ការព្យាបាលកែងដៃកីឡាវាយកូនបាល់

ការព្យាបាលកែងដៃវាយកូនបាល់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការធូរស្រាលយូរអង្វែង

ការឈឺចាប់​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រៅ​នៃ​កែងដៃ​របស់​អ្នក ដែល​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​ជាមួយ​នឹង​ការ​ក្តាប់ និង​លើក​របស់​ធ្ងន់ៗ ឆ្លើយតប​បាន​ល្អ​ចំពោះ​ការព្យាបាល​កែងដៃ​វាយ​កូនបាល់​ត្រឹមត្រូវ។ ទោះបីជា​មានឈ្មោះ​ក៏ដោយ ករណី​ភាគច្រើន​នៃ​កែងដៃ​វាយ​កូនបាល់​មិន​កើតឡើង​ចំពោះ​អ្នកលេង​វាយ​កូនបាល់​ទេ — ចលនា​កដៃ និង​ដៃ​ម្តងហើយម្តងទៀត​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ស្ថានភាព​ទូទៅ​នេះ។ ដែល​ហៅ​ម្យ៉ាង​ទៀត​ថា lateral epicondylitis កែងដៃ​វាយ​កូនបាល់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​សរសៃពួរ​ដែល​ភ្ជាប់​ទៅនឹង​កែងដៃ​ខាងក្រៅ ហើយ​ការព្យាបាល​ប្រកបដោយ​ប្រសិទ្ធភាព​ដោះស្រាយ​ទាំង​ការឈឺចាប់​ភ្លាមៗ និង​មូលហេតុ​មូលដ្ឋាន។

នៅ Madison Medical អ្នកឯកទេសរបស់យើងផ្តល់ការវាយតម្លៃ និងការព្យាបាលកែងដៃវាយកូនបាល់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ យើងកំណត់អត្តសញ្ញាណសកម្មភាព និងកត្តាជាក់លាក់ដែលរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពរបស់អ្នក បន្ទាប់មកបង្កើតផែនការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួន។ ចាប់ពីការព្យាបាលគោលដៅរហូតដល់ជម្រើសបង្កើតឡើងវិញកម្រិតខ្ពស់ យើងផ្តល់ជូននូវដំណោះស្រាយដែលដោះស្រាយមូលហេតុដើមសម្រាប់ការធូរស្បើយយូរអង្វែងជាជាងការជួសជុលបណ្តោះអាសន្ន។

ការយល់ដឹងអំពីកែងដៃវាយកូនបាល់

ជំងឺកែងដៃវាយកូនបាល់ប៉ះពាល់ដល់សរសៃពួរដែលភ្ជាប់សាច់ដុំលាតសន្ធឹងកំភួនដៃទៅនឹងអេពីកុងឌីលផ្នែកខាងក្រៅ—ដុំឆ្អឹងនៅខាងក្រៅកែងដៃរបស់អ្នក។ សរសៃពួរ extensor carpi radialis brevis (ECRB) ភាគច្រើនរងផលប៉ះពាល់។ ការក្តាប់ ការរមួល និងការលើកម្តងហើយម្តងទៀតបង្កើតឱ្យមានការរហែកមីក្រូទស្សន៍លឿនជាងសរសៃពួរអាចជាសះស្បើយ ដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ និងមិនដំណើរការ។

ទោះបីជាត្រូវបានគេហៅថា tendinitis (ការរលាក) ក៏ដោយ ក៏ជំងឺរលាកកែងដៃវាយកូនបាល់គឺជាជំងឺរលាកសរសៃពួរ - ការចុះខ្សោយនៃរចនាសម្ព័ន្ធកូឡាជែននៃសរសៃពួរជាជាងការរលាកស្រួចស្រាវ។ ភាពខុសគ្នានេះមានសារៈសំខាន់ពីព្រោះការព្យាបាលដែលផ្តោតលើការរលាកតែម្នាក់ឯងអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះដោយមិនដោះស្រាយការខូចខាតជាលិកាមូលដ្ឋាន។

ជាទូទៅ ស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានអាយុចន្លោះពី ៣០ ទៅ ៥០ ឆ្នាំ ហើយកើតឡើងស្មើគ្នាចំពោះបុរស និងស្ត្រី។ មុខរបរដែលតម្រូវឱ្យមានចលនាដៃម្តងហើយម្តងទៀត ដូចជា ជាងទឹក ជាងលាបពណ៌ ជាងឈើ ជាងសាច់ និងបុគ្គលិកការិយាល័យ ជាទូទៅរងផលប៉ះពាល់។ សកម្មភាពកម្សាន្ត រួមទាំងកីឡាវាយកូនបាល់ វាយកូនហ្គោល និងការថែសួនក៏រួមចំណែកផងដែរ។

ការសម្គាល់រោគសញ្ញាកែងដៃវាយកូនបាល់

ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រៅនៃកែងដៃគឺជារោគសញ្ញាលេចធ្លោ ដែលជារឿយៗចាប់ផ្តើមបន្តិចម្តងៗ ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា។ ការឈឺចាប់ជាធម្មតាកើនឡើងជាមួយនឹងសកម្មភាពក្តាប់ លើក ឬបង្វិល—ការបង្វិលចំណុចទាញទ្វារ ការចាប់ដៃគ្នា ការចាក់ចេញពីកំសៀវ ឬការលើកពែងកាហ្វេអាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់។

ជាធម្មតា ការឈឺចាប់លើអេពីកុងឌីលចំហៀងសាច់ដុំតែងតែមាន។ កម្លាំងក្តាប់ជារឿយៗថយចុះ ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការកាន់វត្ថុឱ្យរឹងមាំ។ អ្នកជំងឺមួយចំនួនសម្គាល់ឃើញការឈឺចាប់រាលដាលចុះមកកំភួនដៃ។ ការរឹងសាច់ដុំនៅពេលព្រឹកគឺជារឿងធម្មតា។

ជាទូទៅ រោគសញ្ញាប៉ះពាល់ដល់ដៃដែលលេចធ្លោ ប៉ុន្តែអាចកើតឡើងចំពោះដៃទាំងពីរ។ កែងដៃទាំងសងខាងរងផលប៉ះពាល់ប្រហែល 20% នៃអ្នកជំងឺ។ បើគ្មានការព្យាបាលទេ កែងដៃវាយកូនបាល់ច្រើនតែក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ ហើយអាចបន្តកើតមានពីច្រើនខែទៅច្រើនឆ្នាំ។

ការវាយតម្លៃរោគវិនិច្ឆ័យ

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាធម្មតាមានលក្ខណៈគ្លីនិក ដោយផ្អែកលើប្រវត្តិ និងការពិនិត្យ។ ការស្ទាបអង្អែលបង្ហាញពីភាពឈឺចាប់នៅអេពីកុងឌីលចំហៀង។ ការលាតសន្ធឹងកដៃ និងការធ្វើតេស្តការក្តាប់ដែលទប់ទល់ បង្កើតឱ្យមានការឈឺចាប់ឡើងវិញ។ ការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងដៃដែលមិនរងផលប៉ះពាល់ កំណត់អត្តសញ្ញាណចំណុចខ្វះខាតកម្លាំង។

ការថតរូបភាពជាធម្មតាមិនចាំបាច់សម្រាប់ករណីសាមញ្ញៗទេ ប៉ុន្តែអាចត្រូវបានបញ្ជាឱ្យច្រានចោលលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត ឬនៅពេលដែលរោគសញ្ញាមិនឆ្លើយតបដូចការរំពឹងទុក។ MRI អាចបង្ហាញពីការចុះខ្សោយសរសៃពួរ និងច្រានចោលរោគសាស្ត្រផ្សេងទៀត។ ការថតកាំរស្មីអ៊ិចអាចបង្ហាញពីការឡើងជាតិកាល់ស្យូម ឬការផ្លាស់ប្តូរឆ្អឹងក្នុងករណីរ៉ាំរ៉ៃ។

ការព្យាបាលបែបអភិរក្ស

ជំងឺកែងដៃវាយកូនបាល់ភាគច្រើនមានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាលបែបអភិរក្ស ទោះបីជាការជាសះស្បើយច្រើនតែចំណាយពេលច្រើនខែក៏ដោយ។ ការកែប្រែសកម្មភាព — ការកាត់បន្ថយ ឬការជៀសវាងសកម្មភាពដែលបង្កឲ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ — គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ។ ការសម្រាកពេញលេញជាធម្មតាមិនចាំបាច់ទេ ប៉ុន្តែការកែប្រែរបៀបដែលអ្នកអនុវត្តភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

ការព្យាបាលដោយចលនាផ្តោតលើលំហាត់ពង្រឹងសាច់ដុំដែលជួយជំរុញការព្យាបាលសរសៃពួរ។ ការលាតសន្ធឹងសាច់ដុំកំភួនដៃធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន។ ការព្យាបាលដោយដៃដោះស្រាយភាពតានតឹងសាច់ដុំដែលរួមចំណែក។ កម្មវិធីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរក្សាវឌ្ឍនភាពរវាងវគ្គនីមួយៗ។

ការទ្រទ្រង់ផ្តល់ការគាំទ្រក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាព។ ការទ្រទ្រង់កម្លាំងប្រឆាំងដែលពាក់នៅខាងក្រោមកែងដៃជួយបំបែកកម្លាំងចេញពីសរសៃពួរដែលរងរបួស។ បន្ទះទ្រទ្រង់កដៃអាចជួយដោយកាត់បន្ថយសកម្មភាពសាច់ដុំ។ ការរៀបចំ ergonomic ត្រឹមត្រូវនៅកន្លែងធ្វើការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

ជម្រើសនៃការព្យាបាលកម្រិតខ្ពស់

នៅពេលដែលការព្យាបាលបែបអភិរក្សមិនទទួលបានជោគជ័យ ជម្រើសកម្រិតខ្ពស់អាចជួយបាន។ ការចាក់ថ្នាំប្លាស្មាសម្បូរប្លាកែត (PRP) បញ្ជូនកត្តាព្យាបាលដែលប្រមូលផ្តុំដោយផ្ទាល់ទៅកាន់សរសៃពួរដែលខូច ដោយជំរុញការជួសជុលជាលិកា។ ការស្រាវជ្រាវគាំទ្រប្រសិទ្ធភាព PRP សម្រាប់ជំងឺរលាកកែងដៃវាយកូនបាល់។

ការចាក់ថ្នាំ Corticosteroid ផ្តល់នូវការធូរស្រាលរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលរយៈពេលវែងទេ ហើយអាចធ្វើឱ្យសរសៃពួរចុះខ្សោយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ម្តងហើយម្តងទៀត។ យើងប្រើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលដែលត្រូវការការបំបាត់ការឈឺចាប់ជាបន្ទាន់សម្រាប់មុខងាររបស់វា។

ការព្យាបាលដោយរលកឆក់ក្រៅរាងកាយជំរុញការជាសះស្បើយក្នុងករណីរ៉ាំរ៉ៃ។ ការព្យាបាលដែលមិនវះកាត់នេះប្រើរលកសូរស័ព្ទដើម្បីជំរុញលំហូរឈាម និងការជួសជុលជាលិកា។

ការការពារការកើតឡើងវិញ។

នៅពេលដែលកែងដៃវាយកូនបាល់បានជាសះស្បើយ ការបង្ការការកើតឡើងវិញទាមទារឱ្យមានការដោះស្រាយកត្តារួមចំណែក។ បច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវក្នុងសកម្មភាពកីឡា និងការងារជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងកែងដៃ។ ការកែប្រែឧបករណ៍ - រ៉ាកែតស្រាលជាងមុន ដៃកាន់ធំជាង ឧបករណ៍ ergonomic - អាចជួយបាន។ ការវិលត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពដែលបង្កការឈឺចាប់បន្តិចម្តងៗអនុញ្ញាតឱ្យជាលិកាសម្របខ្លួន។

ការលាតសន្ធឹង និងការពង្រឹងកម្លាំងជាបន្តបន្ទាប់រក្សាសុខភាពកំភួនដៃ។ ការលាតសន្ធឹងកដៃជាប្រចាំការពារការតឹងណែន។ លំហាត់ប្រាណបែប eccentric តាមកាលកំណត់រក្សាភាពធន់នៃសរសៃពួរ។ ការធ្វើអន្តរាគមន៍ដំបូងនៅសញ្ញាដំបូងនៃរោគសញ្ញាត្រឡប់មកវិញការពារការកើតឡើងវិញទាំងស្រុង។

ការវាយតម្លៃ ergonomic កន្លែងធ្វើការកំណត់កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការកើតឡើងវិញ។ ការកែតម្រូវការរៀបចំកន្លែងធ្វើការ ការសម្រាកជាប្រចាំ និងការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវសម្រាប់កិច្ចការដដែលៗការពារប្រឆាំងនឹងការរងរបួសឡើងវិញ។

ការយល់ដឹងថាការជាសះស្បើយទាំងស្រុងត្រូវការពេលច្រើនខែជួយកំណត់ការរំពឹងទុកជាក់ស្តែង។ ការអត់ធ្មត់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយការពារការដើរថយក្រោយពីការវិលត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពវិញលឿនពេក។ សរសៃពួរត្រូវការពេលវេលាដើម្បីកែលម្អឡើងវិញសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការឈឺចាប់បានធូរស្បើយក៏ដោយ។

មើលដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម

ទទួលបានការធូរស្រាលកែងដៃយូរអង្វែង

ជំងឺកែងដៃវាយកូនបាល់ គឺជាជំងឺដែលធ្វើឲ្យអ្នកខកចិត្ត ប៉ុន្តែអាចព្យាបាលបាន។ ជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ អ្នកជំងឺភាគច្រើនសម្រេចបាននូវការព្យាបាលពេញលេញ ទោះបីជាត្រូវការការអត់ធ្មត់ក៏ដោយ—ការជាសះស្បើយពេញលេញជាធម្មតាត្រូវចំណាយពេលច្រើនខែ។ កុំឲ្យការឈឺកែងដៃកំណត់ការងារ និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។

សូមទាក់ទង Madison Medical ដើម្បីកំណត់ពេលវាយតម្លៃកែងដៃរបស់អ្នក។ អ្នកឯកទេសរបស់យើងនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពរបស់អ្នក និងបង្កើតផែនការព្យាបាលដើម្បីលុបបំបាត់ការឈឺចាប់ និងស្តារមុខងារឡើងវិញ។