับรูปแบบของความเจ็บปวด ระยะเวลา สาเหตุที่เป็นไปได้ และปัจจัยที่ทำให้อาการแย่ลง การเข้าใจว่าอะไรทำให้ความเจ็บปวดของคุณดีขึ้นหรือแย่ลงจะช่วยในการวางแผนการรักษา

อาจมีการสั่งตรวจทางห้องปฏิบัติการหรือการตรวจทางภาพเพื่อตัดความเป็นไปได้ของโรคอื่นๆ หรือระบุปัจจัยที่เกี่ยวข้อง แม้ว่าจะไม่มีการทดสอบใดที่วินิจฉัยโรคกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืดได้อย่างแน่นอน แต่การตัดสาเหตุอื่นๆ ของอาการของคุณออกไปจะช่วยให้ได้รับการรักษาที่เหมาะสม

การบำบัดด้วยมือและการรักษาทางกายภาพ

การรักษาด้วยมือโดยตรงจะช่วยคลายจุดกดเจ็บ การคลายแรงกดด้วยมือเกี่ยวข้องกับการใช้แรงกดอย่างต่อเนื่องบนจุดกดเจ็บจนกว่าจะคลายตัว การนวดบำบัดช่วยคลายความตึงเครียดและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ เทคนิคการคลายกล้ามเนื้อและพังผืดจะมุ่งเป้าไปที่เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อยู่รอบๆ กล้ามเนื้อ

กายภาพบำบัดเป็นการผสมผสานการรักษาจุดกดเจ็บเข้ากับการยืดกล้ามเนื้อ การเสริมสร้างความแข็งแรง และการแก้ไขท่าทาง นักกายภาพบำบัดจะสอนเทคนิคการดูแลตนเอง เช่น การใช้ลูกกลิ้งโฟมและการนวดตนเอง การแก้ไขปัจจัยทางชีวกลศาสตร์ที่ทำให้เกิดจุดกดเจ็บจะช่วยป้องกันการเกิดซ้ำ

การฝังเข็มแบบแห้งเป็นการใช้เข็มขนาดเล็กแทงเข้าไปในจุดกดเจ็บโดยตรง ทำให้จุดกดเจ็บเหล่านั้นคลายตัว เทคนิคนี้สามารถคลายจุดกดเจ็บที่ดื้อดึงซึ่งไม่ตอบสนองต่อการนวดบำบัดเพียงอย่างเดียวได้อย่างรวดเร็ว

ทรีทเม้นท์ฉีด

การฉีดยาเข้าจุดกดเจ็บเป็นการส่งยาเข้าไปในบริเวณที่มีอาการปวดโดยตรง ยาชาเฉพาะที่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ทันที ในขณะที่การกระตุ้นจุดกดเจ็บด้วยเข็มจะช่วยคลายจุดกดเจ็บนั้น ผู้ให้บริการบางรายอาจเพิ่มคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบด้วย

การฉีดยาช่วยบรรเทาอาการกำเริบเฉียบพลันหรือจุดกดเจ็บเรื้อรังได้ดี สามารถรักษาได้หลายจุดในครั้งเดียว อาการมักจะทุเลาลงทันที แต่ในกรณีเรื้อรังอาจต้องรักษาหลายครั้ง

รับชมเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง

อาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืดตอบสนองได้ดีต่อการรักษาที่เหมาะสม ด้วยการวินิจฉัยที่แม่นยำและการดูแลอย่างครบวงจร ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อย่าคิดว่าอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังเป็นเรื่องปกติ เพราะมีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

ติดต่อ Madison Medical เพื่อทำการนัดหมายตรวจประเมิน ผู้เชี่ยวชาญของเราจะระบุจุดที่ก่อให้เกิดอาการเจ็บปวดและวางแผนการรักษาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้น