Programa sa Pagsasanay sa Pagganap at Pagbaba ng Timbang
Maging mas malakas. Gumaling nang mas matalino. Panatilihin ang iyong mga resulta.
Ang Performance Coaching ay bahagi na ngayon ng Madison Medical. Magsanay nang one-on-one kasama ang aming Performance Coach, kasama ang iyong mga doktor, therapist, at recovery team sa iisang bubong.
Pagsasanay nang paisa-isa · Madison, NJ · Pagbabayad nang mag-isa
Isang programa sa pagsasanay na binuo sa paligid mo
Karamihan sa mga gym ay hindi alam ang iyong medical history. Karamihan sa mga medical office ay hindi maaaring mag-coach ng iyong mga workout. Dito, ang iyong coach ay nakikipagtulungan sa mga provider na nakakaalam ng iyong pinsala, iyong mga lab, at iyong mga layunin. Kung may lumitaw sa training na nangangailangan ng medikal na pagsusuri, ito ay diretsong ipapadala sa aming clinical team, kadalasan sa parehong linggo.
Para kanino
Mga atletang bumabalik mula sa pinsala na pinapayagan nang mag-ensayo.
Mga pasyenteng tinatapos ang physical therapy o chiropractic care na gustong mapanatili ang kanilang progreso.
Mga taong nababawasan ng timbang, kabilang ang mga umiinom ng gamot na GLP-1, na gustong mapanatili ang kalamnan at lakas.
Mga nasa hustong gulang na bumabalik sa pag-eehersisyo pagkatapos ng mahabang pahinga, at sinumang nagnanais ng programang nakabatay sa kanilang katawan.
Tatlong programa
01
Pagganap sa Atletiko at Pagbabalik sa Isport
Lakas, bilis, at pagkondisyon para sa mga atleta ng bawat antas, kabilang ang paghahanda para sa karera ng HYROX at sunud-sunod na pagbabalik sa iyong isport kapag na-clear ka na ng iyong provider.
02
Functional na Pagbawi
Ang tulay sa pagitan ng pagtatapos ng pangangalaga at pagbabalik sa ganap na aktibidad. Nagbubuo tayo ng lakas, balanse, at kumpiyansa upang mas malamang na hindi na bumalik ang problema.
03
Pamamahala ng Timbang at Pagpapanumbalik ng Kaayusan
Isang programa sa pagpapalakas na idinisenyo para sa pagbaba ng timbang. Ang pagsasanay ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang kalamnan habang nababawasan ang taba, at sinusubaybayan namin ang pagkakaiba gamit ang mga scan ng komposisyon ng katawan, hindi lamang ang timbangan.
Operasyon
01
Assessment
Titingnan namin kung paano ka gumagalaw, sinusubok ang iyong lakas at kadaliang kumilos, at tinatalakay ang iyong mga layunin at kasaysayan ng kalusugan.
02
Ang plano mo
Makakakuha ka ng nakasulat na programa, kung gaano kadalas magsanay, at kung ano ang aming susukatin.
03
Tren
Mga one-on-one o semi-private na sesyon sa aming training space sa ibaba sa 345 Main Street.
04
Muling pagsubok
Kada 6–8 na linggo, muli naming sinusuri at ina-update ang iyong plano, para makita mo ang iyong progreso.
Mga serbisyo sa pagtuturo
Pagtatasa sa Pagganap
60 minPagsusuri sa paggalaw, baseline ng lakas at kadaliang kumilos, mga layunin, at isang nakasulat na plano.
1:1 Sesyon ng Pagtuturo
60 minSesyon ng personal na lakas at pagkondisyon.
1:1 Express Session
30 minMas maikling sesyon na akma sa iba pang mga appointment.
Lakas Pagkatapos ng Pangangalaga
60 minPara sa mga pasyenteng tinatapos ang PT o chiropractic care na may pahintulot nang magsanay.
Bumalik sa Sport
60 minProgresibong pagsasanay upang maibalik sa sukdulang bilis ng mga atleta pagkatapos ng pinsala, kapag gumaling na.
Programa sa Lakas sa Pamamahala ng Timbang
45 minPrograma ng lakas na ginawa para sa GLP-1 at mga pasyenteng nagpapapayat.
Lakas ng Paghahanda sa Operasyon
45 minMagpakalakas bago ang isang nakaplanong operasyon, kung maayos naman ang kondisyon ng iyong siruhano.
Semi-Private na Pagsasanay (2–4)
60 minMagsanay kasama ang isang partner o maliit na grupo sa mas mababang presyo kada tao.
Muling pagtatasa
45 minMuling magsagawa ng pagsusuri kada 6-8 na linggo at i-update ang iyong plano.
Mga Sesyon ng Koponan at Paaralan
90 minMga sesyon ng grupo para sa lakas, bilis, at pag-iwas sa pinsala para sa mga koponan.
Kilalanin ang iyong coach
Tommaso Bolini
Si Tommaso Bolini ay sumali sa Madison Medical mula sa Rome, Italy, na may mahigit limang taon ng pagiging coach sa Virgin Active at FitActive. Sa kasalukuyan, namamahala siya ng humigit-kumulang 40 aktibong kliyente, na bumubuo ng mga indibidwal na programa sa strength and conditioning, functional recovery, injury prevention, body composition at sports performance.
Si Tommaso ay isang NASM Certified Personal Trainer (NCCA accredited), nakapagtapos ng HYROX Academy Level One, at may Diploma sa Strength & Conditioning mula sa Performance Lab. Isa rin siyang ELAV Sport Performance Expert at Functional Recovery Specialist, isang ISSA Europe certified Functional, Postural and Body Composition Specialist, at isang certified Pilates Reformer Instructor.
"Hindi sa iyo ang iyong kalusugan. Ipinagkatiwala ito sa iyo. Igalang ito. Ang talento ang nagpapasimula sa iyo at ang kalamnan ang nagpapapansin sa iyo, ngunit ang karakter, disiplina, pagiging matatag, at layunin ang bumubuo sa kwento ng tagumpay. Ang mga kalamnan lamang ay hindi kailanman makakagawa nito." — Tommaso Bolini
Buuin ang iyong programa
Ang pagbabawas ng timbang ay higit pa sa bilang na nasa timbangan. Pindutin ang anumang nais mong malaman pa, at makikipag-ugnayan ang aming koponan para sa mga sagot at opsyon.
01
Medikal na Pagbaba ng Timbang (GLP-1)
Pagbaba ng timbang na pinangangasiwaan ng doktor gamit ang mga gamot tulad ng semaglutide at tirzepatide, na may regular na check-in, mga laboratoryo, at pagsasaayos ng dosis.
Nakakabawas ng gana sa pagkain ang gamot. Tinitiyak ng natitirang bahagi ng iyong programa na ang timbang na iyong nababawasan ay taba, hindi kalamnan.
Nag-iiba ayon sa plano
02
Pagtuturo sa Pagganap
One-on-one strength and conditioning kasama ang aming Performance Coach, na nakabatay sa iyong fitness
Ang strength training dalawang beses sa isang linggo ay nakakatulong na mapanatili ang kalamnan habang nagpapapayat ka, na nagpoprotekta sa iyong metabolismo at nakakatulong na magtagal ang mga resulta.
Sariling bayad
03
Pag-scan ng Komposisyon ng Katawan (SECA)
Isang mabilisang scan na sumusukat sa taba, kalamnan at tubig, hindi lamang sa kabuuang timbang.
Maaaring bumaba ang timbangan habang nababawasan ang iyong kalamnan. Ipinapakita nito kung ano talaga ang nagbabago, kaya maaari tayong makapag-adjust nang maaga.
Sariling bayad
04
Trabaho sa Lab
Mga panel ng metabolismo, teroydeo, hormone at nutrient.
Sinusuri ang anumang bagay na nagpapahirap magbawas ng timbang, at para sa mga kakulangan na maaaring lumitaw kapag mas kaunti ang iyong kinakain.
Kadalasang sakop ng insurance
05
Pag-optimize ng Hormone
Pagsusuri at paggamot para sa mababang testosterone, perimenopause at menopause.
Ang mga pagbabago sa hormone ay isa sa mga pinakakaraniwang dahilan kung bakit bumababa o bumababa ang timbang.
Nag-iiba ayon sa plano
06
Pag-aaral ng Sleep
Isang at-home sleep test (WatchPAT) para sa sleep apnea at iba pang mga problema sa pagtulog.
Ang mahinang tulog ay nagpapataas ng gutom at pagnanasa, at ang sobrang timbang ay maaaring magpalala sa sleep apnea. Ang paggamot sa isa ay nakakatulong sa isa pa.
Kadalasang sakop ng insurance
07
Pangangalaga sa Kasukasuan at Pananakit
Physical therapy, chiropractic at pamamahala ng sakit para sa mga tuhod, balakang, likod at paa.
Kung masakit gumalaw, mahirap manatiling aktibo. Ginagamot namin ang sakit para makapag-ensayo ka.
Sakop ng karamihan ng insurance
08
Hidrasyon ng SIV
Sinuri ng nars ang mga IV fluid at bitamina.
Ang ilang mga taong umiinom ng mga gamot na GLP-1 ay nahihirapang uminom ng sapat o nakakaramdam ng pagduduwal. Makakatulong ang IV hydration dito.
Sariling bayad
09
Sentro ng Paggaling sa Atletiko
Compression, cryotherapy, at infrared sauna sa aming recovery center sa ibaba.
Ang pakiramdam na nakabawi ay ginagawang mas madali ang pagpapatuloy ng iyong mga ehersisyo linggo-linggo.
Pagbabayad sa sarili o pagiging miyembro
10
Protein Bar (malapit na)
May mga protein shake at meryenda sa praktis.
Ang pagkuha ng sapat na protina ay isa sa mga pinakamalaking hamon sa isang GLP-1, at isa sa pinakamahalaga para sa pagpapanatili ng kalamnan.
Sariling bayad
Ang iyong unang 90 araw
Linggo 1
Mga laboratoryo, pag-scan ng komposisyon ng katawan, at pagtatasa ng pagganap.
Linggo 2–6
Pagsasanay sa lakas dalawang beses sa isang linggo at regular na pagpapatingin sa iyong tagapagbigay ng serbisyo sa pagpapapayat.
Linggo 6–8
Muling pag-scan at muling pagtatasa ng komposisyon ng katawan. Inaayos namin ang iyong plano batay sa kung ano ang nagbabago.
Linggo 12
Buong pagsusuri ng progreso kasama ang iyong tagapagbigay ng serbisyo at coach.
pagpepresyo
Magtanong tungkol sa mga panimulang pakete.
Ang Performance Coaching ay binabayaran nang mag-isa at hindi sinisingil sa insurance.
Mga madalas itanong
Hindi. Ang coaching ay isang serbisyo sa fitness at binabayaran ito nang mag-isa. Marami sa mga serbisyong medikal sa pahinang ito, tulad ng lab work, sleep study at physical therapy, ay kadalasang sakop, at susuriin ng aming team ang iyong mga benepisyo para sa mga iyon.
Hindi. Kahit sino ay maaaring magsanay kasama namin. Ang lahat ay sasailalim muna sa isang maikling health screen, at kung may anumang bagay na nangangailangan ng medikal na pagsusuri, mag-aayos kami ng pagbisita sa isa sa aming mga provider bago kayo magsimula.
Kapag naaprubahan ka na ng iyong provider, aming iko-coordinate ang handoff para walang agwat sa pagitan ng pagtatapos ng pangangalaga at pagsisimula ng pagsasanay.
Kapag mabilis kang pumayat, ang ilan dito ay maaaring kalamnan. Ang strength training ay nakakatulong na mapanatili ang kalamnan na iyon, na sumusuporta sa iyong lakas, iyong metabolismo, at sa iyong pangmatagalang resulta.
Mga isang oras na pagsusuri sa paggalaw, lakas, at kadaliang kumilos kasama ang isang pag-uusap tungkol sa iyong mga layunin at kasaysayan. Aalis ka na may nakasulat na plano.
Sa aming training at recovery space sa ibaba sa 345 Main Street, Madison.
Tara, buuin natin ang programa mo
Sabihin sa amin kung ano ang iyong interes, at tutulungan ka ng aming koponan na gawin ang susunod na hakbang.
Ang " * " ay nagpapahiwatig ng mga kinakailangang field